menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos dias, que tal? Estamos bien hoy? Yo, la verdad es que me siento agotada, cansada, supongo que por ser ya jueves …….
Tengo unas ganitas de finde largo, porque aquí el lunes es fiesta…..

Ale, mi menú de hoy. Por cierto, hace días que no entra nadie a corregirlo. No hay un alma caritativa que nos diga?
Lo hacía Ardid, pero supongo que estará muy liada y tampoco es cuestión de agobiarla ni colgarle el santo de ser ella siempre, pero ARDID…….te necesitamos……….

7.00 zumo naranja y 1 kiwi
2 tostadas integrales sin azúcar y pizca de mantequilla light y mermelada sin
1 café con leche soja

11.00 yogur desnatado natural
1 melocotón pequeñin

14.00 judias verdes con zanahoria y poquita patata
1 latita de atun y 3 palitos de cangrejo
1 infusión

18.00 café leche soja con cacao sin
Melocotón
21.00 cerezas y yogur
Y esto es todo por hoy……..que paséis buen dia…….

[SALADITA 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos díass!!
Toc, toc... se puede?
Llevo varios días empapándome de todas las pautas de Bellablanca y me he decidido a empezar. (En realidad empecé el lunes, pero quiero empezar hoy a poner los menús, para q por favor me corrijáis lo q haga falta ).
Desayuno:
1 kiwi
2 tostadas integrales con semillas
1 quesito light
Media mañana:
1 manzana
Comida:
Pisto con jamón serrano y colines integrales
Media tarde:
1 pera
Cena:
Pescado plancha con limón y gazpacho.

De momento estoy super motivada y espero pasarme todos los días...
Muchas gracias por la ayuda y por la compañía!!

Akyam, bienvenida y animate mucho que aqui estamos tod@s para ayudar. Yo no me atrevo a corregirte nada, porque tambien estoy en pleno plan Bellablanca y tengo dudas todavia, por éso no me atrevo.
A ver si algunas de las expertas entran y nos ayudan.
De todas maneras, no dejes de entrar y participar que ya verás que entre tod@s lo conseguimos.

[SALADITA 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola a todas!!!

Al final anoche fui medio buena. Me bebí media cerveza antes del partido y me comí solo un trocito de tortita. La cena principal fue un poquito de ensaladilla rusa y pollo con pimientos, cebollita, lechuga, pepinillo.. vamos lo que es el relleno de las fajitas pero sin fajita
Procuré que fuera más verdura que pollo.

Hoy volvemos a la dieta:

D: kiwi, actimel y 2 galletas integrales
8h: café con leche (sin café no soy nadie!!)
10h: manzana
Comida: Torta de escalibada y anchoas, solomillo de cerdo a la plancha, fruta + infusión
MT: manzana (es la única fruta que me queda de la compra semanal, jejeje)
Cena: ensalada completa con atún.

A ver que os parece,

Besos,

MGM, guapa, que no creo que pase nada por ésa media cervecita y el relleno de las fajitas....... :wink:
Pero ya hoy, como tú dices, nada de pasarse eh? que sinó........
Venga guapa, a animarse, que nosotr@s podemos.

[morzillita 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas. Soy nueva en el método Bellablanca y no sé si lo estoy haciendo bien.
Este es mi menú:

* Desayuno:
Un yogur desnatado vitalinea de chocolate y dos rebanadas de pan de fibra (la fruta se me olvidó)

* Almuerzo:
Dos barritas de pan integral con cereales y una loncha de pavo.

* Comida:
Arroz basmati con pavo, aliñado con un poco de aceite y sal.
Ensalada.
Piña.

