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dieta sin carbohidratos .. ke menus acer??

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rosiazul

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Pues eso, he empezado una dieta sin carbohidratos... (consiste en solo comer verduras y productos cárnicos, ni lacteos, ni pan, ni pastas, ni arroz, legumbres una vez z la semana)y es muy buena bajas hiper rapido de peso, la haces durante 2 semanas y bajas bastante , queri asaber si me podian ayudar con algunos menus ke cumplan estos rekisitos. MUUxas gracias.


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Re: dieta sin carbohidratos .. ke menus acer??

puesss... bajas bastante y bastante rapidillo, lo ke es muy dicifil llevarla, pero aunke nolo agas a raja tabla bajas, digamos ke basicamente es la dieta de naturhouse ke se ace la 1º semana pero esta mas stricta y dura 2 semanas y x supuesto sin los complementos , yo lo ando intentando y de momendo aunke no lo he hecho exactamente me va bien, tpoco me he pesado para contrastar pero no paso ambre


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Re: dieta sin carbohidratos .. ke menus acer??

sigo bb, y estoy encantada, creo que para desayunar los h.c.c. son necesarios, nunca hice una dieta, me e limitado a alimentarme sano, nada más, ahora sigo bb porque me parece una forma sana de comer, realmente no es una dieta pero bajas de peso, la as leido tu? la de bb :beso::beso::beso:


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Re: dieta sin carbohidratos .. ke menus acer??

es facil mujer a ojo, es reducir h.c.c. en la comida debes poner la misma cantidad de proteina que de verduras o fruta, y poco h.c.c.


en la cena nada de h.c.c debes cenar mas verdura o fruta que proteina, asi de sencillo.


:beso::beso::beso::beso:


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Re: dieta sin carbohidratos .. ke menus acer??

Te digo lo mismo que expliqué hace poco en otro post: cuidadín con estas dietas sin hidratos!!!

Estas dietas funcionan así:

El cerebro trabaja única y exclusivamente con glucosa. Si no se la damos (nada hidratos de carbono), el hígado tendrá que convertir las grasas en glucosa(gluconeogenesis).Por eso puedes comer de todo menos hidratos de carbono.

O sea, que la dieta funciona, sólo hay un problemilla de nada... TE DESTROZAS EL HÍGADO. Así, claramente te lo digo. Así que cuidadín. Esto me lo explicaron en la asignatura de bioquímica de la facultad y se ve que esta dieta se puso muy de moda hace años en EEUU, pero se encontraron con el problemilla que las mujeres que la habían seguido presentaban cirrosis hepática.

También vendian unas pastillas con larvas de solitaria que hacian adelgazar, pero a que eso es una burrada? pues destrozarte el hígado para estar delgada tambien. No sé,esa es mi opinion... :nodigona: :nodigona:

Yo te animaria a hacer alguna dieta más equilibrada, porque al fin y al cabo mejor perder peso en algo más de tiempo però no volver a recuperarlo y haber adquirido hábitos saludables para siempre.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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