adelgazar 20 kg

[mallorquina77 0]

Re: adelgazar 20 kg

A ver Marina77 porque yo voy super perdida y no se por donde empezar...tu estas haciendo algo? tambien nos podemos ayudar mutuamente,o?? venga un besote

[Marina77 0]

Re: adelgazar 20 kg

hola mallorquina pues entra en el enlace de la página 1 y mirate las pautas.

yo las he recopilado y las voy a imprimir para organizarme los menús semanales.

empezaré la próxima semana para que me de tiempo estudiarmelo un poquillo.

pues eso empiezo el lunes, e intentaré madrugar y hacer un poco de bici o ejercicio a través de unos videos que tengo de aerobic para hacer en casa. porque con dos niños en casa no se, además acabo de tener un bebé y no puedo escaparme al gimnasio.

y en cuanto pueda a partir de septiembre iré a un endocrino.

tú has empezado ya con la dieta?

[pocoyo32 0]

Re: adelgazar 20 kg

Os puede ayudar mirar los menus de otras personas, en uno de los primeros post se escriben los menus, allí Ardid hace el favor de corregir los menus de las novatillas, es un cielo.
Ya veréis como en seguida le cogéis el truquillo

[pocoyo32 0]

Re: adelgazar 20 kg

Hola a todas,
parece que soy la única que no está en la playa y sigo currando.
Simplemente entró ya que es viernes y me he pesado, 99,7 no esta nada mal otro kilo menos, y por debajo de los 100 estoy muy contenta, espero seguir así durante las vacaciones.

Un beso a todas, espero poder entrar de vez en cuando.

[mjose 0]

Re: adelgazar 20 kg

pocoyo me alegro q hayas bajado de las tres cifras.

yo cojo hoy mis vacaciones pero no me voy por ahi de vacas, la verdad q tengo una semana muy ajetreada.

[mallorquina77 0]

Re: adelgazar 20 kg

marina 77 yo tambien hare lo mismo que tu creo..me lo imprimire y y me lo estudiare pero soy muy e a que endocrinos iras?
para organizarme en temas menus por falta de tiempo....oye a que endocrino iras?? yo no conozco ninguno? un beso para todas

[mayetri 0]

Re: adelgazar 20 kg

Me apunto a la BB, estaba en la Yulls, pero prefiero esta pq ultimamente salgo mucho y eso de seguir la dieta solo un 80 %, me viene bien,

[pocoyo32 0]

Re: adelgazar 20 kg

Hola a todas,

yo sigo por aqui y con fuerza, estoy bajando poco a poco.
un beso a todas

[maria-de-la-o 0]

Re: adelgazar 20 kg

hola chicas
estoy cambiando a ww, y digo que estoy cambiando porq por ahora sólo llevo un dia y casi que hago igual que bb, sólo que contando puntos y cómo estamos en feria anoche me tomé un bollito con lomo por la noche que con bb no se puede, así que algunos cambios pero manteniendo muchas cosas de bb, las proporciones las sigo guardando, las cosas integrales, la frutita en el desayuno.... vamos a ver cómo me va la cosa, estaba un poco despistá, con ésto del verano y el no trabajar he estado unos dias en casa muy rara, y claro el frigo lo ha notado, ahhh y mi peso¡¡¡¡ pero bueno lo que hay que hacer es volver al rédil.
muchos besos guapisimas

[Nyette 0]

Re: adelgazar 20 kg

Bueno, bueno (parafraseando a Jesus Puente).
No sabía donde presentarme y mirad, parece que este es el post adecuado

Entro dentro del club de los veinte kilos (además, curro en casa y apenas hago ejercicio, y trabajar en casa es muuuuy malo).
He empezado el menú de BB esta semana (mi chico se ha visto afectado colateralmente, jajajaja), fijandome en las recetas y los menús que teneis posteados y corregidos y la verdad es que estoy bastante animada. Además, también he empezado a hacer un poquitirrinín de ejercicio y hasta me siento mejor y todo!!

Bueno, pues eso. A por ello, chicas!!!!