DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

[Althea 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

Yo lo malo que veo es comer fuera de casa, ahí es imposible contar puntos... así que durante la dieta lo voy a evitar todo lo que pueda. Veo tan lejos el mantenimiento que ojalá!

[Althea 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

Yo lo malo que veo es comer fuera de casa, ahí es imposible contar puntos... así que durante la dieta lo voy a evitar todo lo que pueda. Veo tan lejos el mantenimiento que ojalá!

[doda 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

Yo lo malo que veo es comer fuera de casa' date=' ahí es imposible contar puntos... así que durante la dieta lo voy a evitar todo lo que pueda. Veo tan lejos el mantenimiento que ojalá![/quote']

Yo como mucho fuera de casa por trabajo (y más que lo tendré que hacer). Es más, he estado de vacaciones en Italia 15 días y he regresado con un kilo menos!!!!

Si una está concienciada, se puede, vaya que si se puede: ensaladas, aliño a parte, mucha fruta, pescados blancos, usa la saciedad, salsas a base de tomate y verdura para las pastas (he comido muchas veces pasta en Italia!!!), evita los postres salvo fruta o sorbetes (me he tomado cada macedonia de alucinar), y en las heladerías artesanas pedía helado de melón (delicioso), o de melocotón, no sé es sencillo.

Fuera de casa no puedes saber qué le ponen exactamente, así pues, evita salsonas, guisotes, carnes de cerdo, costillas, etc. Céntrate en lo qué más o menos puedes puntuar y siempre sumale algo más por el aceite extra y por si nos han colado algún ingrediente más.

Te aseguro que se puede, solo tienes que querer y tener la personalidad suficiente como para que nadie pueda influir en tu decisión de perder peso ("mujer, como no vas a tomarte el postre", "si por un día no pasa nada", "pero como vas comerte solo eso", "con lo que a tí te gusta el chocolate") este tipo de expresiones te tienen que entrar por una oreja y salir por la otra.

Si lo tienes claro no hay fuerza de la naturaleza ni de la gastronomía que puedan contra tu determinación.

[Althea 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

Eso si, yo cuando he estado concienciada he adelgazado con navidades y eventos de por medio. Pero si no lo estoy estando sola en casa me pongo morada. Es cuestión de estar mentalizada.

[Kanaima 1]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

FELICITACIONES DODA!!!

Me alegra mucho compartir tu felicidad!!

Sé que has llevado tu dieta estoicamente, no te has saltado ningún paso y eso es de admirar....

Es lo que tenemos que hacer todas las que no podemos bajar fácilmente, revisar bien donde estamos fallando, si es que nos pasamos comiendo y puntuando; o que no hacemos suficiente ejercicio; o que no tomamos la cantidad de agua que es (yo ) y asi por el estilo...!!

No dejes de alentarnos a todas las que seguimos aquí......y mucho éxito en tu mantenimiento, que segura lo llevarás muy bien!!!

Un abrazote!!!!!!

[blancapaloma 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

Dios mio DODA, voy a tener que pegarme a tí, como una lapa,con lo bien que lo llevava yó, y con lo mal que lo llevo.en dos meses he cogído 5 kilos, y estoy entrando en una depre de cuidado, me siento fea y gorda, no me apetece hacer nada de nada y como cualquier cosa, no sé en que me he convertido, yó que ni me separaba de mi calculadora y de mis listas de control!!!!!! vamos que estoy hechando a perder mis 12 kilos perdidos. lo dicho voy a tenre que volver a ponerme a entrar en este foro y sobre todo a leerte a tí, DOD, eres todo optimismo, eso es lo que necesito yó, pero si mi entorno familiar me ayudase un poco, todo sería mucho más facil. bueno muchas felicidades por lo tuyo.

[bellaitalia 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

enhorabuena, complimenti cara!!! que envidia bueno pues te pongo de ejemplo y empizo yo tmb!!!

[yaizaPILI 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

Felicidades!!!! te l has ganando ah pulso

[melin 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

sin palabras

[norka 0]

Re: DICIEMBRE 2008: OBJETIVO LOGRADO EN 21 SEMANAS

bien,bien, biennn