copos de avena

[miarroba 0]

chic@s

he comprado copos de avena en mercadona. Ahora quiero saber:

-cuándo los puedo tomar (desayuno, merienda, cena¿¿??).

-cómo los puedo tomar.

gracias

[Pik 0]

Re: copos de avena

Hola bonica,

pues los copitos los puedes dejar en remojo en leche (de vaca o de soja, como más te guste) la noche de antes, ya que no debes cocinarlos pues sube su IG y es medio. Al dejarlos en remojo, a la mañana siguiente están blanditos, y con canela y fructosa están de rechupete. Para el desayuno

[miarroba 0]

Re: copos de avena

gracias, pik, me lo apunto para mañana.

[fabimexi 0]

Re: copos de avena

Hola!!!
Con respecto a la avena tengo una duda...
He leído que no debemos cocinarla, pero a mi me gusta calientita, si la dejo remojandose en leche durante la noche y a la mañana siguiente la pongo en el micro tan sólo unos 50 segunditos ¿se alterará su I.G.?
Mil gracias,
Faby
y no consigo poner mi regleta del peso...

[Gazpachuela 0]

Re: copos de avena

Fabi, yo por si acaso calentaría la leche por separado.....