menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas, hoy empiezo con el plan BB y queria ver si está bien lo que he desayunado.
Un té.
Una naranja
Dos tostadas de arroz integral (no tenia pan en casa)
Dos lonchas pequeñas de pavo.

Esta bien todo lo que he comido???? Ainsss, espero que si. Tengo una duda con la comida de hoy, voy a hacer alcachofas guisadas con patata y pollo, ya se que de patata tengo que comer mucho menos que alcachofas y pollo, pero cuanta cantidad me como??? Un plato normal??? Tengo que acompañarlo de ensalada o algo mas???

El desayuno está bien, si el arroz es integral.

Para la comida, puedes comer una patata mediana o dos pequeñitas, de las de guarnición. La cantidad depende de si acompañas de ensalada o no. La ensalada no es obligatoria, porque ya vas a comer alcachofas, pero si te apetece, pues reduces un poco la cantidad de comida y ya está. Normalmente, aunque depende de cada una, la cantidad de un plato único suele ser el hondo del plato (si es hondo).

¿Has comido algo a media mañana? Es muy importante...

[monand 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos dias:
Estoy de subidón he bajado 2 kilazos.
Este es mi menú para hoy:

Desayuno
Cafe con leche
2 tostadas
1 kiwi
2 lonchas de jamón de pavo

Media mañana
Cafe con leche
Yogurt
1 pera

Comida
Judias verdes con patata. Supongo que poquita patata
Un filete o algo así.

Merienda
1 pieza de fruta

Cena
Ensalada
Algo de pescado a la plancha

[nayre 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas!
Pues yo tambien he decidido unirme a vosotras, me gusta vuestra forma de comer,no necesito perder kilos sino comer bien, sano y sin ponerme encima kilos de grasa mala que no me beneficiaran en nada pero que por un tema de ansiedad me estoy poniendo.
Pongo aqui mi menu de hoy, si esta mal m lo podrias corregir?? , a ver si me voy enterando bien, y no os canso con muchas preguntas.

Bueno mi menu sera:

Desayuno:
Un te verde
Dos tostadas de pan integral con una cucharadita de mermelada de fresa sin azucar
Una naranja
Un yogur natural desnatado.

MM:
Tomare una manzana y una pera pequeña.

Comida.
Pisto con huevo escalfado
Fresas

MT.
Manzana y una infusion

Cena.
Ensalada con lechugas, tomate, zanahoria, cebolla tierna, pechuga de pavo y maiz ( se puede maiz por la noche?? )
1 yogur.

Que tal esta?? Me sobra algo o me falta algo...a ver si no he metido demasiado la pata.
Muak!

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días.
si podéis echar un ojo a mi menú de hoy ... gracias.

Ds. un kiwi, pan integral (2 rebanadas pequeñas, una con manteca de cacahuete y otra con mermelada diet), leche de soja con eko.
ME DA QUE LA MANTECA DE CACAHUETE NO ES MUY RECOMENDABLE
mm1. leche de soja con eko, muesli apto y una mandarina.
mm2. mandarina y queso de burgos 0%
cm. verduras asadas (con poco aceite), dos cucharadas de arroz integral hervido, una hamburguesa de soja. de postre una manzana y luego un café cortado con leche de soja (descaf.).
mt. manzana (u otra fruta) y dos o tres nueces.
cn. verduras salteadas, una tortilla francesa (1 huevo) y luego un vaso calentito de leche de soja con canela.

qué tal?? muchas gracias.

QUÉ MÉRITO TENÉIS LOS VEGETARIANOS

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos dias:
Estoy de subidón he bajado 2 kilazos.
ES PARA ESTARLO. ENHORABUENA

Este es mi menú para hoy:

Desayuno
Cafe con leche
2 tostadas
1 kiwi
2 lonchas de jamón de pavo

Media mañana
Cafe con leche
Yogurt
1 pera

Comida
Judias verdes con patata. Supongo que poquita patata
ME ENCANTA CUANDO VOSOTRAS MISMAS OS AUTOCORREGÍS
Un filete o algo así.

Merienda
1 pieza de fruta

Cena
Ensalada
Algo de pescado a la plancha

VAS MUY BIEN

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas!
Pues yo tambien he decidido unirme a vosotras, me gusta vuestra forma de comer,no necesito perder kilos sino comer bien, sano y sin ponerme encima kilos de grasa mala que no me beneficiaran en nada pero que por un tema de ansiedad me estoy poniendo.
Pongo aqui mi menu de hoy, si esta mal m lo podrias corregir?? , a ver si me voy enterando bien, y no os canso con muchas preguntas.

Bueno mi menu sera:

Desayuno:
Un te verde
Dos tostadas de pan integral con una cucharadita de mermelada de fresa sin azucar
SI EL PAN ES BIMBO, DOS TOSTADAS ES EL MÁXIMO QUE PUEDES TOMAR. SI ES PAN DE PANADERÍA, QUE PESA MÁS, MEJOR UNA SOLA, O DOS SI SON MUY PEQUEÑAS
Una naranja
Un yogur natural desnatado.

