semana sin comidas glúcidas

[lerololei 0]

Hola! Esta última semana me he estado pasando un poco de la raya con muchas comidas glúcidas, y otras que no tienen nombre así que pensé que para compensar, y antes de que la navidad se nos eche encima, esta semana lo haré perfecto. Si no hago comidas glúcidas en toda la semana pasa alguna cosa? Incrementaría el pescado y las legumbres sobre todo, pero no se si me va a ser contraproducente, tanto ahora como la semana siguiente, que caerá la comida de navidad, la fiesta de nochebuena y otras tantas barbaridades...

Que me podéis decir al respecto?

[Crus 0]

Re: semana sin comidas glúcidas

Cuando dices comidas glúcidas te refieres a comidas de IG medios?

En todos los libros de monti aparecen en sus programaciones semanales 1 ó 2 a lo sumo de comidas basadas en espagueti o arroz.

Aunque luego habla de 3 ó 4 cuando habla del método.

Al eliminar las comidas glúcidas no quiere decir que te vayas a portar mejor, y si no las tomas no quiere decir que te vayas a portar peor.

Lo que yo creo, es que se ha de tener un buen equilibrio de nutrientes durante la semana. Y tomar glúcidos buenos abundantes acompañando las proteínas y grasas te proporcionará los suficientes glúcidos para tu organismo. Así que, si luego no haces comidas glucidas de ig medios tampoco va a pasar nada. Pero, repito, eso no quiere decir que te vayas a portar mejor.