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Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

holaaaaa :)

bueno esta mañana :nodigona::nodigona: me he pesado porke como mañana ya es Jueves y me voy y no se ke va ha pasar :nodigona::nodigona: pues keria saber como me voy... y creo ke he perdido unos gramos, me tengo ke comprar un peso ke se vean los gramos, porke con este no mentero de na :grrr:

si no puedo entrar luego, ke lo paseis bien estos dias y ke no seais muy malas, portaros bien :bate:


aahhh y a ver kien gana la semana ke viene, anabea seguro ke te kito el primer puesto :nodigona: bueno espero ke no :dientes::beso::beso::beso:


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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

holaaaaa :)

bueno esta mañana :nodigona::nodigona: me he pesado porke como mañana ya es Jueves y me voy y no se ke va ha pasar :nodigona::nodigona: pues keria saber como me voy... y creo ke he perdido unos gramos, me tengo ke comprar un peso ke se vean los gramos, porke con este no mentero de na :grrr:

si no puedo entrar luego, ke lo paseis bien estos dias y ke no seais muy malas, portaros bien :bate:


aahhh y a ver kien gana la semana ke viene, anabea seguro ke te kito el primer puesto :nodigona: bueno espero ke no :dientes::beso::beso::beso:



A ver quién gana, a ver :lol::lol::lol:

Buen viaje y PORTATE BIEN! cero tentaciones eh!!!! aunque mira quién te lo va a decir! :lol::lol::beso::beso::beso:
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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Yo también tengo hambre! Pero me estoy controlando bastante :nodigona:
Ya sé que no es bueno, pero me he vuelto a pesar esta mañana porque ayer en vez de un croisanito (o como se escriba :herida: ) me comí una ensaimada cubierta de chocolate :burla: y pesaba 51,200!!!!!
Total, que esta mañana en vez del mini bocata me he comido un croissant, peeero luego he tenido delante de mi un platazo llenito de churros y no he probado ni las migas!!!!!
Al final no he comido con mi amiga y he podido hacer la dieta. No he hecho fotos, porque ahora me he quedado sin pilas en la cámara, pero mañana sin falta las hago!

Mi menú de mañana:

Desayuno: 30 grs de pan
5 grs de mantequilla light
2 mandarinas
25 grs queso 19%
café con leche 250 ml

Media mañana: té rojo
1 pera

Comida: 125 grs guisantes
175 grs tomate
120 grs hígado
30 grs pan
1 naranja

Media tarde: té verde
1 yogur 0%

Cena: judias verdes 300 grs
1 huevo escalfado
15 grs mayonesa
150 grs fresas
1 yogur 0%

Hoy le he dado las pautas y cuadrantes a mi prima y a lo mejor hace el régimen, aunque no sé si con el ritmo que lleva lo podrá seguir. Si lo hace os iré diciendo su evolución :up:


No tiene tu prima internet?es q se podia conectar y ponernos ella su evolucion :beso::beso:
hola jasmias :D

chicas no se ke deciros, ke me estoy portando bien, ke tengo hambre y yo creo ke es por el descontrol del otro dia :bate: y ke tengo hambre :frito: aimsss ke eso ya lo he dicho :nodigona:


aaaahhhhhh y ke me voy a comprar las SARTENES de las narices :lol: :lol: y luego me voy hacer un viajecito en AVIONNNN :lol: :lol: yo supongo ke vosotras tambien lo veis, pero chica eske ya me resulta pesado lo de la publi, yo entiendo ke tengan ke ponerlo :frito: pero eske cada vez ke cambio de pantalla me saleeeeee :frito: nada ke le vamos hacer :cry: :cry:



Yo no veo ya la publicidad(el otro dia si)pero me he tirado toda la tarde q no podia entrar al foro.


Anabea, mi prima si tiene internet, pero no le gusta nada ponerse en el ordenador, no tiene paciencia :frito:
pero no sé yo si seguirá la dieta.... al menos las pautas las tiene, ahora falta que se decida a empezarla.la intención la tiene, peeeero..... :duda:
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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

holaaaaa :)

bueno esta mañana :nodigona::nodigona: me he pesado porke como mañana ya es Jueves y me voy y no se ke va ha pasar :nodigona::nodigona: pues keria saber como me voy... y creo ke he perdido unos gramos, me tengo ke comprar un peso ke se vean los gramos, porke con este no mentero de na :grrr:

si no puedo entrar luego, ke lo paseis bien estos dias y ke no seais muy malas, portaros bien :bate:


aahhh y a ver kien gana la semana ke viene, anabea seguro ke te kito el primer puesto :nodigona: bueno espero ke no



Q te lo pases muy biennnnnnn,ya nos contaras a la vuelta :up: no me inportaria nada q me quitaras el primer puesto :herida::lol::lol::lol::lol::lol: es broma,intenta pasartelo genial y no pasarte demasiado :beso::beso::beso:
y lo del peso es muy buena idea,yo cambie el otro dia la mia(si era digital)pero es q Juanjo le habia dado varios porrazos y estaba un poco loca,la mia es la tefal evolis y te pesas y pones tu peso en la memoria(solo tienes q pulsar un boton para q guarde el peso)y la vez siguiente q te pesas te pone el peso actual y a continuacon quita el peso y te pone lo q has perdido o lo q has ganado. :dientes::dientes:
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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)



Anabea, mi prima si tiene internet, pero no le gusta nada ponerse en el ordenador, no tiene paciencia :frito:
pero no sé yo si seguirá la dieta.... al menos las pautas las tiene, ahora falta que se decida a empezarla.la intención la tiene, peeeero..... :duda:


Bueno pues nada espero q la haga y q pierda todos los kilitos q necesita perder :beso::beso::beso: ahhhh hoy no le he hecho foto a la comida :pelea: me he dado cuenta cuando ya me quedaba poco en el plato :porfavor::porfavor: y ya no iba a poner las migajas :lol::lol::lol::lol: bueno intentare q no se me pase la cena :beso::beso::beso::beso:
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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Bueno chicas, soy nueva. Llevo dos semanas con una dieta y perdí un kilo q he vuelto a recuperar... Paso un hambre horrible (las cantidades son míseras) y estoy bastante desanimada.
He leído ésta y he pensado en cambiar, pero la verdad, no sé si pasáis mucha hambre y si realmente alguna de las q ha empezada ha perdido algo...
En cualquier caso yo empezaría el lunes (para no variar)...


