Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

[pangea 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Es verdad,
está dejaillo...
empezamos confuerza, pero....

Pero ánimo!!!!!!


Yo he vuelto, y después de una semana agetreada, con viajes y todo, me doy con un canto en los dientes porque no he engordado nada
aunque tampoco he perdido

pero no me quejo, que no he podido comer más que lo que tenía a mano, con tanto curro

ahora me coso la boca , y venga! a ponerse, que quiero apretarme el cinturón, pero no por sino por el peso

ánimo chicas!!!!
como ha ido la pesada de hoy?

[wng 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Holaaaa!!!!!

Venga chicas, esta vez me llevo el primer premio..... de 50,600 he pasado a 51!!!! También he de decir que mañana o pasado me viene la visita del mes y que el domingo tuve un cumple
Bueno guapetonas, seguir poniendo menús que seguro que a más de una le interesará

[anabea 2]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Perdonarme q no haya aparecido hoy por aqui,pero me avisaron q un amigo nuestro(q es como mi padre ha fallecido)y sali con prisa y no me pese,pero ya lo dejare para la semana q viene,muchos animos a todas y felicidades por seguir adelante

[wng 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Perdonarme q no haya aparecido hoy por aqui' date='pero me avisaron q un amigo nuestro(q es como mi padre ha fallecido)y sali con prisa y no me pese,pero ya lo dejare para la semana q viene,muchos animos a todas y felicidades por seguir adelante [/quote']

Siento mucho lo de tu amigo....
Ya no vais a seguir con el post?

[anabea 2]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Perdonarme q no haya aparecido hoy por aqui' date='pero me avisaron q un amigo nuestro(q es como mi padre ha fallecido)y sali con prisa y no me pese,pero ya lo dejare para la semana q viene,muchos animos a todas y felicidades por seguir adelante [/quote']

Siento mucho lo de tu amigo....
Ya no vais a seguir con el post?

Es q al final estaba yo sola ,pero si hay alguien para continuar seguimos

[Sandy Barajas 0]

Re: Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos)

Hola Anabea:

Soy Sandy, vivo en Acapulco, Mexico.

MIL,MIL GRACIAS por publicar de esta manera tan precisa y detallada la dieta Scardale, de verdad me has solucionado la vida...!
Esta dieta es buenisima, yo la hice hace 9 años para mi boda y quede super delgada!
Ahora nueve años despues o mejor dicho 2 hijos despues... la estoy haciendo de nuevo ahora con mi esposo, a el le ha ido de maravilla, lleva como 10 kilos, su % de grasa ha bajado de 38 a 30% y esta muy motivado, yo pues hay voy.. la verdad es que esto de tener hijos de tranforma el metabolismo y el mio se ha vuelto un tanto dificil pero hay voy, sin embargo esta dieta la saque de una revista de Cosmopolitan o Vanidades, no recuerdo, y es solo el plan basico que la verdad ya me aburrio!
Ademas de que tenia un millon de dudas con el plan mantengase delgado, ahora ya tengo todo en un archivo, lo voy a leer con calma y si tengo dudas ojala y aun te des vueltas por este foro y me puedas ayudar.
El PMD que viene en casi todos los sitios que hablan del tema te dice q NO y que SI comer, pero no en q cantidades, porciones etc.
Yo de verdad necesitaba una guia de ejemplo de menus y ya con eso lo puedo seguir.

Mientras tanto no queria dejar pasar el darte las gracias por darte el tiempo de capturar para nosotras TOOODO ese texto!!! WOW de verdad que linda.
Es laprimera vez que me inscribo a un foro y de verdad lo hice para expresarte mi gratitud y sepas que estas ayudando a mujeres con tu gesto de subir tanta info de esta dieta ( y recetas!)

Estoy a tus ordenes, mil, gracias de nuevo!!!

Saludos

Sandy

[marcristal 0]

ya no hay nadie aquiii
abandono todo el mundo

[tibetana 8]

:up: que coraje tener que escribir algo si lo que quiero es subirlo, para no andar buscandolo que quiero imprimirloooo:lol:, gracias gaby;)

[Ouxan 0]

Esta dieta está muy bien! Se basa en la Dieta por Raciones, la madre de todas. Una dieta equilibrada vamos!!
De las mejores que he visto por aquí a parte de la ya mencionada