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Perca al horno con mayonesa

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safagina

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percahornoym3.jpg

Como me gusta la perca!
De todas las maneras y de todas las formas posibles de cocinarla...

En esta ocasión es una receta que vi en el programa de Karlos Arguiñano, y me pareceio tan facilito que la busque en su web, no se si seguira colgada, pero yo me guarde la receta.

Acompañamiento:
Es lo primero que hago porque asi dejo las patatas mas rato en el horno mientras preparo la perca.
Cortamos unas patatas en bastoncitos y las cocemos en el microondas en una fuente que luego podamos meter al horno.
Cuando esten cocidas, le añadimos un chorretin de aceite, sal, oregano y ajo en polvo, y lo mezclamos todo bien.
De ahi al horno caliente a 180º-200º, hasta que esten doraditas.
Si las disponeis en una fuente de horno amplia sin amontonar,se haran antes y quedaran mas crujientitas.
Las dejamos en el horno mientras preparamos la perca.

Para la Perca al horno:
-filetes gorditos de Perca
-mayonesa
-ajo y perejil
-sal y pimienta

Realmente en la receta original "Argui" indica como hacer la mayonesa casera, a mi como la que me gusta es la de Ligeresa, pues esa uso, que ya que de por si esta salsa es "consistente" pues quitemosle alguna caloria usando una light, no?
Entonces, en un cuenco ponemos la mayonesa y le añadimos ajo y perejil al gusto.
Se pueden usar naturales estos condimentos o bien secos, como fue este caso, iba con prisa asi que abri el "cajon magico" y saque los botes correspondientes, jajaja....

Cuando tenemos la salsa preparada, en una fuente de horno que habremos pincelado con aceite disponemos los filetes previamente salpimentados.
Untamos generosamente la parte superior de la perca, y al horno caliente a 180º-200º unos 12-15 minutos.
En cuanto tenga algo de color la mayonesa lo sacais, para que asi el pescadito este jugosito.

Servis los filetes de perca con las patatas y a comer.

rico, no?

No hace falta decir, que perfectamente se puede acompañar el pescado de cualquier otra cosa, o unas patatas fritas mismamente.
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Re: Perca al horno con mayonesa

Tiene que estar muy bueno' date= además sirve para cualquier filete de pescado.

:beso::beso::beso:

yo solo lo he probado con perca, pero seguro que tienes razon

mmmmmm però que pinta!!!!! :D:D:D

gracias!
:beso:
Se ve muy rico y además muy fácil... :plas:
No he entendido muy bien el cómo se hacen las patatas. Vuando hablas de cocerlas en el microondas, ¿con un poco de agua o meterlas tal cual?

las corto y las meto tal cual en una fuente tapada con papel film de cocina en el que le hago unos agujeritos con un palillo
las pongo a maxima potencia entre 7-10 minutos, lo voy controlando
:)
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Re: Perca al horno con mayonesa

asae ve buenisima que mas decir de todos estos platos, me imagino que con panga seguro se podra hacer asi que mira estos pesacados son los unicos que le gusta a mi maridito, asi que buena idea para cambiar de la de siempre. Gracias


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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