Jump to content

NO ME ACABO DE ACLARAR....

Puntuar este tema:


Recommended Posts


hola chicas :beso:

estoy un poco liada con los puntos,me refiero a la hora de hacer calculos cuando compro algo......

el otro día he comprado pan de molde integral con corteza en ahorramás de su marca alipende...

os pongo los valores por 100 g....calorias 251 y grasas 3

las rebanadas pesan entre 23g y 26g.....cuatro pesan 103g...

ahí está mi duda de como puntuar.....como lo haceis para saber hasta cuantos gramos se puntua??? si pasa de tal...x hasta x tantos puntos???....perdonar mi ignorancia pero en esto no me termino de aclarar.....

y otra cosa el salmón ahumado calorias 195 grasas 12.... los 100g....serían 5 puntos los 100???

:beso::beso::beso: y muchas gracias

hay algún post sobre esto???? :nodigona:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: NO ME ACABO DE ACLARAR....



os pongo los valores por 100 g....calorias 251 y grasas 3

las rebanadas pesan entre 23g y 26g.....cuatro pesan 103g... ... hasta 28 grs son 1.5 puntos y hasta 38 grs son 2 puntos
ahí está mi duda de como puntuar.....como lo haceis para saber hasta cuantos gramos se puntua??? si pasa de tal...x hasta x tantos puntos???....perdonar mi ignorancia pero en esto no me termino de aclarar.....

y otra cosa el salmón ahumado calorias 195 grasas 12.... los 100g....serían 5 puntos los 100??? sí, 5 puntos los 100 gramos


tienes que ir calculando para saber cuando pasa de ser 1.5 a 2, o el cálculo que sea

yo lo hago con la calculadora excel y puntúo lo que sale, sin redondear :up::beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: NO ME ACABO DE ACLARAR....

gracias xiroi.....pero aún así no me salen las cuentas porque pesa menos que el de dia y este además lleva menos grasas,aunque lleva un poco más de calorias..... :):):)

hola aguamarina......de calorias 251 y grasas 3......el paquete tiene 550 gramos....las rebanadas no sé....es que ya lo hemos empezado....pero pesan unas 26-24-23....gramos.....
y esa calculadora se compra????

:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: NO ME ACABO DE ACLARAR....

Deberías tener la calculadora, es bastante importante, sobre todo en estas cosas que varían tanto de peso según las unidades...

La puedes comprar en las reuniones, en la página web de weightwatchers.es o bajártela en el programa flexi, que ahí también la puedes usar!!!!!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: NO ME ACABO DE ACLARAR....

hola doda y como puedo saber donde hay reuniones??...he intentado en el resumen de la ww y me sale de fuera de españa igual no lo hago bien....pero si que me gustaria tenerla...se puede pedir por correo??? :beso:


http://www.weightwatchers.es/WWI_Controller.aspx?Page=3000132&S=10 esta es la direccion donde puedes saber donde tienes la reunion mas cercana. y si vas a la reunion, te dan el programa alli... :beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: NO ME ACABO DE ACLARAR....

Mujer no te agobies, se tarda un poco en pillarle el tranquillo. Yo siempre calculo los valores por 100 gr. que es lo mas facil, y peso la porcion que me vaya a comer y con una siemple regla de tres, hallo los valores. Vamos que multiplico o divido, dependiendo se si me como menos o mas de los 100 gr.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...