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BASCULITIS MENSUAL 1 DE AGOSTO

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Chicas, aquí los resultados actualizados. Estoy contenta proqué la gran mayoría habeis perdido peso, y me hace ilusión pensar que esta basculitis a puesto su grano de arena. El próximo mes haremos otro, poniendo estos peses. En su momento ya os pediré que me confirmeis el peso. Besos a todas :beso:


A9 – 54.9
Aanwn - 80.5 / 77.8 (-2.7) :plas2: :plas2: :plas2:
ainara1979
akimadecai - 91
alex75 – 70.1 /69.5 (-0.6) :plas2:
algarabia - 68.1
Amaranta - 67.5
apolina3 - 88 /84 (-4):plas2: :plas2: :plas2:
arnak – 66.6 /66.9 (+0.3) :ouch:
BEBERLY
BiChikka (-2.8 ) :plas2: :plas2: :plas2:
chabely – 84
cristina_nogper
damy – 69.5 / 68.5 (-1) :plas2: :plas2:
doda – 65.6 (0) :31:
drodos – 86.1 / 83 (-3.1) :plas2: :plas2: :plas2: :plas2:
Dunia75 – 114.5 /112 (-2.5) :plas2: :plas2: :plas2:
Emaex 71.3 (-0.5) :plas2:
FINOLLA – 65 / 64.3 (-0.7) :plas2:
Fionilla – 73.7 / 73 (-0.7) :plas2:
haari – 70 / 67 (-3) :plas2: :plas2: :plas2: :plas2:
Hanako – 68.5 / 70 (+1.5):ouch: :ouch:
Isita07 - 85
kissa1 – 67.5 / 67.1 (-0.2):plas2:
kosita - 72.9
lamari16 - 70.7
Lamarimoderna – 65.5 / 64.8 (-0.7) :plas2:
Lapixy - 61 / 59.7 (-1.3) :plas2: :plas2:
Ledesma – 89.5 / 87 (-2.5) :plas2: :plas2: :plas2:
lesantes – 68.5
Linn – 62.3 / 60.7 (- 1.6) :plas2: :plas2:
lizdenia - 87.3
llampec – 79.4 / 77.1 (-2.3) :plas2: :plas2: :plas2:
mamens2 – 76.5 / 76
(-0.5) :plas2:
mar_08 - 123.2 / 117.8
(-5.4) :plas2: :plas2: :plas2: :plas2: :plas2: :plas2:
mara03 – 98.8 / 96.3
(- 2.5) :plas2: :plas2: :plas2:
marcarmul - 105.6 / 101.4 (-4.2) :plas2: :plas2: :plas2: :plas2: :plas2:
mares66 – 81.1 / 78.3 (-2.8 ) :plas2: :plas2: :plas2:
May2
mayetri (-0.2) :plas2:
meriestrella - 63.6
NACABAR – 65.3
nacel - 69.7 / 68.3 (-1.4) :plas2: :plas2:
NALEYRA - 77.6
(-0.8 ) :plas2:
nazarena - 76.3
Noys – 95.1 / 92.9
(-2.2) :plas2: :plas2: :plas2:
Olympia – 83.7 / 81.3 (-2.4)
Peluxita – 102.8
picoleta
pili-mili - 126,8 (+0.2):ouch:
rebekiti (-2.3) :plas2: :plas2: :plas2:
raky8 – 91.1 / 90.5 (-0.6) :plas2:
RIKU – 94.7 / 92.4 (-2.3) :plas2: :plas2: :plas2:
Rosamad - 61 / 59.9
(- 1.1) :plas2: :plas2:
Samsara39
samyy
spax
shiva – 70.5
snicolas – 62.4 / 61.6 (-0.8 ) :plas2: :plas2:
solettcaro
sonipa - 105 (0) :31:
Sulis – 123.3 /118.1 (-5.2) :plas2: :plas2: :plas2: :plas2: :plas2: :plas2:
supernenamayte
susansuan - 91.8
tam-tam – 74.3 / 77.7 (+3.4)
ticopete – 61.9 / 61.6 (-0.3) :plas2:
verana - 60 / 58 (-2) :plas2: :plas2: :plas2:
VITORIANA – 81.3
zeta32 – 61.9/ 61 (-0.9) :plas2:
VIKIML - 97


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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