Lista de la compra Monty para novat@s

[ChusiPau 0]

Pitu,
Muchas gracias por la lista de la compra, la verdad es que es de gran ayuda poder contar con ella. LLevo con Monty desde hace dos semanas y se agradece todo lo que haces

[Gazpachuela 0]

No las merece, Chusipau (juer el nick.... ). Para eso estamos. Todos hemos sido novatos alguna vez en todo.
:wink:

[Suineg 0]

Holaaaa, una preguntita, el queso que decís pone en el bote "queso fresco" o es otro tipi untar? es que el único que he visto en mercadona ponía queso fresco y no le veía la marca quark por ningún lado.
Y otra cosita con los quesos, qué tipo de quesos son los buenos? El de burgos se considera lácteo pero he visto que algunas ponéis queso en el postre o en algunas comidas.
Graciass

[Yeli08 0]

Holaaaa, una preguntita, el queso que decís pone en el bote "queso fresco" o es otro tipi untar? es que el único que he visto en mercadona ponía queso fresco y no le veía la marca quark por ningún lado.
Y otra cosita con los quesos, qué tipo de quesos son los buenos? El de burgos se considera lácteo pero he visto que algunas ponéis queso en el postre o en algunas comidas.
Graciass

Los quesos curados no se cuentan como lácteos, pero si como grasos. Por lo que si los comes en la cena, debes contar con dos cenas grasas a la semana.

[Suineg 0]

Muchas gracias Yelisae, eres mi salvadora! jeje Tendré en cuenta lo de los quesos y supongo que será mejor no abusar mucho de ellos. En cuanto a las cenas grasas, hay dos permitidas en la semana pero si no se toman esas dos no pasa nada no?

[Yeli08 0]

Muchas gracias Yelisae' date=' eres mi salvadora! jeje Tendré en cuenta lo de los quesos y supongo que será mejor no abusar mucho de ellos. En cuanto a las cenas grasas, hay dos permitidas en la semana pero si no se toman esas dos no pasa nada no?[/quote']

No creo que pase nada, pero tampoco debes reemplazarlas por cenas de hidratos de IG medio todas, porque sólo puedes tener 4 comidas a ala semana de este tipo. Por lo que si las puedes reemplazar, y además Monti lo recomienda, es por pescado y ensalada. También en lugar de pescado o pollo o pavo quitando todo exceso de grasa y sin piel.

[selina 0]

os pongo un enlace en el que pusimos recetas e ideas de CENAS NO GRASAS NI DE HIDRATOS.

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 89469.html

[Ninfah 0]

Pitu, muchísimas gracias por la lista. Me va a venir genial porque... ¡ no había caído en la de componentes no aptos de los productos envasados !

[menchita 0]

pitu esta lista me va a venir estupendamente,gracias por ponerla.

[-LUNA-LUNITA- 0]

Copio la lista por si algún año de estos me decido a empezar.

Gracias por el trabajo y la molestia en ayudar a las que empiezan.