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adelgazar 20 kg

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yuyi26

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Re: adelgazar 20 kg

Hola chicas! me llamo Paula y me apunto a lo de los 20 kg!
LLevo leyendo este foro desde el domingo y desde entonces y con esta dieta he perdido 2 Kg. y eso que no lo hago a rajatabla por no desperdiciar la compra que tengo de la semana pasada y eso.
También estoy en el foro de las ollas ya que tengo la Fussioncook y voy a compaginar la dieta y recetas de aquí con mi super ollita. 8)


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Re: adelgazar 20 kg

a ver si poco a poco lo conseguimos!yo estoy muy animada aunque me da un poquito de miedo navidades pero bueno,intentare no comer mucho sin ganas porque a veces comemos por comer,pues nada chicas animo y a ver poco a poco que tal vamos un saludo a todas. :guapa:


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Re: adelgazar 20 kg

buenos dias chicas! :) como fue ayer el dia?yo no pude hacer bien ya empezamos mal............fui a cenar a casa de mi suegra y pufffff pero bueno me controle bastante he bajado 500gr asi q bien,hoy are seria seria ya os contare!hoy le prometido hacerle ami novio una tarta de chocolate nunca echo pero en algun lado buscare pero no pienso comer ni un trozo un beso a todas! :beso:


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Re: adelgazar 20 kg

Pues yo tambien me apunto' date=' que quiero quitarme los kilos del embarazo para ir a por el segundo muy pronto!![/quote']

bienvenida al club :lol::lol::lol: aquí estamos para dar todo el ánimo del mundo.

:beso:
buenos dias chicas! :) como fue ayer el dia?yo no pude hacer bien ya empezamos mal............fui a cenar a casa de mi suegra y pufffff pero bueno me controle bastante he bajado 500gr asi q bien' date='hoy are seria seria ya os contare!hoy le prometido hacerle ami novio una tarta de chocolate nunca echo pero en algun lado buscare pero no pienso comer ni un trozo un beso a todas! :beso:[/quote']

Yuyi no te preocupes mujer, no vamos a estar los 365 días a rajatabla, además si dices que te controlaste, mejor que mejor :lol:

Y mi gran enhorabuena por tu 1/2 kilito, que la verdad está muy requetebien :plas::plas::plas:

Yo me voy a pesar hoy (me peso cada semana) y ya os diré que tal.

Chicas no paro de decirlo, pero mucho ánimo

:beso:

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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