dudas de novata

[ISA HDZ 0]

hola chicas ¡¡¡¡ tengo alguna dudilla, varios dias a la semana lleguo bastante tarde a casa del kurro y sin ganas de nada, podria sustituir la cena monty x unas manzanas asadas c/canela y un yogur 0%???

muchas gracias de antemano a todas x estar ahi

[SHAQUIRA 0]

Re: dudas de novata

hola, yo tambien soy novata pero creo que correrias riesgos de ganar peso a la hora de cenar normal, yo tambien tenía duda sobre cenar solo fruta y me lo desaconsejaron, me dijeron que como mucho podía cenarlo pero con un yogur pero no con mucha frecuencia.
lo siento

[ISA HDZ 0]

Re: dudas de novata

no seria todos los dias, solo 2 a la semana k llego cerca de las 11 a casa, y estoy cansada sin ganas de nada,gracias ....................

[yolandaht 0]

Re: dudas de novata

Efectivamente no es aconsejable hacer muy a menudo ese tipo de cenas.

Pero puedes cenar una ensalada que se prepara en un pis-pas y es mucho mejor. Yo suelo ponerle lechuga de esa que ya viene limpia y envsada en bolsas. Abres la bolsa, le añades una lata de atún, unos pimientos de bote y una zanahoria cruda a cachitos. Y con un yogurt 0% tienes una cena perfecta y rápida.

[ISA HDZ 0]

Re: dudas de novata

pues tienes razon, y si quiero puedo hacer un pure de verduras para cuando haga frio.
gracias.......... :

[Pik 0]

Re: dudas de novata

Lo mejor para cuando no hay ganas, además de la muy buena idea de Yolanda, es o bien tener algo ya preparado, calentarlo y listo... o también lo de la crema de verduras. Yo en invierno hago unos peroles enormes y la ceno casi a diario, ¡me encanta! Calentita y al cuerpo, que sienta fenomenal. Suelo añadirle pescado y... ¡cena ideal!

[ISA HDZ 0]

Re: dudas de novata

hola chicas , aki otra vez con mis dudas
si ceno crema de verduras(judias verdes y calabacin) y una ensalada verde, podria añadirle a esta ensalada queso mozarella o asi

la consideraria 1 de las 2 cenas fuertes a la semana????
gracias

[yolandaht 0]

Re: dudas de novata

Si porque al añadirle queso, que lleva grasas saturadas, lo conviertes en una de las 2 cenas grasas permtidas a la semana.

[Gazpachuela 0]

Re: dudas de novata

Ains, Yolandita!!! Qué haríamos sin tí!!! (que yo, ultimamente ando tan mal de tiempo.....uffff!!)

[ISA HDZ 0]

Re: dudas de novata

gracias x todo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
lo tendre en cuenta para elaborar los menus semanales