¡¡¡SOS, ataques por lo dulce, SOS¡¡¡

[totakeke 1]

¡Pues eso que llevo muy bien la dieta BB, tan bien que he bajado 1.5 kg en una semana, que ni yo misma me lo creía, y sin hacerlo del todo bien, eh que me he tomado alguna que otra cerveza sin alcohol pero bueno a lo que vamos, que lo hago todo el día muy bien controlandome en no picar, nada dulce, ni nada de lo entre comillas prohibido pero es terminar de cenar, sobre las 9 o 9.30 h me tomo la infusión que pillo, es decir cualquiera, y cuando estoy viendo la Tv, al cabo de hora y media o un poco más después, me entran unas ganas enormes de comer algo dulce, y tengo que levantarmy tomarme un par de galletas aptas, porque es como un mono de dulce y claro termino comiendomelas con muchisimas ganas,y después me siento culpable, y la vedad me pongo hasta de mal..leche, perdón, pero estoy un poco agobiada por esto. Necesito ayuda para saber que hacéis vosotr@s, por favor
Un saludo

[Ardid 1.581]

Re: ¡¡¡SOS, ataques por lo dulce, SOS¡¡¡

Pregunta interesante: ¿Te cepillas los dientes inmediatamente después de la infusión? Es que el quedarte con el regustillo a comida después de cenar es la forma más fácil de que el cuerpo te pida más comida. Y nunca es una zanahoria.

Otro truco: cuando te venga a la cabeza un paquete de galletas, cómete un chicle de menta. Se pasa enseguida. Baja inmediatamente la líbido de la comida

[isabel333 0]

Re: ¡¡¡SOS, ataques por lo dulce, SOS¡¡¡

a mi me suele pasar algun dia, sobre todo cuando me va venir la regla, y lo que hago es distraerme, nose irme de la cocina, salir afuera, y si me apetece tanto tomo media cucharadita de mermelada light y se me pasa.


tienes que tener mucha fuerza de voluntad. mentalizate sobre todo.


puedes tomar un caramelo sin azucar los hay muy muy ricos.