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SOY NUEVA Y OS NECESITO

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:coqueta:

Hola soy nueva tengo 34 años y desde los 14 años, llevo haciendo dietas. Una que me "funcionó" fue la de la mezcla de alimentos, pero me harté ya que algunos alimentos no los podía comer. En la provincia donde vivo no hacen reuniones y es a través de un familiar que he conocido Weight Watchers y este foro.
Hace tiempo que os leo y este primer día del año me he animado a participar, y ponerme manos a la obra.
Este año me he propuesto una meta: PESAR 68 KILOS. Mi peso actual es de 83,400 kilos y mido 1,61.
No tengo fuerza de voluntad, y no aguanto hasta la hora de las comidas, tengo que picotear entre horas porque me entra mucha hambre.
Necesito vuestros consejos, opiniones, sugerencias, ánimos, para poder llevar a cabo esta meta que me he puesto; de ahí que os necesite.
Espero que me acojáis en este vuestro rinconcito, muchas gracias. :porfavor:
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Re: SOY NUEVA Y OS NECESITO

Bienvenida al foro, y tranquila, este problema lo tenemos muchas, pero si cuentas los puntos, podrás picotear sin problemas

Normalmente hacemos 5 ó 6 comidas:
Desayuno
media mañana
comida
media tarde
cena
y alguna se toma un resopó.

Es importante que te leas el post fijo de la dieta, que te calcules los puntos (si necesitas ayuda pidela), y que sigas las pautas, sobre todo el agua, las raciones de fruta y verdura y algo de ejercicio.

Pues lo dicho, bienvenida y a por esos kilos


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Re: SOY NUEVA Y OS NECESITO

Pues eso, muchos ánimos y te aseguramos que funciona, y que no pasas hambre. Ahora con estas comilonas que tenemos por medio, puedes aprovechar para "estudiarte" mas que leerte las normas, y sobre todo las recetas que ponen muchas foreras, ya que aprendes también de esta manera a contar puntos, y sobre todo a crearte unas pautas y a saber cocinar ahorrando calorías y puntos.

Yo por ejemplo ayer hice una tarta de manzana que tenemos en las recetas por 7,5 puntos todita la tarta y la llevé a casa de mis cuñados para el postre de nochevieja............. No veas que triunfo, no quedó nada, y estaba bueníiiiisima. Es un gustazo porque si un día tienes ganas de dulce, sabes que puedes comerte un buen trozo sin ningún resentimiento. Y como estas recetas baratitas hay muchísimas. Hoy he hecho la Tarta sancho panza que es con cuajada para llevarla también, a ver si tiene tanto éxito como la otra. Ya veremos :nodigona:

Ánimo, que hay mucha gente que te apoya.

[url=http://www.reglette-signature.info]reglette-09-01-01-73.458-1446-66.4.png[/url


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Re: SOY NUEVA Y OS NECESITO

Pues bienvenida y feliz año!!! Ya veras que con esta dieta es facil tener fuerza de voluntad, no solo porque se puede comer mucho y de todo y ni te enteras de que estas a dieta, sino porque ves los resultados. Cuando puedes meterte en ese pantalon que hace 5 años que esta colgado en el armario... ese momento... vale su peso en oro!!!!

Haces muy bien en leerte bien el post. Yo te recomiendo que hagas lo que yo, me lo imprimi, subraye lo mas importante, y lo meti en una carpeta de esas que tienen fundas transparentes, y lo tengo siempre siempre a mano en la cocina. Ahora me se las cosas de memoria, y tengo un monton de platos que ya los tengo puntuados de cabeza, pero cuando empece, como tu, me fue muy util.

Por otro lado, cuando ya te hayas releido el post de nacho, echale un vistazo al de recetas, y ya veras que cosas mas ricas se pueden comer con esta dieta.

Si quieres pasate tambien por mi blog (casi todo son dulce jejejeje).

Mentalizate porque si lo haces bien, este año de verdad podras decir eso de año nuevo... PESO NUEVO!!!

Un beso muy grande y cuando tengas dudas, acude a nosotras...


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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