Menus del 1512 al 12/12

[rosamad 0]

Pues chicas, despues del finde desastroso que he tenido y de que ayer fui mala... y bastante... y pongo mi menu para volver a ser una chica buena.

Empiezo Menu martes

Desayuno 2.5
Cafe c/ leche desnatada 1
2 reb. pan molde quito corteza 1.5
Mermelada diet 0

Media mañana 3
2 reb. pan molde quito corteza 1.5
5 lonchas salchichon pavo 1.5
Manzana 0

Comida 4
Lombarza con manzana 2 (x el aceite que la hizo mi madre)
2 tiernecitos de cerdo 2 (al horno)
Melon

De momento 9.5 me quedan....... 8.5 pero no los gastare todos.

Venga chicas, animaros

[Bilb 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

nuestro finde ha sido de verguenza. Aun asi mi churri ha perdido 400 g y yo sigo en el mismo peso.
ESta semana hay que ponerse las pilas...y ahorrar, que el sabado tenemos cena.

ÇDesayuno
cereales 4 p
leche 0,5 p era poquita

A media mañana
2 cafes 1 p

Comida
Puré de repollo 2 p
Ternera saciedad 3 p
Pan 1 p
Manzana 0 p

Cena
ensalada (lechuga+txaka(0,5)+atun(1)+clara cocida+pavo(1)+ligeresa sensacion (0,5 p)) 3 p
bombon 1,5 p
Fruta 0 p

Total 16 p. tengo que comer 18 para ahorrar 4, asi que esos 2 se me irá en otro café y alguna chuminada.

[arnak 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

nuestro finde ha sido de verguenza. Aun asi mi churri ha perdido 400 g y yo sigo en el mismo peso.
ESta semana hay que ponerse las pilas...y ahorrar, que el sabado tenemos cena.

ÇDesayuno
cereales 4 p
leche 0,5 p era poquita

A media mañana
2 cafes 1 p

Comida
Puré de repollo 2 p
Ternera saciedad 3 p
Pan 1 p
Manzana 0 p

Cena
ensalada (lechuga+txaka(0,5)+atun(1)+clara cocida+pavo(1)+ligeresa sensacion (0,5 p)) 3 p
bombon 1,5 p
Fruta 0 p

Total 16 p. tengo que comer 18 para ahorrar 4, asi que esos 2 se me irá en otro café y alguna chuminada.

¿No utilizas nada de aceite?

[Bilb 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

normalmente no
en el puré hay un poquitinin, que ya está incluido en los dos puntos.

[nuridaniel 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

yo creo que estan muy bien, pero os admiro, cuando podeis ahorrar puntos para el finde... yo todos los dias me lo propongo, pero no soy capaz, al final por la tarde en la merienda, lo estropeo.

Yo tampoco pongo aceite, en casi nada, a las ensaladas, solo les echo vinagre y sal.

[Bilb 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

a mi una botella de aceite me puede durar mas de un año, y somos dos en casa.
Si no he cambiado en 5 años no voy a hacerlo ahora.... Ya comí el finde aceite para una temporada bien larga

[Luciabcn 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

Que son los Tiernecitos de Cerdo y como los preparas al horno?

[rosamad 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

Que son los Tiernecitos de Cerdo y como los preparas al horno?

Pues los compre en el mercadona, son como unos filetillos de cinta de lomo, pero la verdad es que no me gustan mucho...... estoy deseando que se acaben

La preparación, super sencilla, los meti al horno y listo, aproveche que estaba haciendo empanadillas. Se han quedado un poco secos xq los deje que se terminaran con el horno apagado, menos mal que les he añadido un poco de pisto ww xq si no.... como una zapatilla

[kissa1 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

Yo los compro de ternera que para mis gusto son mejores y no se quedan tan duros. Los hago en una sarten con una pizquita de aceite spray y salen buenisimos. Mira en la gangas

[anaisabel1964 0]

Re: Menus del 1512 al 12/12

Creo que me voy a unir porque este fin de semana yo también he tenido problemillas, jo, con lo bien que iba

Creo que apuntar los menús me sirvió bastante, esta noche lo edito y lo pongo

Bueno, hoy he empezado mal desde el principio, porque me he equivocado con los puntos y he comido más de lo que debía.

Desayuno:
Café
1/2 vaso leche desnatada.- 0,5
5 bizcochos la filo.- 4 (aquí está la metedura de pata)

m.m.- (celebración de cumpleaños en el trabajo, otra metedura de pata )
vaso coca-cola.- 1,5
4 pastelitos tipo lionesa.- 4

Comida.-

Garbanzos con arroz (2p), chorizo (2,5p) 1/2 ct aceite (0,5), pan (2), 2 mandarinas, 1 tarrina queso desnatado con fruta (1,5), café, 1ct leche condensada desnatada.- 8,5p

merienda.-
café, 1ct leche condensada desnatada, 1 mandarina, 1 manzana

Hasta aquí llevo 18, 5p de los 20 que tengo

cena.- crema calabaza, alcachofas de bote y una manzana y luego tomaré un capuccino.- 1

Creo que puedo pasar el día......