hola a todos!

[demelza1 0]

Buenos dias a todos!
me han hablado de la dieta de monty y me he decidido a seguirla pero la verdad es que no tengo el libro y hay algunas cosas que no tengo muy claras, he estado leyendo vuestros posts, por cierto de gran ayuda, y recopilando recetas y productos para comprar jejej pero me parece que me tendreis por aqui, al menos al principio con bastantes dudas!
de momento antes de marear seguire mirando los posts y si aun asi tengo dudas ya os preguntare cosas.
bueno que me enrollo solo queria mandar saluditos a todos!
por cierto de donde saco yo una regla de esas para el peso???
gracias!!

[Pik 0]

Re: hola a todos!

Hola demelza, ¡bienvenida!

Para tener tu propia regleta, pincha en la mía mismo y te generas la que tú quieras y después la pegas en tu firma.

Aquí hay compañeras que tienen los libros en pdf, a ver si pueden pasarte alguno Igualmente, con la planificación al menos tienes buena base para ir cogiendo el método.

[montxa 0]

Re: hola a todos!

Bienvenida Demelza! Uy cuantas nuevas q bien!!!! (aunque estoy ya perdida con tanto nombre.. )
Lo de las regletas del peso es sencillo: mira, tienes q clikar encima de una de ellas, y t lleva a una página (en francés o inglés, según cual elijas) donde ya puedes elegir tu diseño y poner tus kilos y esas cosas.
Un besito y nada, a leer los post y a preguntar lo q quieras!

[demelza1 0]

Re: hola a todos!

gracias por la bienvenida!! seria estupendo si alguien pudiera pasarme el libro!!