VAYA DECEPCIÓN!

[DAMPEL 0]

Ya sé que no debería haberme pesado pero hoy me levanté y como hacía una semana que empece la dieta me pesé a ver como iba y he bajado 100 gr., sólo eso.

creo que voy a empezar a ir a correr con mi marido porque en invierno iba casi todos los dias al gimnasio pero ahora tengo jornada intensiva y no puedo ajustar el horario con los niños.
alguien sabe que entrenamiento deberia hacer, me refiero a la frecuencia, tiempo,etc....

[MAMEHA 0]

No te preocupes, en una semana no se ve lo que has adelgazado realmente. Porque puedes tener un poquito de más retención de líquidos, tu cuerpo se está adaptando a la nueva situación y le cuesta un poco el saber que estás a dieta.

Si te sirve de ayuda, yo creo que podrías nadar. La verdad es que es muy completo y bastante rapido. :wink:

[Mimeta 0]

Dampel cielo, no te decepciones, mira yo comencé la dieta el 19 de junio y a día 1 de julio solo había dejado 100 gramos, pero el día 1 de agosto ya llevaba 2,4 kg perdidos, así que ánimo y a seguir.

[DAMPEL 0]

GRACIAS CHICAS!,

he estado apuntando mis menus y los he repasado para ver si hice algo mal creo que lo peor ha sido lo del agua, es que no soy capaz de beber 2 litros ni de coña. Me tomo 1/2 en infusiones pero el otro litro y medio :mal: se me resiste.
a ver si esta semana entre correr y la dieta machacamos algun kilito.

[MAMEHA 0]

Pues ahí es donde lo tienes, si no bebes agua, retienes liquido a punta pala. Así que ya sabes uno de los motivos. :wink:

[DAMPEL 0]

pues nada, estoy en guerra contra los kilos asique todos mis esfuerzos no van a caer en saco roto por un par de litros de agua a por ellos!!!

[MAMEHA 0]

ASI ME GUSTA!!!!

No te agobies, que todo llega al que sabe esperar.

[CURRANTE1 0]

no te vengas a bajo, sigue, ponte en manos de profesinales que te estudien y verás como bajas bien y sin peligros. Yo lo he intentado en varias ocasiones en todos sitios y mira ahora con esta gente de nutricioncenter estoy genial. ANIMO