Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

[anabea 2]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

Gracias Anabea ya la tengo copiada y me la voy a leer .............la de los hombres era muy distinta????es q al mio le hace mas falta q a mi ,y a mo mejor cambia poquito...
Te importaria poner alguna recetilla poco a poco.

Los hombres toman 30grs de pan en el desayuno,60 en la comida y 30 en la cena
Toman 5 piezas de fruta,la porcion de carne y pescadoen la comida es de 170 a220grs(el peso es cocinado y limpio,el peso es solo de lo q se come)y en la cena de 80 a 120grs
y 320grs de legumbres ya cocinadas en la comida y 170 en la cena.
Las recetillas las ire poniendo poco a poco

[ranmita 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

uff... y el verano a la vuelta de la esquina... mmmm y yosin un minuto siquiera para hacer un planning semanal de la dieta... ains a ver si encuentro 5 o 10 minutillos

[anabea 2]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

uff... y el verano a la vuelta de la esquina... mmmm y yosin un minuto siquiera para hacer un planning semanal de la dieta... ains a ver si encuentro 5 o 10 minutillos

Ya he puesto unos cuadrantes en la primera pagina

[pekeke 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

Hola

anabea muchas gracias por los cuadrantes, pero yo no puedo verlos bien lo he intentado pero me dejo los ojos para ver algo, no habria otra manera, o no se, algo para ke se puedan ver mejor, lo siento pero a si no men tero de na

[v24_pdp 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

Yo los he copiao al word y los he ampliao un poco, hay q esforzarse un pooco pero se leen.

[pekeke 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

yo tambien he hecho eso y he probado distintos tamaños, pero en todos los tamaños se me pixela y no veo na de na, lo he imprimido y peor todavia

[isabel333 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

pues yo si leo los cuadrantes, en el de los ejemplos algunos se ven menos pero como son ejemplos incluiso alguno adivino casi lo que dice,


la dieta parece buena, por lo menos se come de todo


yo sigo con bb, aunque no esta demás aprender más.

[chocolatedulce 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

hola, anabea acabo de ver tu dieta y la verdad que tiene muy buena pinta ,laar cos fotos son he visto otra que tambiimpresionantes ,yo he estado haciendo la dieta yulls y me a ido muy bien para navidad ya estaba en mi peso ,pero ahora estoy sin ganas y he engordado 2kg ,me gustaria probar con otra dieta .no puedo leer los menus y no se agrandar ni nada de eso ,no podrias ponerlo mnas grande para poder leer

rn

[anabea 2]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

hola, anabea acabo de ver tu dieta y la verdad que tiene muy buena pinta ,laar cos fotos son he visto otra que tambiimpresionantes ,yo he estado haciendo la dieta yulls y me a ido muy bien para navidad ya estaba en mi peso ,pero ahora estoy sin ganas y he engordado 2kg ,me gustaria probar con otra dieta .no puedo leer los menus y no se agrandar ni nada de eso ,no podrias ponerlo mnas grande para poder leer

rn

Te he mandado un privado

[anabea 2]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(editado con cuadran)

Yo ya he empezado hoy.....si alguien se quiere apuntar,aqui estoy