Menús del miércoles 4

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Mandarina
- Tostada integral con media sabanita y los últimos trocitos de jamón!!! Por fin quito la jamonera de la encimera!!!
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (10:45):

- Manzana enorme
- 2 anitines y dos quesitos light

Comida (14:15):

- Pote gallego (alubias pintas, repollo y un trocín de lacón)
- Mandarina

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:30):

- Crema de tomate
- Media dorada a la plancha

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[Kcarol 0]

Re: Menús del miércoles 4

Buenos días!!

D(08.30)
Vaso de agua
Kiwi
Café con leche desnatada
Sandwich integral tostado con una loncha de jamón york

MM(11.15)
Café con leche

C (14.30)
Garbanzos guisado con verduras
Yogur desnatado

MT (19.00)
2 Mandarinas

C (21.30)
Atún fresco con pisto Hida (By Malutapia)
Fruta

Qué paséis un feliz miércoles!!!

[Ardid 1.581]

Re: Menús del miércoles 4

¡¡Yo compré ayer pisto Hida!!

[euridice 0]

Re: Menús del miércoles 4

PISTO HIDA????? ya me contareis que no me he enterado...

Mi menú:

Desayuno:
2 mandarinas
tostada integral
café con leche

MM
té
yogurt bebido apto de fresa

Comida
Ensalada de tomate, lechuga, queso y jamon york
pan integral

MT
té
mini bocadillo de pavo (antes de las 6!)

Cena:
revuelto de huevos con ajos tiernos y gambas
naranja

[maglo 0]

Re: Menús del miércoles 4

pues yo estoy con la nevera y la despensa que hacen eco de lo vacías que las tengo, menos mal que algo cociné el finde que si no.....

D:
leche des con café soluble
platano+ orejón
3 galletas gullon aptas

MM
kiwi
yogurt 0 0%
(me he traido 2 galletas por si tengo muhca hambre, pero sino pues no me las como pa compensar el platano)

C:
carrilleras en salsa con judías verdes
medio anitín

MT
compota de manzana

C
pues no se....... tengo que ir a la compra, sino pues frutita y 2 filetes de pavo vuelta y vuelta que es lo que me queda en la nevera.

[Kcarol 0]

Re: Menús del miércoles 4

Probarlo! Está muy bien y como decía Malu te sacan de un apuro.

Yo lo empecé a utilizar hace tiempo, cuando hago pisto de calabacín le añado una lata de este pisto y sale rico, rico, y la otra noche utilicé una lata con unos lomos de bacalao al horno Mmmmm!!

Supongo que el atún estará igual de bueno.

[Alr 1]

Re: Menús del miércoles 4

Debe ser que todas las foreras de Bellablanca están comprando el pisto Hida. Hoy he ido a Mercadona y se había gotado y ayer fui al supermercado Simply y lo mismo.
¡ Chicas dejadme uno!!!
por cierto, he comprado la toalla secapelos. La utilizaré el viernes en el gimnasio y os cuento....

Bueno ahí va mi nenú...

DESAYUNO (10:00h):
-Una naranja
-Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatada

COMIDA (14:00h):
He tenido que comer en 10 minutos en el bar del instituto.
-Un pincho de tortilla
-Una rebanada de pan integral
Y por el camino dos mandarinas para compensar las proporciones...

MERIENDA (19:00H):
_ Una mandarina
- Un par de pastas de té... para el 20%

Estoy muy contenta. Ayer mi chico me compró una caja de pastas de té y hoy para merendar solo me he tomado dos pastas. Eso es un record para mí. El poder parar y quedarme bien. Para mí eso un gran avance. Y más que importarme lo que me engorden esas pastas me importa el haberlas podido comer tranquilamente y con cabeza. Es más tengo la caja ahí y no me apetece tomar otra. Así que ahora me voy a celebrarlo...

CENA (21:00h)
- Empanada
- Clara sin alcohol

Ya os dije que lo celebraría.. Es que ahora me voy tomar una cañita a un restaurante Asturiano que hay enfrente de mi casa en el que tienen una empanada espectacular. Pero ojo, que comeré poquita porque mi chico empieza a cogerme y se toma casi toda..

[Ardid 1.581]

Re: Menús del miércoles 4

Malu, esos éxitos son los que mejor saben, los que tienen que ver con nuestro autocontrol, más importantes que las alegrías que nos pueda dar la báscula :wink:

Mmmmm, qué envidia me acabas de dar con lo de la empanada, y eso que ya cené y me lavé los dientes (para mí, nada me baja la líbido -hablando en términos sexuales- de la comida como la pasta de dientes )

[wng 0]

Re: Menús del miércoles 4

Mi menú (ayer no pude ponerlo por problemas en el ordenador )

Desayuno: café con leche
rosco integral
1 mandarina

MM: té rojo

Comida: Crema de puerros y una loncha de queso tipo sabanita (es que no estaba en mi casa y era lo que había)
2 trocitos de lomo y 1 frankfurt de pavo
1 tostada integral

MT: café con leche
1/2 magdalena untada de nata (para el 20 %) es que mi niña de 3 años está haciendo "cocina" en el cole y me regalo el pastel muy contenta y me sabía tan mal dejarmelo, que pequé :wink:

Cena: ensalada de lechuga con 1 manzana
3 lonchas de pavo enrolladas en 3 lonchas de queso
1 yogur 0 %