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Fórmula para calcular puntos

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bueno, todas sabemos que para calcular los puntos dividimos las calorías entre 50 y las grasas entre 12.
como normalmente los valores vienen para 100 gramos, el resultado que nos da es para 100 gramos, con lo cual tenemos que hacer regla de 3 para ver cuántos puntos tendría para por ejemplo 30 gramos.
dándole vueltas, creo que he llegado a una fórmula que igual nos puede servir, vosotras me diréis:

PUNTOS = 0,0002*gramos*calorías + 0,000833*gramos*grasas

o lo que es lo mismo:

PUNTOS = gramos (0,0002*calorías + 0,000833*grasas)

ejemplo.

Maltesers: 505 calorías, 24,6grasas
cálculo para 30 gramos:

PUNTOS = 30 (0,0002*505 + 0,000833*24,6) = 3,6425, redondeando 3,5

si por ejemplo nos quedan 1,5 puntos para gastar un día, y quermos saber cuántos maltesers podemos comer por 1,5 puntos, pues despejamos para calcular los gramos:

gramos = PUNTOS / (0,0002*calorías + 0,000833*grasas)
gramos = 1,5 / (0,0002*505 + 0,000833*24,6)
gramos = 12,34

puede pareceros un rollo que no vale para nada, pero si tenéis una calculadora científica en casa de esas que se puede poner fórmulas, con paréntesis y demás, solo sería meter la fórmula y os ahorrais andar haciendo reglas de 3 cada vez que queráis calcular puntos sin la flexi.

o si por ejemplo vais a comprar y lleváis movil con calculadora, también os puede servir.
:up::up::up:


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Re: Fórmula para calcular puntos

Hola toda, yo suelo hacerlo por el método de la "agüela"
con el ejemplo que has puesto, yo haría lo siguiente:

Maltesers: 505 calorías, 24,6grasas
cálculo para 30 gramos

pues simplifico los 100 gr. en 10 gr., o sea:
505 calorías, los 100 gr =50,5 calorias, los 10 gr. (1 punto y poco más por 10 gr.)
y como quiero saber el cálculo para 30 gr., pues multiplico esas 50,5 calorías por 3:
3 puntos y pico, al pico le doy 0,5 puntos, el día que es más por el día que es menos.
Os ha gustado el rollete!!! :):)


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Re: Fórmula para calcular puntos

Super Toda:

Que bueno, no tenía ni idea de esa formula, pero te aseguro que me he pasado varios días intentando sacarlo. Un día, como ya estaba harta de hechar cuentas (que lo siento, no es lo mío, soy de letras y los únicos números que domino son los romanos 8) se lo dije a mi primer jefe que me ayudara a hacer una regla de 3 compuesta, que eso creía yo que era, y estuvo intentándolo, pero como su hija solo tiene 9 años, debe ser que todavía no lo han dado y no lo recordaba, así que no lo sacamos.

Vamos, que muchísimas gracias, porque nunca sé cuantos puntos tiene nada porque soy un desastre y siempre se me olvida la calculadora.

:up::up::up:


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Re: Fórmula para calcular puntos

:o:o:o solo una cosiña...
de donde salen los valores 0,0002 y 0,000833??el resto lo entiendo ok
gracias :beso:


pues haciendo cálculos, los tengo en la ofi, y ahora estoy en casa.
el lunes si queréis os pongo todo el desarrollo, pero como supuse que a nadie interesaría ...
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Re: Fórmula para calcular puntos

Hola toda, yo suelo hacerlo por el método de la "agüela"
con el ejemplo que has puesto, yo haría lo siguiente:

Maltesers: 505 calorías, 24,6grasas
cálculo para 30 gramos

pues simplifico los 100 gr. en 10 gr., o sea:
505 calorías, los 100 gr =50,5 calorias, los 10 gr. (1 punto y poco más por 10 gr.)
y como quiero saber el cálculo para 30 gr., pues multiplico esas 50,5 calorías por 3:
3 puntos y pico, al pico le doy 0,5 puntos, el día que es más por el día que es menos.
Os ha gustado el rollete!!! :):)


Yo lo hago igual que tú, y sale perfecto :D
Me pierdo con tantos numeros :lol::lol:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
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      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
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    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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