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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Bueno chicas, soy nueva. Llevo dos semanas con una dieta y perdí un kilo q he vuelto a recuperar... Paso un hambre horrible (las cantidades son míseras) y estoy bastante desanimada.
He leído ésta y he pensado en cambiar, pero la verdad, no sé si pasáis mucha hambre y si realmente alguna de las q ha empezada ha perdido algo...
En cualquier caso yo empezaría el lunes (para no variar)...


A ver yo empecé con bellablanca y perdí desde los 56,200 hasta los 52,400 creo recordar.Con esta llevo casi 4 semanas y ya peso 51,200, pero claro, me he saltado las normas unas poquitas veces y me quería quedar en 51 de momento, así que es cuando más cuesta, pero las otras dos chicas que la hacen han perdido mucho más que yo :up:
Yo no me quedo con hambre casi nunca (es que soy muy hambrona), incluso como más de lo que como sin estar a dieta y a veces me cuesta comer tanta cantidad de verduras (y eso que me gustan) Lo único que echo en falta es el chocolate.Mi cuerpo me lo pide a menudo, y yo a veces se lo doy :D:D

Yo en tu lugar la probaría una semana y dependiendo de lo que pierdas, sigues o la dejas!
:beso:
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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Hola chicas!!!!
Me vais a :bate::bate: Hoy tampoco he hecho fotos, pero veo que no he sido la única uyuyuy!!!! Mañana espero que sí!

Anabea, yo también quiero una báscula como la tuya! la mia es digital pero a palo seco, jajaja


Os pongo mi menú de mañana:

Desayuno: 30 grs pan
5 grs mantequilla light
2 mandarinas
café con leche 250 ml

Media mañana: té rojo
1 pera

Comida: calamares en su tinta
Brócoli 200 grs
cebolla (100 grs para los calamares)
5 grs aceite extra
150 grs fresas
10 grs mayonesa light

Media tarde: té verde
yogur 0%

Cena: Crema calabacin y calabaza
lomo
5 grs de mayonesa normal
1 yogur 0%
1 pera

Anabea, corrígeme las grasas :porfavor: , que me hago un lío.... tengo 5 grs de matequilla light, 10 mayonesa light y 5 mayonesa normal :nodigona:
Por cierto.... no se puede tomar más leche? Ya sé que la puedo cambiar por los yogures, pero digo un vaso más de 250 al día :herida:


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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Hola chicas!!!!
Me vais a :bate::bate: Hoy tampoco he hecho fotos, pero veo que no he sido la única uyuyuy!!!! Mañana espero que sí!

Anabea, yo también quiero una báscula como la tuya! la mia es digital pero a palo seco, jajaja


Os pongo mi menú de mañana:

Desayuno: 30 grs pan
5 grs mantequilla light
2 mandarinas
café con leche 250 ml

Media mañana: té rojo
1 pera

Comida: calamares en su tinta
Brócoli 200 grs
cebolla (100 grs para los calamares)
5 grs aceite extra
150 grs fresas
10 grs mayonesa light

Media tarde: té verde
yogur 0%

Cena: Crema calabacin y calabaza
lomo
5 grs de mayonesa normal
1 yogur 0%
1 pera

Anabea, corrígeme las grasas :porfavor: , que me hago un lío.... tengo 5 grs de matequilla light, 10 mayonesa light y 5 mayonesa normal :nodigona:
Por cierto.... no se puede tomar más leche? Ya sé que la puedo cambiar por los yogures, pero digo un vaso más de 250 al día :herida:


Las grasas estan bien(la mantequilla light no sirbe,por eso no te he dicho q son 10 grs,lo dejaremos asi)
La leche no se puede tomar mas,peroooooooooooooooo si eres buena y llegas a tu peso,en el mantenimiento si te incluyen algo mas de leche a elegir entre un monton de cosas mas perooooooooooooooo seguro q cuando veas la lista de los alimentos q puedes elegir(solo 1 al dia)no creo q cojas la leche :lol::lol::lol::lol::lol: (yo me cogeria una cerveza o albondigas o galletas Danesas o foiegras o bacon)tu lo cambiarias por leche? :lol::lol::lol::lol:
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Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Bueno chicas, soy nueva. Llevo dos semanas con una dieta y perdí un kilo q he vuelto a recuperar... Paso un hambre horrible (las cantidades son míseras) y estoy bastante desanimada.
He leído ésta y he pensado en cambiar, pero la verdad, no sé si pasáis mucha hambre y si realmente alguna de las q ha empezada ha perdido algo...
En cualquier caso yo empezaría el lunes (para no variar)...


Empieza cuando quieras,pero te aseguro q aqui se come mucho y no pasas hambre y perder se pierde peso(yo perdi 28 kilos,pero con el embarazo me deje y los recupere) siempre y cuando no te pases :beso::beso::beso::beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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