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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.


¿Haces Bellablanca?
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

:cry:

Buenos días!

Hoy me he levantado muy tarde :evil: a las 10 :evil:

Desayuno: 2 kiwis, leche con café, 1 tostada de pan integral con aceite :dientes:

Media Mañana: Nada, me he levantao demasiado tarde :pelea:

Almuerzo: Crema de espárragos, fresas con un poco de edulcorante y leche, té

Media tarde: 1 Manzana, leche con café, 1 trocito de bizcocho de choco apto

Cena: Hamburguesa de pollo, ensalada de canónigos con tomate, yogur.

Y esto :bate: por haberme quedado dormida con la de cosas que tengo que hacer :bate:

PD: Ayer me pesé (estaba un poco mosqueada pq el viernes no había perdido nada) y había perdido medio kilo :o No hay quien lo entienda pero estoy contenta :lol:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Perdona guapa, que hoy estoy un poco espesa :(

:cry:
Buenos días!

Hoy me he levantado muy tarde :evil: a las 10 :evil:ANDA, TÚ DANDO ENVIDIA :pelea:
Desayuno: 2 kiwis, leche con café, 1 tostada de pan integral con aceite :dientes:MU BIEN :up:

Media Mañana: Nada, me he levantao demasiado tarde :pelea:

Almuerzo: Crema de espárragos, fresas con un poco de edulcorante y leche, té

Media tarde: 1 Manzana, leche con café, 1 trocito de bizcocho de choco apto

Cena: Hamburguesa de pollo, ensalada de canónigos con tomate, yogur.

Y esto :bate: por haberme quedado dormida con la de cosas que tengo que hacer :bate:

PD: Ayer me pesé (estaba un poco mosqueada pq el viernes no había perdido nada) y había perdido medio kilo :o No hay quien lo entienda pero estoy contenta :lol:NO TE PESES TAAAAAANTOOOOO :bate:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Yo también me suelo pesar muy seguidito y eso desmoraliza mucho,,pero eso de tener la pesa en casa es una tentación muy grandeeeeee ejejje!!
QUÍTALE LAS PILAS :wink:

Pongo mi menú que he tenido hoy aunque ahora mismo me voy a cenar:

Desayuno:una manzana, un yogur desnatado, dos tostadas minigrill con pechuga de pavo sin sal
Media mañana:dos galletas integrales o las llamadas galletas de agua
Almuerzo: un puré de espinacas, un yogur ( no me dio iempo de preparar segundo plato)
Merienda: un trozito de queso fresco blanco y unas lochas de jamón serrano, 3 o 4 almendras
Cena: una lata de atún sin aceite y un huevo duro ( se puede?)

Animo a todas, este foro me motiva mucho, sola no podría.


FINALMENTE, QUÉ DIETA HACES?

Estoy intentando hacer BB, se me está haciendo dificil entenderla pero ahí voy poco a poco, pongo mi menú de hoy:
D:1pera, un yogur, dos tostadas con pavo
MM: 1 Pera
A: pescado ( panga) a la plancha con ensalada
MT:1 YOGUR , almendras
Cena:aún no lo sé
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Yo también me suelo pesar muy seguidito y eso desmoraliza mucho,,pero eso de tener la pesa en casa es una tentación muy grandeeeeee ejejje!!
QUÍTALE LAS PILAS :wink:

Pongo mi menú que he tenido hoy aunque ahora mismo me voy a cenar:

Desayuno:una manzana, un yogur desnatado, dos tostadas minigrill con pechuga de pavo sin sal
Media mañana:dos galletas integrales o las llamadas galletas de agua
Almuerzo: un puré de espinacas, un yogur ( no me dio iempo de preparar segundo plato)
Merienda: un trozito de queso fresco blanco y unas lochas de jamón serrano, 3 o 4 almendras
Cena: una lata de atún sin aceite y un huevo duro ( se puede?)

Animo a todas, este foro me motiva mucho, sola no podría.


FINALMENTE, QUÉ DIETA HACES?

Estoy intentando hacer BB, se me está haciendo dificil entenderla pero ahí voy poco a poco, pongo mi menú de hoy:
D:1pera, un yogur, dos tostadas con pavo
CREO QUE ES MUCHO PAN. PIENSA QUE DEBES TOMAR EL DOBLE DE FRUTA QUE DE PAN. SI EN VEZ DE UNA PERA COMIERAS UNA FRUTA MÁS GRANDE... :duda:

MM: 1 Pera
A: pescado ( panga) a la plancha con ensalada
MT:1 YOGUR , almendras
Cena:aún no lo sé
AAAAAAAAAMIGA ESE ES UN GRAN ERROR. SI A ESTA HORA AÚN NO SABES QUÉ CENARÁS, SERÁ MUY FÁCIL QUE COMAS ALGO NO APTO. LA PLANIFICACIÓN ES FUNDAMENTAL EN ESTA O EN CUALQUIER DIETA :wink:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

mi menu de hoy:

D: cafe con leche desnatada, una tostadita con mermelada light, un zumo de naranja.
MM: un yogurt vitalinea y 5 nueces
AL: pisto de verduras con carne trozeada mezclado con un trozo de pan integral ¿tengo que tomar fruta de postre? ¿puedo tomar un cafe con leche desnatada?
MM: a las 5 una tostadita con pechuga de pavo
C: lasaña de calabacin: lleva calabacin, pechuga de pavo y queso desnatado. ¿tengo que comer fruta o yogurt? es que no me gustan mucho ni una cosa ni la otra.


¿Haces Bellablanca?
se supone que hoy es mi primer dia, me cuesta mucho pillarla ¿que he echo mal?
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Ola!
Mi menu de hoy:

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1 kiwi
2 biscotes con philadelphia light

Media mañana:
2 lonchas de jamon serrano
1 biscote
1 orejon

Mediodia:
Ensalada
Un trocito de tortilla de patata muy pequeño
Merluza guisada con pimientos
1 naranja

Merienda:
1 actimel 0%
1 manzana

Cena:
Ensalada mixta
Mejillones al vapor

Ah! y tengo que confesar que en la comida me tome de postre un trocito pequeño de tiramisú :coqueta: me lo anoto para el 20%


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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