Jump to content

Empiezo mañana, nooooooo!!!

Puntuar este tema:


trianapanxita

Recommended Posts


Hola a toda@s!!!
OS he encontrado esta noche, pero me habeis parecido todas muy majas, ya demás, necesito ayuda psicológica para afrontar mi dieta!!!
Despues de estar un tiempo de baja, ser bastante sedentaria y despues de un verano de excesos, he pasado a pesar 63kg de mi 55kg que pesaba (mido 1,63m) y tengo 25 años... madre mía, ayer tuve que ir a comprarme unos vaqueros, pues no me vienen ningunos, he pasado de una 38 a una 42 en cuestión de unos mesecillos de nada, y claro, eso afecta a mi autoestima, y mucho!
Así que me he decidido, tengo que hacer dieta, y hacerla ya!!!
El problema es que en casa no me ayuda nadie, me dicen que estoy bien, que no me hace falta y cuando comemos comemos todo lo mismo, no tengo nada de apoyo, y claro así no hay quien haga dieta...
Pero hoy mismo lo he decidido, tengo que perder por lo menos 7 kg., y al leeros he pensado que si me apuntaba al foro e iba hablando con vosotras podría animarme un poco más, contar con el apoyo de alguien para hacer la dieta...
Aún no se cual escoger, llevo horas leyendoos, a ver si podeis ayudarme, me gusta comer de todo, es decir, no hay ningún alimento que no me guste (no se si es una suerte o una desgracia), no desayuno nunca por costumbre, no por nada más, pero si hago las otras 4 comidas, aunque podría obligarme a desayunar si fuera necesario, no tengo tiempo apra ir al gym, pues voy a clase por la mañana y trabajo por la noche, ocupada desde las 8h hasta las 23h... aunque ahora hasta el 14 de septiembre iré algo, aunque sea un par de veces por semana.
Bueno, gracias de antemano por vuestro apoyo, si podeis ayudarme a decicirme por alguna dieta os lo agradezco!!!
Besos!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Triana, lo primero de todo bienvenida al foro. :beso:
Te comento que la mayoría de l@s que estamos en este foro hacemos Montignac. No nos gusta llamarla dieta porque en realidad es una manera de comer diferente, sin necesidad de pesa comida ni contar calorías ni nada de eso. Es un tipo de alimentación muy sana y equilibrada, dónde las legumbres, la verdura, la fruta, la carne, el pescado, las pastas integrales, el arroz(no todos), tienen un papel importante. No necesitas perder demasiados kilos, y además, al haberlos cogido tan rápido es posible que los sueltes igual de rápido. Lo primero de todo es animarte y decirte que no te agobies, vale??
Otro detalle importantísimo es el tema del desayuno. Niña, tienes que desayunar, el desayuno es la comida más importante del día. "Desayuna como un rey, come como un marqués, cena como un mendigo".

Si te animas a apuntarte con nosotr@s no dudes en plantear todas las dudas que tengas y en pedir ayuda para lo que necesites.
Ah! se me olvidaba: ¡¡¡¡¡Arriba esa autoestima, niña!!!!!!
:beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Yo opino como Pitu, lee bien el post fijo de la dieta y asi tienes una idea de esta "dieta", pero puedes hacerla sin problema en casa, tan solo cambiar algunas cosas por otras como arroz normal por integral o basmati, el pan por pan 100% integral pero el resto igual q comen en tu casa.
:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola trianapanxita ¡ bienvenida ! :)

Al igual que pitu y mcor también sigo el método de Montignac, aunque llevo muy muy poquito tiempo. Lo que me gustó de esta dieta es que es muy equilibrada (si se lleva correctamente) y que salvo unos poquitos alimentos (azúcar, patata, harinas y arroces refinados.... lo mismo que en cualquier otra dieta, por cierto) se pueder de todo ¡¡ incluso chocolate !!

Espero que te animes porque te va a ir genial.

:beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola Trianapanxita! Bienvenida :D

Ánimate guapa, ya verás q bien t va, con Monti comes sano y rico, variado, y además puedes comer hasta chocolate y helado :wink:

Lo único, ya t ha dicho pitu, es muy importante desayunar, pero para todo el mundo :up:, no solamente si quieres perder unos kilitos (q por cierto muchos no t sobran eh :wink:)

Ánimate, lee los post fijos q ves arriba en el foro y aqui estamos pa contestarte tus dudas :up::beso::beso: :hola:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Gracias por contestar y sobre todo por los ánimos!!!
La verdad que lo he estado leyendo y me parece muy buena idea lo de comer sano (mejor que hacer dieta!!!), voy a ver si puedo hacerme una montignacmaníaca, jejeje.
Y lo de la autoestima, pues nada, es más que nada por la ropa, pero bueno, poco a poco espero perder esos kilillos de más y sobre todo mantenerme!!!
Si tengo cualquier duda conforme vaya viendo en que consiste la dieta, que compra tengo que hacer (ya he visto un post sobre esto!!!), etc, pues os lo preguntaré!
Gracias de nuevo y un saludo!!!! Muai!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...