MM:
Tomare una manzana y una pera pequeña.

Comida.
Pisto con huevo escalfado
Fresas

MT.
Manzana y una infusion

Cena.
Ensalada con lechugas, tomate, zanahoria, cebolla tierna, pechuga de pavo y maiz ( se puede maiz por la noche?? )
NO, ES UN CEREAL
1 yogur.

Que tal esta?? Me sobra algo o me falta algo...a ver si no he metido demasiado la pata.
Muak!

ESTÁ MUY BIEN. SÓLO UNA COSA, QUE NO SÉ SI SERÁ CASUALIDAD O COSTUMBRE: TOMAS MUY POCA VERDURA, Y MUCHA FRUTA. PROCURA METER VERDURA PARA LA COMIDA, Y DEJAR LA FRUTA (QUE TIENE MUCHO AZÚCAR) PARA LAS COMIDAS INTERMEDIAS

[nayre 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas!
Pues yo tambien he decidido unirme a vosotras, me gusta vuestra forma de comer,no necesito perder kilos sino comer bien, sano y sin ponerme encima kilos de grasa mala que no me beneficiaran en nada pero que por un tema de ansiedad me estoy poniendo.
Pongo aqui mi menu de hoy, si esta mal m lo podrias corregir?? , a ver si me voy enterando bien, y no os canso con muchas preguntas.

Bueno mi menu sera:

Desayuno:
Un te verde
Dos tostadas de pan integral con una cucharadita de mermelada de fresa sin azucar
SI EL PAN ES BIMBO, DOS TOSTADAS ES EL MÁXIMO QUE PUEDES TOMAR. SI ES PAN DE PANADERÍA, QUE PESA MÁS, MEJOR UNA SOLA, O DOS SI SON MUY PEQUEÑAS
Una naranja
Un yogur natural desnatado.

MM:
Tomare una manzana y una pera pequeña.

Comida.
Pisto con huevo escalfado
Fresas

MT.
Manzana y una infusion

Cena.
Ensalada con lechugas, tomate, zanahoria, cebolla tierna, pechuga de pavo y maiz ( se puede maiz por la noche?? )
NO, ES UN CEREAL
1 yogur.

Que tal esta?? Me sobra algo o me falta algo...a ver si no he metido demasiado la pata.
Muak!

ESTÁ MUY BIEN. SÓLO UNA COSA, QUE NO SÉ SI SERÁ CASUALIDAD O COSTUMBRE: TOMAS MUY POCA VERDURA, Y MUCHA FRUTA. PROCURA METER VERDURA PARA LA COMIDA, Y DEJAR LA FRUTA (QUE TIENE MUCHO AZÚCAR) PARA LAS COMIDAS INTERMEDIAS

Gracias Ardid, si es que me encanta la fruta pero no tengo ningun problema en cambiarla d sitio :wink: y la verdura tambien me chifla asi que sin problema.
Fuera el maiz de la ensalada.
El pan del desayuno si es bimbo, rebanada tamaño pequeño, pero no m importa no comer mas pan en todo el dia, es por la mañana cuando mas me lo pide el cuerpo..

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas!
Pues yo tambien he decidido unirme a vosotras, me gusta vuestra forma de comer,no necesito perder kilos sino comer bien, sano y sin ponerme encima kilos de grasa mala que no me beneficiaran en nada pero que por un tema de ansiedad me estoy poniendo.
Pongo aqui mi menu de hoy, si esta mal m lo podrias corregir?? , a ver si me voy enterando bien, y no os canso con muchas preguntas.

Bueno mi menu sera:

Desayuno:
Un te verde
Dos tostadas de pan integral con una cucharadita de mermelada de fresa sin azucar
SI EL PAN ES BIMBO, DOS TOSTADAS ES EL MÁXIMO QUE PUEDES TOMAR. SI ES PAN DE PANADERÍA, QUE PESA MÁS, MEJOR UNA SOLA, O DOS SI SON MUY PEQUEÑAS
Una naranja
Un yogur natural desnatado.

MM:
Tomare una manzana y una pera pequeña.

Comida.
Pisto con huevo escalfado
Fresas

MT.
Manzana y una infusion

Cena.
Ensalada con lechugas, tomate, zanahoria, cebolla tierna, pechuga de pavo y maiz ( se puede maiz por la noche?? )
NO, ES UN CEREAL
1 yogur.

Que tal esta?? Me sobra algo o me falta algo...a ver si no he metido demasiado la pata.
Muak!

