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Estoy chooooffff

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Me siento así, desanimada, desilusionada...

Supongo q todo influye: estado personal y anímico, conflictos laborales... y, aunque sé q la comida no es la solución, lo q me pasa es q llega la noche y en vez de prepararle algo "aceptable" me como un dulce o algo "malo".

Esta semana no sólo no he bajado de peso sino q encima he subido 300 gr.
¿Si tengo el síndrome pre-mestrual? No se... teoricamente me ha de bajar en un par de días, aunq como es tan irregular no lo achaco a esto.

¿Q haceis para cargaros las pilas y volver a coger el tren sin venirse abajo?
Porq a mí me está costando hoy como nunca no picar.

Ainsss.... ahora cambiaré mi lippie,q el perrito va para atrás esta semana.

Besos

Alma


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Re: Estoy chooooffff

Animate mujer, que estas cosas pasan, todas estamos de bajon en el algún momento y entonces pecamos, pero es normal. Seguro que mañana se te ha pasado y vuelves a tomar la dieta con más ganas.

Yo, en tu caso, acabo comiendo algo que no debo :coqueta: , pero me da igual si me ayuda a superar el bajon, ya recuperaras mañana...

:beso::beso::beso::beso:


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Re: Estoy chooooffff

Ya... si supongo q no me queda otra... a animarme y a coger otra vez el tren.

lo de dejarme la cena preparada a mediodía es buena opción. lo malo es q no siempre me da tiempo.
y al final acabo aburrida de tanta ensalada :D

gracias y besos

Alma


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Re: Estoy chooooffff

Ains creo que todas te entendemos..... a mi me paso lo mismo pero parece que voy por buen camino...., y porque tomas tantas ensaladas?, cambia si no te aburres como una ostra, dejate puntos suficientes para un sanwich, o vete a las cenas por 3puntos , cambia cambia que es el secreto para no aburrirte y sobre todo no te pases pues si encima que se esta ploff y nos pasamos con la dieta, a mi lo que me pasa es que ya me siento fatal del todo.............. anda guapa intentalo hoy vale?? azlo por ti :beso::beso::beso:


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Re: Estoy chooooffff

Ea, pues... aun sin muchas ganas... pilas cargadas para continuar con la dieta.

voy a mirarme las cenitas por 3 puntos, para ir dejándome esos puntos libres para la noche y así no caer en repeticiones... q, aunq me gustan, acaban por aburrirme.

gracias a todas


Alma


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Re: Estoy chooooffff

Eso de la cenas de 3 puntos está muy bien, pero si estás pre-regla, lo mejor es coger algo dulce, yo para esos días procuro tener unas manzanas asadas o la tarta de dunia que tiene pocos puntos, cosas de esas para superar la ansiedad sin pecar. :beso:


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Re: Estoy chooooffff

Mira, lo de guardar algo dulce y permitido está bien.
porq esos días... ya se sabe q el cuerpo pide más azúcar (por lo menos a mí me pasa).

de todas formas me estoy comportando muy bien eh? jejejeje.

vamos no me puedo quejar de mi lunes.... por ahora :nodigona::nodigona: jejeje.

besos


Alma


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Re: Estoy chooooffff

hola corazón, lo primero decirte que mucho ánimo!!!

Todas en algún momento hemos pasado por algo así, y por supuesto que no es fácil volver a empezar como si nada, pero lo primero de todo, debes estar muy muy animada para hacer la dieta, y estar muy concienciada.
Si ves que te cuesta dejar la comida lista antes de la hora de la cena, intenta no tener demasiadas tentaciones en casa, y hacer ensaladas variadas por un poco mas de puntos. Si quieres yo te paso ideas que siempre me bajo variedades para los momentos difíciles, pero de todas formas, como te decian las chicas, puedes intenar comer otra cosa en lugar de ensaladas siempre, sandwiches, otro tipo de verduras, pesacadito ....

No desesperes vale, todas podemos y si todas podemos TU PUEDES !!!

Muchos ánimos y un besazo :beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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