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MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE

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Hola!

Yeli guapa donde tas! Disfrutando de tu mami? :)

Mi menú de hoy Lunes:

D: yogur desnat nat + bollito de leche con merem apta

MM: té verde + manzana

Co: ensalada completísima con lechuga, tomate, espárragos, atún, queso fresco. Te a la canela

MT: compota de manzana con canela

Ce: crema casera de verduras con alubias blancas.

:beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE

Hola hola :)

Menú de lunes lunero cascabelero:
D: sojafé + 2 tostadas con aceite y fructosa
MM: té de frutas rojas y chocolate 85%
C: espaguetis integrales + ensalada de tomatorro gigante + yogur 0% con salvado
MT: sojaté calentito y si me da hambre, wasa con paté
Ce: crema de verduras + yogur de soja con mermelada


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE

Hooooooooooooooola, semnita de puentinggggg, hay que ser buen@ssss

D: wasa con aceite y fructosa
MM: pera y menta poleo
A: hamburguesas de pollo con ensalada
MT: yogur desn.
C: merluza plancha con verduritas

besosssssssssssssssssssss


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE

Holaaaaaaaaaaa

01-12-08
Desayuno: Soja+2 bimbos de semilla+merme
M. Mañana: mandarina+frutos
Comida: espaguetis+verduritas
M. tarde: choco+frutos
Cena: Pechuga de pavo rebozada con salvado+yogur con merme
:beso::beso::beso:


Muy bien Nagarate, pero recuerda que siempre es mejor añadir verduras en nuestras comidas, así que a esa pechuga de pavo le iría genial una ensalada, una cremita de verduras, unas judías al vapor/plancha... (es una recomendación). Por cierto, ¡hemos comido lo mismo! :wink:
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE

hola, wapis 8)8)

mi menú de lunes:

d: desgraciao con trocito de tarta de manzana montyapta (receta de irati
:up: ).

mm: avellanas y una wassa con linessa.

c: invento
:lol: (berenjenas al horno con tomate natural, atún y queso semi). Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: naranja.

c: crema de puerros. Wassa fibra con salmón. Compota de manzana.

montxa, cariño, es posible que me pases esa recetica de puré de alubias con verduritas?

:beso: a tod@s!!!


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE

Buenas tardeeeees!!!

Después de muuuucho no poner mis menús, voy a empezar a ponerlos a ver si me controlo esta semana, que tengo muy buenos propósitos :up: Así, complementando con el gym, a ver si noto más los resultados... No es que tenga tiempo de preparar menús muy variados, pero haré lo que pueda. Voy a intentar limitar al mínimo las grasas saturadas, a ver qué pasa...

Menú del lunes:

D. Sojafé y tostada con mermelada
A. Un contundente plato de espaguetti con verduras y salsa de tomate que estaban bastante buenos
MT. Fijo que unas almendritas
C. Champiñones al ajillo + hamburguesas de soja

Besos para tod@s!!! :beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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