Menús del jueves 4

[Ardid 1.581]

Aynssss!!! Qué poquito queda para el puenteeeee


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y zumo de naranja
- 2 tostadas muy finitas (las "tapas" del pan de molde) con lomo embuchado
- Café solo con edulcorante
- 2 galletas aptas

MM (10:45):

- 3 mandarinas pequeñas
- 2 anitines
- 2 quesitos light
- Capuchino

Comida (15:00):

- Ensalada
- Garbanzos con atún y tomate (cortesía del congelador)

Merienda (19:30)

- Manzana

Cena (22:00):

- Verdura campesina rehogada
- Hamburguesa de ave

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA :up

[Kcarol 0]

Re: Menús del jueves 4

Buenos díasssssss!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con chorretín de aceite de oliva y tres lonchitas de salchichón de pavo.

M (11.15)
Café con leche
Mandarina
Quesito light

C (14.30)
Yo y las sobras , (cuando como sola, suelo comer las sobras de días anteriores y así lo tengo todo hecho )
Crema o puré de caldo de lentejas con verduras variadas.
Coliflor al vapor con un hilo de aceite de oliva y pimentón.
Crema de chocolate light

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar añadido
Mandarina

C (21.30)
Judías verdes carbonaras (By Ardid)
Loncha de lacón cocido
Naranja

Disfrutar del día!!

[eljasaja 0]

Re: Menús del jueves 4

Buenos días, después de unos días perdida pongo el menú

DESAYUNO
Actimel, mandarina y tostada integral con mantequilla ligera y mermelada sin azúcar, me olvidaba un pellizco de brownie

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y hamburguesa de pavo

MERIENDA
No haré

CENA
Judías verdes rehogadas con jamón y huevo

Que tengáis una buena tarde

[MaryApple 0]

Re: Menús del jueves 4

Desayuno:

Té verde

2 tostadas integrales con rodajas de tomate natural y aceite de oliva

yogurt (sin el yogurt me faltarían proteinas¿?)

MM:

No hice

Comida:

Iré a comer a un chino, intentaré adaptarme y si no para el 20%

MT:
Mandarina y yogurt

Cena:

Otra vez crema de pueroos es que hice un montón +pechuga de pollo a la plancha con tomatitos cherry y aceite de oliva+yogurt

[Ardid 1.581]

Re: Menús del jueves 4

Desayuno:

Té verde

2 tostadas integrales con rodajas de tomate natural y aceite de oliva

yogurt (sin el yogurt me faltarían proteinas¿?)

Sacto, y además, ¿crees que las rodajas de tomate que tomas suponen el doble del pan que te comes? Es que si no la proporción no es la correcta

[MaryApple 0]

Re: Menús del jueves 4

Desayuno:

Té verde

2 tostadas integrales con rodajas de tomate natural y aceite de oliva

yogurt (sin el yogurt me faltarían proteinas¿?)

Sacto, y además, ¿crees que las rodajas de tomate que tomas suponen el doble del pan que te comes? Es que si no la proporción no es la correcta

Reparto un tomate entero entre las dos tostadas..pero tienes razón...cómo podría arreglarlo...sólo una tosatada¿?

[Ardid 1.581]

Re: Menús del jueves 4

¿Cómo son las tostadas de grandes? ¿Son tipo bimbo?