¿el mejor desayuno?

[UXIA23 0]

Pues queria saber cual es un buen desayuno para frontar la mañana?
Graiñas y feliz año!

[Crus 0]

Re: ¿el mejor desayuno?

Pues queria saber cual es un buen desayuno para frontar la mañana?
Graiñas y feliz año!

Yo creo que por ejemplo

1 kiwi + 2 ó 3 tostadas de pan de molde integral sin azúcar + vaso de leche de soja

ó

1 kiwi o 2 + 1 ó 2 sandwiches + vaso de soja o zumo sin azúcar

los sandwich de: pan de molde con loncha de pavo (o york) + queso fresco 0%mg + 2 rodajas de tomate + hoja de lechuga
pan de molde con tofu + 2 rodajas de tomate + hoja de lechuga

pos eso. Y si te gusta el café toma descafeinado y si te gusta el té , pues té.

[Gazpachuela 0]

Re: ¿el mejor desayuno?

Pues pa mí, el mejor desayuno es unas tostaditas de mi pan integral de centeno con tomate y aceite, y un buen té earl grey con leche de soja! :wink:
( y si es con buena compañía mejor) (alguien que no requiera que le hable mucho rato por la mañana!!! jajaja)

[miarroba 0]

Re: ¿el mejor desayuno?

chic@s, una montyduda:

yo creía que el kiwi tenía un IG medio, y por eso lo desterré de mi dieta

¿es así o estoy equivocada?

[Gazpachuela 0]

Re: ¿el mejor desayuno?

Mi@, el kiwi tiene IG medio y lo puedes tomar en el desayuno. (como el pan, o las galletas) Aparte, la carga glucémica del kiwi es pequeña, es decir, que aunque tenga IG medio no influyer demasiado en elevar los niveles de glucosa en sangre. (y además es una buena fuente de vitamina C y de fibra)

[Narico 36]

Re: ¿el mejor desayuno?

Mi@, el kiwi tiene IG medio y lo puedes tomar en el desayuno. (como el pan, o las galletas) Aparte, la carga glucémica del kiwi es pequeña, es decir, que aunque tenga IG medio no influyer demasiado en elevar los niveles de glucosa en sangre. (y además es una buena fuente de vitamina C y de fibra)

¿Significa eso que los alimentos de IG medio mejor en el desayuno? (imagino que exceptuando el arroz y pasta integral, claro )

[Gazpachuela 0]

Re: ¿el mejor desayuno?

Mi@, el kiwi tiene IG medio y lo puedes tomar en el desayuno. (como el pan, o las galletas) Aparte, la carga glucémica del kiwi es pequeña, es decir, que aunque tenga IG medio no influyer demasiado en elevar los niveles de glucosa en sangre. (y además es una buena fuente de vitamina C y de fibra)

¿Significa eso que los alimentos de IG medio mejor en el desayuno? (imagino que exceptuando el arroz y pasta integral, claro )

Volvemos al tema de las ciruelas pasas...... :wink:

[Narico 36]

Re: ¿el mejor desayuno?

No se te escapa una, jajajajajaja.....

[Gazpachuela 0]

Re: ¿el mejor desayuno?

No se te escapa una' date=' jajajajajaja..... [/quote']

Tú es que no sabes con quién estás hablando, querida!!!!

[Narico 36]

Re: ¿el mejor desayuno?