MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

[Yeli08 0]

Feliz Semana

DE: 3 bollitos + Desgraciado

CO: Pastel de Pollo (Sin masa) + Yogurt + Fruta

MT: Fruta + Almendras

CE: Flan de Caballa o Pescado + Ensalada

[montxa 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Buenos días!
Yeli q gusto verte...

Mi menú de hoy Lunes...

D: mandarinas (2) + Pik-cocho de manzana + té al melocotón
MM: manzana + roiboos
Co: salmón a la plancha + pimientos verdes asados con tomate a la plancha. Manzana asada.
MT: anacardos, antes del gym
Ce: crema Montxa (marca registrada ) - hoy de guisantes, cebollita y alubias blancas - con una latita de mejillones

[irati333 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Pues mi menú de hoy va a ser (espero mantenerlo)

D.- desnatada con cacao+ integral con aceite
C.- spaguettis integrales+ gazpacho
mt.- fruta
mt2.- más fruta
C.- sopa de verduras+ wasa con queso de untar y salmón

Mañana empiezo con el choque!!!

[selina 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Buenaaaaaaas
Cuánto tiempo! Vuelvo.... vuelvo...... con 61.800kilates... pa habernos matao.....madremia 2 kilos de más despues d ela navidad
En fins.... que hoy lunes, haré un poco de monty.... y a ver si mañana empiezo el choque con IRATI,

d: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: arroz integral con verduras y pechuga pollo
Ce: filetes de caballa con tomate y wasa + ensalada

[Pik 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Hola holaaaaaaa

Pues yo paso de pesarme, hasta que no me baje (sí, aún no me ha bajado, está espléndida mi regla este mes, 1 semana de retraso -no me asusto, siempre se me retrasa unos días, pero lo malo es que cuando se retrasa tanto me pongo fatal-) porque voy acumulando y acumulando hinchazones en general

Mi menú para hoy:
D: zumo de naranja con pulpa + café con leche + tostada
C: solomillos de pechuga de pollo con tomate, puerro, pimiento rojo y cebolla + queso fundido por encima (lo haré en el horno a ver si me sale buenorrote) + sojaté
MT: pomelo rojo
Ce: crema de verduras con atún + rooibos

PD: añado también el deporte, así me motivo ---> 1h 30 minutos en el roco, escalando

[pat182 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Buenas!
Llevo una temporada leyendo, pero nunca he participado, asi que un saludo a tod@s.
Mi menú de hoy:
Desayuno: Zumo de dos naranjas+ 2 wassa con mermelada apta
MD: cafe con leche (practicamente inevitable, si me pido una infusión en el bar, me escaldo la lengua o le pido a la camarera que le eche un cubito de hielo!!)
Comida: Lentejas estofadas(pimiento, calabacin, cebolla) + ensalada tomate+ygur 0%
Mirienda: Me hice ayer el brownie apto...es una pasada de receta, me he traido una porción al trabajo y el resto la congele como lei en el foro.
Cena: Pescao al papillotte( con tomates, champiñones y especias) +ensalada lechuga
Y realmente cené: Pescado a la plancha con ajito y cebolla+ensalada de lechuga tomate y champis.+2 wasa con paté de olivada y un yogur
Dudas
¿ cúal es el mejor momento del día para comer brownie, al desayunar, al merendar...?
¿Se puede utilizar aceite y vinagre para los aliños? vinagre de modena?
Y os cuento un poco mi intención/ buenos propósitos para este año.../
1ª Para empezar cuidarme un poco despúes de las navidades, me gustaria bajar 3 ó 4 kilos, sin prisa.
2ª Aprender a comer sano y adecuadamente.(al menos todo lo que se pueda) Estos días que hice la compra a lo monty... me he dado cuenta de que todos los productos que comemos traen un montón de mierdas, y aún echando una hora en el super se me ha colado alguna cosa chunguilla( bebida de soja...sí, pero con azúcar moreno:()

[Yeli08 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Hola Pat, bienvenida

Buenas!
Llevo una temporada leyendo, pero nunca he participado, asi que un saludo a tod@s.
Mi menú de hoy:
Desayuno: Zumo de dos naranjas+ 2 wassa con mermelada apta Ok.
MD: cafe con leche (practicamente inevitable, si me pido una infusión en el bar, me escaldo la lengua o le pido a la camarera que le eche un cubito de hielo!!) Ok. Pero debe ser descafeinado
Comida: Lentejas estofadas(pimiento, calabacin, cebolla) + ensalada tomate+ygur 0% Ok.
Mirienda: Me hice ayer el brownie apto...es una pasada de receta, me he traido una porción al trabajo y el resto la congele como lei en el foro. Ok.
Cena: Pescao al papillotte( con tomates, champiñones y especias) +ensalada lechuga Ok.


Dudas...
¿ cúal es el mejor momento del día para comer brownie, al desayunar, al merendar...? Como desayuno lo desaconsejo, porque es graso y sólo puedes tomar 2 grasos a la semana, como merienda y postre de comidas protolipídicas ok.
¿Se puede utilizar aceite y vinagre para los aliños? vinagre de modena? vinagre si, pero el de modena lleva caramelo, por lo que no es montyapto
Y os cuento un poco mi intención7 buenos propósitos para este año.../
1ª Para empezar cuidarme un poco despúes de las navidades, me gustaria bajar 3 ó 4 kilos, sin prisa.
2ª Aprender a comer sano y adecuadamente.(al menos todo lo que se pueda) Estos días que hice la compra a lo monty... me he dado cuenta de que todos los productos que comemos traen un montón de mierdas, y aún echando una hora en el super se me ha colado alguna cosa chunguilla( bebida de soja...sí, pero con azúcar moreno:()

Es cuestión de práctica, yo llevo ya tiempo y aún se me cuela alguna cosilla.

[pat182 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Ok, tomo nota: destierro el modena al fondo del armario y me paso al descafeinado... mucho mejor, porque el cafe no me gusta mucho, soy + de nesquick...mejor dicho...era...

[pat182 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Os pongo mi menú de mañana martes:
Desayuno: zumo de naranja+ wasa con mermelada apta
MM...cafe descafeinado
Comida: 2 solomillos de pollo guisados con una pizca de aceite y cebollita, champiñones y ajo+ coliflor aliñada con aceite y limón
Cena:tortilla francesa de calabacin+ensalada(lechuga y tomate)

Espero que se pueda abusar del tomate, porque yo lo como a todas horas...

[Pik 0]

Re: MENU MONTY SEMANA 12 AL 18 DE ENERO

Hola holaaaaaaa

Pues yo paso de pesarme, hasta que no me baje (sí, aún no me ha bajado, está espléndida mi regla este mes, 1 semana de retraso -no me asusto, siempre se me retrasa unos días, pero lo malo es que cuando se retrasa tanto me pongo fatal-) porque voy acumulando y acumulando hinchazones en general

Mi menú para hoy:
D: zumo de naranja con pulpa + café con leche + tostada
C: solomillos de pechuga de pollo con tomate, puerro, pimiento rojo y cebolla + queso fundido por encima (lo haré en el horno a ver si me sale buenorrote) + sojaté ---> he salido demasiado tarde del currelo así que he comido un poco de pic-nic apto: vasote de gazpacho y embutido con queso (mañana sí será esta comida que había puesto hoy, de hecho se está terminando de hacer ahora)
MT: pomelo rojo
Ce: crema de verduras con atún + rooibos

PD: añado también el deporte, así me motivo ---> 1h 30 minutos en el roco, escalando

Ays Pat... ¡bienvenida!