Dieta-funciona!!!!!

[luly 0]

Chicas os dejo mi dieta que probe antes de navidades y que perdi en una semana 3 kilos
os animo a probarla pq funciona!!!

Esta dieta es muy buena y NO SE VUELVE A COGER:
LUNES
DES: café con leche y fruta
COM: espaguetis al ajillo y ensalada solo de lechuga, tomate y pepino.
CEN: bistec, caldo de carne o pollo, queso fresco sin pan.

MARTES
DES: café con leche y fruta
COM: caldo de pollo un café
CEN: ensalada de lechuga, tomates, atún y espárragos. Pan y zumo de fruta.

MIERCOLES
DES: café con leche y zumo naranja.
COM: arroz blanco con tomate frito, ensalada solo de lechuga y tomate.
CEN: tortilla francesa 2 huevos, y jamón serrano, caldo sin pan.

JUEVES
DES: café con leche y fruta
COM: pollo asado, mejillones al vapor con limón sin pan.
CEN: verdura hervida a elegir.

VIERNES
DES café con leche y fruta
COM: lentejas yogur sin pan
CEN: pescado frito y queso de Burgos.

SÁBADO:
DES: café con leche, zumo de fruta
COM: calamares a la plancha, huevos cocidos con mayonesa Light sin pan.
CEN: ensalada mixta lechuga, tomate, espárragos, pimientos. Patatas fritas con
tomate con pan.

DOMINGO
DES: café con leche zumo de naranja
COM: ensalada de lechuga, macarrones con tomate, con pon
CEN: 2 hamburguesas queso de Burgos, sin pan.

COMO VEREIS EL TRUCO ES NO MEZCLAR HIDRATOS CON PROTEINAS

[selina 0]

Re: Dieta-funciona!!!!!

Hola!

De veras 3 kilos en una semana?
Oye pues parece super fácil de seguir.. he leído los menús y la verdad esque son mucho de mi agrado...
Yo estoy con Monty, que tambien es muy fácil de seguir y muy buena..... pero por probar...
y pregunto yo ¿esta es alguna dieta conocida? o ¿te la hizo algún medico?

Gracias guapa.

[luly 0]

Re: Dieta-funciona!!!!!

Esta dieta la coji por internet de una chica que se la habia dado su instructor de
gimnasia, y de verdad que se pierde pq lo he probado, es facil y la comida a mi me gusto mucho.