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3ª SEMANA deberes dieta yulls

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Pues ala, no me voy a entretener más, aquí tenéis los deberes, espero que os gusten, sino se cambian por algo similar y ya está.

De primero me gustaría que usárais la lombarda, pochadita, cruda en ensalada o como queráis, hay mucha gente que no la ha probado y está muy buena, si no os gusta se sustituye por la col blanca.
De segundo podemos poner una cremita o puré, de lo que queráis, es que con éste frio es lo que me apetece.
De
tercero un platiro con pollo, como os guste

Espero que no haya problemas y que os guste a todas, sino :burla: (es broma) :beso::beso::beso:


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Re: 3ª SEMANA deberes dieta yulls

Bueno, como veo que no se anima nadie voy a romper el hielo yo. Aquí teneis unas pechugas de pollo rellenas, me dio envidia sharini, pero son de otra manera.
Se abren las pechugas por la mitad, yo las he rellenado de fiambre de pavo y queso en lonchas light, se cierra con palillos y se meten en la olla (yo tengo la GM), de la manera tradicional sería en una sartén u olla, le he echado un chorreón de vino, se deja evaporar un poco, un chorrín de leche evaporada, un chorrín de tomate frito y medio sobre de sopa de cebolla, que le da un gusto bueníimo. Aquí yo lo he cerrado y puesto menú pescado, que es más corto que el de carne, porque la pechuga se hace enseguida, de la manera tradicional tendríais que echarle un poco de agua y dejar que hierva hasta que la carne esté hecha, lo bueno de las ollas estas es que no evaporan nada y necesitan muy poco líquido. Para la dieta se puede comer sin salsa, que es lo que he hecho yo, aunque me he quedado con las ganas, el plato que he puesto es de mi hija, acompañado con patatas echas en bolsa de asar en el micro, con un pelín de aceite, pimentón, tomillo y romero ummmmm. bueno, espero que os gusten :beso::beso::beso:comida_092.jpg


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Re: 3ª SEMANA deberes dieta yulls

Gracias chocolatedulce, las bolsas son unas específicas para asar en horno y microondas, el pollo, por ejemplo sale muy bueno y jugoso en el horno, metes el pollo, lo condimentas como quieras, pones incluso las patatas, cierras la bolsa, la agujereas un par de veces y como se hace en su jugo sale muy bueno. Yo las compro en mercadona, pero supongo que habrá en más sitios. :beso::beso::beso:


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Re: 3ª SEMANA deberes dieta yulls

moskita de verdad que nunca habia oido lo de las bolsas y mire que estoi siempre por el foro thm pero nada ,dices que en mercadona las compras y¿ por donde mas o menos estan situadas ?,esque como no tengo ni idea de como son,ya me diras alguna recetita para hacer cuando las compr e,yo te aviso


:beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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