ESTÁ MUY BIEN. SÓLO UNA COSA, QUE NO SÉ SI SERÁ CASUALIDAD O COSTUMBRE: TOMAS MUY POCA VERDURA, Y MUCHA FRUTA. PROCURA METER VERDURA PARA LA COMIDA, Y DEJAR LA FRUTA (QUE TIENE MUCHO AZÚCAR) PARA LAS COMIDAS INTERMEDIAS

Gracias Ardid, si es que me encanta la fruta pero no tengo ningun problema en cambiarla d sitio :wink: y la verdura tambien me chifla asi que sin problema.
Fuera el maiz de la ensalada.
El pan del desayuno si es bimbo, rebanada tamaño pequeño, pero no m importa no comer mas pan en todo el dia, es por la mañana cuando mas me lo pide el cuerpo..

Pues muy bien entonces

[sabrina 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas, hoy empiezo con el plan BB y queria ver si está bien lo que he desayunado.
Un té.
Una naranja
Dos tostadas de arroz integral (no tenia pan en casa)
Dos lonchas pequeñas de pavo.

Esta bien todo lo que he comido???? Ainsss, espero que si. Tengo una duda con la comida de hoy, voy a hacer alcachofas guisadas con patata y pollo, ya se que de patata tengo que comer mucho menos que alcachofas y pollo, pero cuanta cantidad me como??? Un plato normal??? Tengo que acompañarlo de ensalada o algo mas???

El desayuno está bien, si el arroz es integral.

Para la comida, puedes comer una patata mediana o dos pequeñitas, de las de guarnición. La cantidad depende de si acompañas de ensalada o no. La ensalada no es obligatoria, porque ya vas a comer alcachofas, pero si te apetece, pues reduces un poco la cantidad de comida y ya está. Normalmente, aunque depende de cada una, la cantidad de un plato único suele ser el hondo del plato (si es hondo).

¿Has comido algo a media mañana? Es muy importante...

Gracias por contestar Ardid. Las tostadas de arroz pone que el arroz es integral.

Lo de las patatas de las alcachofas creo que lo he entendido, de todas formas es mas o menos lo que tenia pensado, me comeré dos o tres trocitos de patata, como ya llevo la patata no puedo comer pan, verdad???

Otra duda que tengo es para mañana, tenia pensado hacer cazuela de fideos (integrales) con marisco, acompañado de ensalada, crees que eso está bien????

Y otra duda que tengo, que la he puesto en otro post pero nadie me contesta, se pueden comer cosas fritas??? He visto que algunas comeis huevo frito...

Y la otra pregunta es, por lo que veo se puede comer de todo, no???? Puedo comer mayonesa???? Ainssss, cuantas dudas tengo!!!!

Por cierto, si que he comido a media mañana, una tostada integral y tres nueces!!!

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas, hoy empiezo con el plan BB y queria ver si está bien lo que he desayunado.
Un té.
Una naranja
Dos tostadas de arroz integral (no tenia pan en casa)
Dos lonchas pequeñas de pavo.

Esta bien todo lo que he comido???? Ainsss, espero que si. Tengo una duda con la comida de hoy, voy a hacer alcachofas guisadas con patata y pollo, ya se que de patata tengo que comer mucho menos que alcachofas y pollo, pero cuanta cantidad me como??? Un plato normal??? Tengo que acompañarlo de ensalada o algo mas???

El desayuno está bien, si el arroz es integral.

Para la comida, puedes comer una patata mediana o dos pequeñitas, de las de guarnición. La cantidad depende de si acompañas de ensalada o no. La ensalada no es obligatoria, porque ya vas a comer alcachofas, pero si te apetece, pues reduces un poco la cantidad de comida y ya está. Normalmente, aunque depende de cada una, la cantidad de un plato único suele ser el hondo del plato (si es hondo).

¿Has comido algo a media mañana? Es muy importante...

Gracias por contestar Ardid. Las tostadas de arroz pone que el arroz es integral.

Lo de las patatas de las alcachofas creo que lo he entendido, de todas formas es mas o menos lo que tenia pensado, me comeré dos o tres trocitos de patata, como ya llevo la patata no puedo comer pan, verdad???
SI COMES PATATAS, YA NO DEBES COMER PAN

Otra duda que tengo es para mañana, tenia pensado hacer cazuela de fideos (integrales) con marisco, acompañado de ensalada, crees que eso está bien????
SI ESTÁ EQUILIBRADO, ESTARÁ BIEN

Y otra duda que tengo, que la he puesto en otro post pero nadie me contesta, se pueden comer cosas fritas??? He visto que algunas comeis huevo frito... NO HAY QUE ABUSAR, Y HAY QUE SUSTITUIR LA FRITURA POR LA PLANCHA CUANDO SEA POSIBLE (CASO DE LOS HUEVOS). MUY DE VEZ EN CUANDO PUEDES. PERO BIEN ESCURRIDO DE ACEITE.

Y la otra pregunta es, por lo que veo se puede comer de todo, no???? Puedo comer mayonesa???? Ainssss, cuantas dudas tengo!!!!
SE PUEDE COMER DE TODO, PERO CON CABEZA. POR EJEMPLO, LA MAYONESA, MEJOR LIGHT O REBAJADA CON UN POCO DE LECHE DESNATADA.

Por cierto, si que he comido a media mañana, una tostada integral y tres nueces!!!