soy nueva y necesito engordar.

[amaia71 0]

Hola chicas, soy nueva en este foro, suelo andar mas por el de las maquinitas. Alguna ya me conocera. El caso es que necesito engordar unos 4 kilos y no se como hacerlo. Peso 42K y mido 150 y la verdad me veo fatal. Necesitaria llenar un poco estas carnecitas mias. ¿podeis ayudarme?

[luzazul 0]

Re: soy nueva y necesito engordar.

bienvenida amaia
que mal repartido esta todo, unos tanto y otros tan poco y seguramente que tan dificil es adelgazar como engordar para la que lo necesita
no se que decirte, hay cositas sanas que engordan ,como los frutos secos
tampoco es plan ponerse a comer un monton de cosas que si engordan pero que no son muy saludables
quizas alguien que esté en tu situación pueda ayudarte
besitos

[Alr 1]

Re: soy nueva y necesito engordar.

Una vez hice un curso de algo parecido al yoga y el monitor nos dijo que lo importante para adelgazar era comer muy despacio masticando los alimentos más de 20 veces cada bocado. Después otra persona le pregunto qué hacer para engordar y le contestó lo mismo, comer muy despacio masticando mucho los alimentos. No nos damos cuenta de la importancia que tiene el comer despacio.