Menús del 8 al 14 de diciembre

[Toda 0]

la pasada semana Rosamad puso este post, para esta semana no lo veo y como hay gente nueva, seguro que le sirve de ayuda, así que ahí va mi menú de hoy:

D. 6,5 puntos
kiwi, yogur natural (1), 1 wetabix (1), trocito chocolate negro (1), 50 gr pan integral (2.5p), café con 200ml leche desn (1)

Mm. 1.5puntos
Wetabix (le quito un trocito y vale también 1p, porque 2ud 2.5p); café con leche en polvo (0,5p), fruta pequeña

Cm. 4puntos
50 gr de fabes con verdura (2,5p), 1ct aceite (1p), naranja, café con leche en polvo (0,5p)

Mt. 0puntos
manzana pequeña (como tengo otra fruta pequeña por ahí, no la puntúo y entre las dos hacen una), café con leche en polvo (cuesta lo mismo 4ct que 6ct, con lo cual, el tercer café me sale gratis)

Cn. 2puntos
Tortilla francesa (1 huevo campero 1p), spray de aceite (0,5p), dos puerros hervidos con una crema de calabaza que lleva un quesito light (0,5p).

Total, 14 puntos de 18 que tengo al día, como hoy cierro la semana y debo 12 puntos del total de la semana (yo no me como los Bonopoints) pues hago un día ligerito y dejo a deber 8 puntos.

Mañana empiezo con la +18 a modo de mantenimiento, ya os contaré qué tal me va!

[Bilb 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

voy a poner los mios, pero aviso que estoy de experimentos con la saciedad y es probable que meta la pata 50 veces.

Desayuno
................
leches desnatada 1 p
75 g pan barra 3 p
50 g pavo 1 p

comida
............
Macarrones 80 g 4 p saciedad
1 lata atun al natural 1,3 p - EDITO 1 p
tomate frito 1 p

durante el dia
.......................
3 cafes de maquina 1,5 p

Cena
.............
200 g patata 2,5 p
lomo saciedad 3 p
Mayonesa + tomate frito 1 p
la fruta que no me he comido durante todo el dia

Creo que son 19. Tengo 22 asi que ahorraré algo porque el viernes tengo comida con los del trabajo y este finde espero que haya visita familiar. El viernes como vamos a una cervecera aprovecharé para poner en practica la saciedad con el pollo.

[rosamad 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

Gracias Toda por poner tu menu. Yo esta semana imposible, tengo un evento fuera de la ofi (lo detesto) y encima con unos nerviossssssss. Para colmo el finde ha sido un autentico desastre

Ya me tendre que poner las pilas enserio a partir del viernes y fijo que no llego al reto

[Toda 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

Gracias Toda por poner tu menu. Yo esta semana imposible, tengo un evento fuera de la ofi (lo detesto) y encima con unos nerviossssssss. Para colmo el finde ha sido un autentico desastre

Ya me tendre que poner las pilas enserio a partir del viernes y fijo que no llego al reto

De nada mujer, pero cómo no lo intentas de todas maneras, hazlo lo mejor que puedas, ahorra para el evento y luego compensa un poco hasta cerrar la semana, seguro que no sale todo tan desastroso como pensabas (seguro que si no lo apuntas aunque sea un poco por algo, sí que será desastroso)

Bilbaína, haces la saciedad "a tu manera", porque una lata de atún 1,3p, eso no era de la antigua???

[Bilb 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

Atún en lata al natural escurrido, 1lata pequeña, 50 gr – 1 p
Yo tengo esto
y a saciedad 3 p

Hubiera puesto 1 punto pero es que no me gusta redondear y por eso he puesto lo que dice la calculadora.

que solo son 0,3

[Ness 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

Yo también me animo,el mío de hoy:

MARTES 9 DICIEMBRE

kiwi,café con crema de leche ------- 0 *
medio trozo tarta casera de choco----- 3
2 pan bimbo sin corteza---------------1,5
2 ct mermelada light ------------------* *

pisto verduras con tomate natural------0
2 pan bimbo sin corteza---------------1,5
1 lata atún natural------------------------1
mousse choco lidl--------------------------2
cortado-------------------------------------0,5

[Toda 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

Bilbaina, No lo entiendo, si a saciedad son 3p y la calculadora dice que 1p, por qué pones 1,3p???
es por la cuenta de antes? perdona pero estoy un poco de puente todavía

[Bilb 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

deberia haber puesto 1 p pero...joooooo no seeeeeeeeee, puse 1,3.
pues vaaaaaaaaaale, pongo 1 puntitoooooooo

pero es que no me gusta lo del redondeo y segun mi calculadora es 1,3

[Toda 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

Pero bueno mujer, y con la +18 hay cosas que si no llegas a la saciedad las pagas más caras, por un 0,3 no pasará nada digo yo, que estos de WW son muy listos y ya cuentan con ello.
Yo voy a probar esta semana, a ver qué tal me va

[Bilb 0]

Re: Menús del 8 al 14 de diciembre

ya, jooooooooooooooooooo ahora actualizo!!!
primer dia y primera bronca
no me queda nada!!!! bufffffffffffffffff