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SOPA DE CEBOLLA CON SIDRA ( PE De La cocina microondas )

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nenalinda

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Esta es una sabrosa version de la sopa de cebolla francesa que tiene una capa crujiente deliciosa en vez de las tradiconales tostadas de pan frances con queso gruyere.Otra posibilidad seria servirla con unos cuscurros.

SOPA DE CEBOLLA CON SIDRA

Ingredientes para 4 personas :

15ml. ( una cucharada sopera) de aceite de girasol
350g de cebollas cortadas en rodajas finas
2 dientes de ajo machacados
300ml de caldo de verduras hirviendo
300ml de sidra semi-seca
5ml ( una cucharadita de cafe ) de salvia picada fresca
5ml ( una cucharadita de cafe ) de mostaza en polvo
15-30ml ( una o dos cucharadas ) de miso disuelto en un poco de agua

Para la capa superior:
15ml de aceite de oliva
40g de pan rallado

Se pone el aceite en una fuente mediana y en la potencia maxima durante 1mnt ( 700w ) .Se ponen las cebollas y otro minuto se remueven y se meten otros 2 mint.
Se añade el ajo se tapa y se mete 2mint a maxima potencia , se añade el caldo la sidra los condimentos y la salsa de soja se mete 4 mints a potencia maxima , luego 8 minutos a media potencia removiendo una o dos veces , luego en la potencia de descongelacion 15 minutos removiendo una o dos veces .
Se agrega el miso a la sopa y a media potencia 1mt .
Para la capa superior se pone aceite en una fuente mediana y se mete a maxima potencia 1mnt se saca y se mezcla el pan rallado , las nueces la mostaza en polvo hasta que esten bien untados de aceite se introduce 2 mnt a maxima potencia .
Se espolvorea sobre la sopa en la sopera o plato de servir ..si fuera necesario se calienta 1mnt antes de servir .


CUSCURROS

Se calientan 15ml ( 1 cucharada sopera ) de aceite durante 1 mnt y se añaden 50g de pan en cuadraditos se remueven , se introducen 2mnt a maxima potencia removiendo a mitad de tiempo. Se tapan y se dejan reposar durante 2mnt antes de usar.


Aqui os dejo informacion sobre el miso pues me imagino que la mayoria os pasara como a mi no sabia que era ahora me parece que es un ingrediente muy a tener en cuenta .

http://www.enbuenasmanos.com/


:beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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