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DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

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Ya estáaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Viva, viva, y viva!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

He logrado perder más kilos de los que imaginé jamás, he llegado a mi reto navideño (sí, sí!) y he llegado a mi objetivo final!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Superado en medio kiloooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!

Estoy encantada, ilusionada, emocionada, no quepo en mí de gozo, nerviosa, me siento rara, no sé explicarlo, es muy fuerrrrrrrrrrrrrte!!!!!!!!


Esta semana he bajado la friolera de 900 gramos, un broche de oro a la bajada de kilos!!!! Estoy en 57,5 y empezamos el mantenimiento!!!

Para que quede constancia, pongo todas las medidas iniciales y las actuales:

Tiempo requerido: 21 semanas
Peso inicial: 72,4 kilos. Peso final: 57,5 kilos. Peso perdido: QUINCE QUILAZOS!!!!!!!!
Contorno brazo (en la mitad del antebrazo): antes 27 cm. Ahora 20 cm. Siete centímetros menos!!!!
Contorno muslo: antes 58 cm. Ahora 52 cm. Seis centímetros menos!!!!
Contorno pecho: 90 cm. Ahora 85 cm. Cinco centímetros menos!!!!
Cadera: antes 108 cm. Ahora 93 cm. Quince centímetros menos!!!
Cintura: antes 73 cm. Ahora 62 cm. Once centímetros menos!!!!

Y añado el gráfico con la evolución de mi peso desde el principio hasta la llegada a mi objetivo:

16hlugo.jpg


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Re: Y COLORÍN COLORADO, ADELGAZAR SE HA ACABADOOOOOOOOOOO!!!!!

ENHORABUENA DODAAAAAAAAAAAAAAAA ERES LA"NAMBER GUÁN"!!!! Ayyyyyyyyyy cuando podré hacer yo esooooooooo dios mioooooooooo que esto es más lento que el desarrollo de una berzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Bueno bueno, pero ahora no nos abandones eh??? que somos ovejitas sin pastor, si no te tenemos para que nos aconsejes y nos des ánimos a tutiplén.... ayyyy que bonito QUE BONITOOOOOOOOOOOOOOOO las demás también queremos pasar de una 46 a una 38....

:cry: ayyy para cuando señor...!! bueno lo importante es no desesperarse y pensar que zamora no se conquistó en una hora ...¡faltaría más!


y tú, Doda ve pensando en hacerte monitora que seguro que llenas las reuniones..y te sacas un dinerín extra...

UN BESOTE GUAPAAAAAAAAAAAAAAA


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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