* Merienda:
Un vaso de leche semidesnatada

* Cena:
Hamburguesa a la plancha con una loncha de queso ligero
Ensalada
2 nísperos

[miss.leia 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Gelou Darlings!!!!
Yo tambien soy nueva en el foro y en esto de hacer dietas
Estoy haciendo la disociada,y veo que esta es muy similar,asi que entrare aqui todos los dias a poner mi menu y ver lo vuestros para coger ideas... D: cafe con leche,2 tostaditas de pan(de la marca bimbo,redonditas,las venden en mercadona,y estan riquiiiiiisimas) y 1 quesito 0%
MM:1 actimel,1 quesito y 2 tostaditas(hoy me he repetido un poco)
C:Arroz acompañado de un pisto de verduras y(calabacin,cebollita,pimientos rojo y verde,berenjena,todo rehogadito con tomate natural) y 1 yogur bio
MT:2 piezas de fruta
C:Emperador a la plancha,con ensalada y 1 yogur desnatado

Ah,este es mi segundo día de dieta!!!!Ahora solo me falta acompañarlo de gimnasio!!!

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Perdonadme, tengo mucho lío (trabajo, exámenes, uffff) y ayer no puede corregir los menús. A medio día, mientras me tomo la ensalada en el curro, lo hago.


Bienvenida a las nuevas

[Akyam 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Muchas gracias por la bienvenida!!!
Espero vuestras correcciones o sugerencias, q por supuesto os agradezco un montón

[Xanuca 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola de nuevo,
no sé que pasa pero ¡se ha borrado mi mensaje! Y eso que no escribí nada malo, sólo mi menú de hoy... en fin, vuelvo a ponerlo para que Ardid me lo corriga en cuanto tenga un ratín libre.
Desayuno: Café con leche y dos tostadas integrales con mermelada light Mercadona (no lleva azúcar, sólo edulcorantes así que imagino que es apta)
Media Mañana: Una naranja, dos nueces y varios vasaos de agua; todo tras una horita de Pilates (pufff, agotador)
Comida: Puré de verduras (espinacas, zanahorias, puerros y patata muy poca), filete a la plancha con ensalada y dos nectarinas de postre (comí dos porque estaban buenísimas y porque eran pequeñas)
Media tarde: Seguramente una manzana y un yogourt desnatado también de Mercadona.
Cena: Revuelto de ajetes tiernos con gambas y de postre yogur desnatado.

Ya sé que me falta la fruta del desayuno ¡pero no me entra a esas horas! ¿Vale igual si la como a media mañana? De todas formas a media mañana no tengo hambre, como porque lo dice el método de BB, así que si es sólo por saciarse.... ¿la puedo perdonar?

Mil gracias y a ver si ahora no se borra . Besitos y buen día.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos díass!!
Toc, toc... se puede?
Llevo varios días empapándome de todas las pautas de Bellablanca y me he decidido a empezar. (En realidad empecé el lunes, pero quiero empezar hoy a poner los menús, para q por favor me corrijáis lo q haga falta ).
Desayuno:
1 kiwi
2 tostadas integrales con semillas
1 quesito light
1 café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
1 manzana
Comida:
Pisto con jamón serrano y colines integrales
Media tarde:
1 pera
Cena:
Pescado plancha con limón y gazpacho.

De momento estoy super motivada y espero pasarme todos los días...
Muchas gracias por la ayuda y por la compañía!!

Está bien, siempre que las dos tostadas de la mañana sean tamaño pequeño o bien tipo bimbo, y que el gazpacho de la cena, como ración de fibra, no sea una costumbre: la fibra hay que mascarla.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola a todas!!!

Al final anoche fui medio buena. Me bebí media cerveza antes del partido y me comí solo un trocito de tortita. La cena principal fue un poquito de ensaladilla rusa y pollo con pimientos, cebollita, lechuga, pepinillo.. vamos lo que es el relleno de las fajitas pero sin fajita
Procuré que fuera más verdura que pollo.
SUPONGO QUE APARTE DE TODO ESO, LA ENSALADILLA LLEVABA MAYONESA Y PATATA


Hoy volvemos a la dieta:

D: kiwi, actimel y 2 galletas integrales
8h: café con leche (sin café no soy nadie!!)
10h: manzana
Comida: Torta de escalibada y anchoas, solomillo de cerdo a la plancha, fruta + infusión
MT: manzana (es la única fruta que me queda de la compra semanal, jejeje)
Cena: ensalada completa con atún.

A ver que os parece,

Besos,

Me parece que comes poco por la mañana, pero si a ti te va bien...