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Hola chic@s soy nueva

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Saludos, soy nueva en el foro aunque no en mundorecetas os conocí al comprarme la thermomix, luego pasé al foro de maquillaje y ahora que se cocinar y se maquillarme me toca adelgazar :D . Tengo 39 años y desde siempre he mantenido muy bien mi peso sin ningún esfuerzo comía al ritmo de mi marido y no engordaba pero ahora llevo como 3 años que he cogido unos 9 kilos en total por cambio de país, no trabajar y no hacer deporte y me he dado cuenta que me cuesta mucho adelgazar, antes si ganaba un kilo al dia siguiente lo perdía pero ahora :duda: y por eso hasta aquí hemos llegado :duda: y voy a seguir vuestra dieta porque no soporto las dietas que prohiben comer algo que nos gusta. Tengo algunas dudas porque según mi peso y estatura me sale que tengo que comer 19 puntos diarios y a mí eso me parece mucho creo que voy a comer más que antes porque soy de las que no pico entre hora y ni siquiera meriendo o sea 3 comidas y ahora he de hacer 5.

Bueno no me enrrollo más y preguntaré poco a poco.
Enhorabuena a las que veo que en sus reglas llevan más de 20 kilos perdidos, felicidades, ....eso es fuerza de voluntad :plas::plas::plas:


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Re: Hola chic@s soy nueva

Hola yo tambien soy nueva, espero que con esto del oro nos ayude a perder peso mas facil, ya que no esta la cosa para IR A REUNIONES, buen intentaremos que las reuniones la hagamos por aqui :lol: es mas economico, bueno lo dicho animo y ya hablaremos como ha ido la semana :beso:


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Re: Hola chic@s soy nueva

bienvenidaa4tj.gif y si que tienes razón .. para perder peso hay que tener fuerza de voluntad .. sobre los puntos depende de tu peso altura .. ejem .. yo tengo 20 puntos hay veces que ahorro puntos y otras que voy justita .. o me paso ..(eso el fin de semana) :nodigona: pero bueno .. eso que te lo comenten mejor las mas expertas ... :D


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Re: Hola chic@s soy nueva

Gracias a todas, se necesita mucho ánimo para empezar una dieta como esta porque dejar de comer imagino que sabemos todas pero aprender a comer sano y proporcionado como esta dieta para que duren los resultados, eso ya es más complicado.

Ánimo a todas con vuestros retos de Semana santa.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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