quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

[kenya7481 0]

pues espero que salga la foto por que acabo de aprender a ponerla
la receta es
quiche de queso fresco y fiambre de pechuga de pavo(20 puntos):
3 huevos medianos(7,5 puntos)
1/2 litro de leche desnatada(2,5)
100gr de harina(6)
100 gr de queso fresco 0%(1)
200 gr de fiambre de pechuga de pavo(3)
medio sobrecito de levadura en polvo(0)
tomatitos cherry(0)
se dewmenuza el queso fresco con las manos hasta dejarlo bien desecho,se pica la pechuga de pavo(yo la paso por la picadora y asi queda mas menudita y abulta mas)y se mezcla con el resto de los ingredientes menos los tomates
los tomates yo los tengo congelados,los descongelo en el micro y lles quito la piel
se hecha la mezcla anterior en un molde,yo no uso aceite por que el mio es de silicona y no hace falta pero si no con una cut estendida con un pincel llega.se distribuyen los tomates por encima y se mete en el horno a 180 º hasta que lo pinches y te salga lmpio el cuchillo
yo lo partire en 6 raciones y me sale cada racion a 2,5 puntos por que para mi en cuatro que te saldria a 5 puntos empàlaga demasiado el trozo,y lo acompaño con una ensaladita de lechuca tomate y zanahoria rallada
espero que os guste la primera receta que pongo en el foro
por favor si veis algo mal en la puntuacion decidmelo que aun soy muy novata en esto

[kenya7481 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

vaya pues no me ha salido la foto a ver si ahora lo consigo

[Toda 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

... edito para quitar la foto, que estaba duplicada

[kenya7481 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

biennnnn lo conseguiiiii

[kenya7481 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

garcias toda ya vi donde estaba el fallo,y ya ne salio espero que os guste la recetilla
espero que este rica,es la primera vez que la hago asi y hoy a la comida la provare

[cosina 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion


Ummm, que bueno con lo que me gustan los quiches... tiene una pinta estupenda. Muchas gracias por ponerlo

[kenya7481 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

de nada cosia gracias a vosotras por animarme con la dieta y recibirme tan bien el dia que entre
todavia no lo he probado lo hare en una horillas pero tiene pinta de estar buenisimo ya os coontare
otra cosa tu le ves algun fallo en la puntuacion es que quiero aprender a puntuar bien y que me digais los fallitos que tengo

[gynger 6]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

Muchiiisimas gracias, kenya, tiene una pinta estupenda!!!

[kenya7481 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

denada gynger este es my primer tuneo y me alegro de que os guste espero poner pronto mas recetitas ricas

[arnak 0]

Re: quiche riquisimo por 2,5 puntos la racion

¡¡Gracias por la receta, tiene una pinta exquisita!!

Pero cuida con una cosa, que 2,5P sería la ración si partieras en 8 raciones, si partes en 6 raciones sale a 3,5P redondeando.