menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[morzillita 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Ardid, muchas gracias por ayudarme con el tema, por lo menos ya sé cómo orientarle.
Me alegro de que te rieras con el sainete de mi madre.
Yo también me parto cuando me dice que en la dieta tiene que comer esto y aquello. Y lo dice toda seria y convencida y yo me tengo que reir en su cara, no me aguanto.
Para que te hagas una idea. En una de las dietas que hacía tenía que comer una ensalada completa, un bistec de ternera a la plancha y unos 40 gramos de pan (la fruta creo que tenía que comérsela antes). Bueno, pues se comió una manzana, después la ensalada y no sé qué entendió del resto que se encasquetó un bocata de ternera al que le puso un poco de tomate frito "porque estaba muy seco", por supuesto, con pan integral (por eso de no estropear la dieta), pero luego como se quedó con hambre se comió 2 rodajas de sandía "ya que la fruta no engorda".
Así es ella.
Además, lo bueno que tiene es que la ves venir como a los mihura, porque ella no se esconde para comer, no se siente culpable de nada, se mete entre pecho y espalda el bocata delante de tus narices y aún te dice que en la dieta se lo pone así.
Yo aún estoy buscando la dieta que me permita meterme en el desayuno 2 donuts de chocolate.
Como ves tengo mucho trabajo que hacer.

Muchas gracias por todo.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Yo aún estoy buscando la dieta que me permita meterme en el desayuno 2 donuts de chocolate.

Oye, pues cuando la encuentres ni se te ocurra callártelo. Yo haga BB, pero puedo cambiar

[Akyam 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos díass!!
Ya estoy de vuelta tras la fiesta y de viernes, q bien!!
Q tal vais? Yo ayer lo hice un poco regu, pq me invitaron a comer marisco y lo q hice fue no comer pan, pedir una ensalada mixta (q nadie quería, me miraron raro y luego todos picaban ), no abusé mucho del marisco, pero si bebí Ribeiro, q estaba de lujo así fresquito.
Y bueno, hoy seré buenísima.
Desayuno 7:30
Café con leche des / 1 kiwi / 2 tostadas int + quesito light
Media mañana 11:00
Manzana
Comida 14:00
Repollo picado en tiras hecho en el wok con ajo y poco aceite
2 filetes cinta de lomo / 3 biscotes chapata integral LU
Media tarde 18:00
Piña
Cena 22:00
Pescado plancha y espárragos

Otra preguntita más...Si un día voy a comer por ahí y tomo 50% proteinas + 50% fruta + 20% hidratos, puede valer?? No habitualmente claro, sólo por intentar hacerlo bien fuera de casa...

Y q si encontráis la dieta de los donuts de choco, yo tb quiero

Sed buenas

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos díass!!
Ya estoy de vuelta tras la fiesta y de viernes, q bien!!
Q tal vais? Yo ayer lo hice un poco regu, pq me invitaron a comer marisco y lo q hice fue no comer pan, pedir una ensalada mixta (q nadie quería, me miraron raro y luego todos picaban ), no abusé mucho del marisco, pero si bebí Ribeiro, q estaba de lujo así fresquito.
EL MARISCO ES APTO, ES PROTEÍNA

Y bueno, hoy seré buenísima.
Desayuno 7:30
Café con leche des / 1 kiwi / 2 tostadas int + quesito light
Media mañana 11:00
Manzana
Comida 14:00
Repollo picado en tiras hecho en el wok con ajo y poco aceite
2 filetes cinta de lomo / 3 biscotes chapata integral LU
Media tarde 18:00
Piña
Cena 22:00
Pescado plancha y espárragos

Otra preguntita más...Si un día voy a comer por ahí y tomo 50% proteinas + 50% fruta + 20% hidratos, puede valer?? No habitualmente claro, sólo por intentar hacerlo bien fuera de casa... A VER, 50+50+20=120, NO LO ENTIENDO. SI LA MITAD DE LO QUE COMES ES PROTEINA, LA OTRA MITAD FRUTA, ¿CÓMO TE VA A QUEDAR UN 20% PARA LOS HIDRATOS? EXPLÍCAMELO PORFI...

Y q si encontráis la dieta de los donuts de choco, yo tb quiero NO TE PREOCUPES, LO ANUNCIAREMOS A BOMBO Y PLATILLO

Sed buenas

[MGM 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola a todas,

Después del lapsus del miércoles con la butifarra ( ) y con el exceso de proteinas ( ), ayer creo que me porte mejor.
Al final en el picnic solo me comí el rollito de surimi y salmón, cuando preparé el relleno pensé que no sería mucho, por eso preparé la ensalada, pero al rellenar la fajita vi que era enorme, así que prescindi de la ensalada.
Lo que si me bebi fue una fanta

Lo que estaba impresionante fue la brocheta de salmón y pez espada de ayer. Lo acompané con un poquito de berenjena y cebolla fresca hecha al microondas y aliñado con una gota de vinagre y sal.
Bueno, no me enrollo más y os pongo el menú de hoy.
(lo viernes siempre son complicados porque no queda mucho en la nevera y porque tengo jornada continua)

7h: kiwi + tostada integral
7.30h: café con leche
10h: cerezas
13,30 aprox la ensalada de lentejas que no me comí ayer (como no esta aliñada yo creo que habrá aguantado bien, le pondré salsa de soja de aliño) + manzana

18h yogurt vitalinea (y si me quedo con hambre 1kiwi)
21h Ensalada de atún o acabar con las verduras de la nevera: esparragos, berenjenas, ajos tiernos,... Buscaré alguna receta buena en recetas BB.

BUEN FINDE!!

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola a todas,

Después del lapsus del miércoles con la butifarra ( ) y con el exceso de proteinas ( ), ayer creo que me porte mejor.
Al final en el picnic solo me comí el rollito de surimi y salmón, cuando preparé el relleno pensé que no sería mucho, por eso preparé la ensalada, pero al rellenar la fajita vi que era enorme, así que prescindi de la ensalada.
DE ESA MANERA LA COMIDA TE QUEDÓ DESCOMPENSADA, NO COMISTE NADA DE FIBRA :wink:
Lo que si me bebi fue una fanta

Lo que estaba impresionante fue la brocheta de salmón y pez espada de ayer. Lo acompané con un poquito de berenjena y cebolla fresca hecha al microondas y aliñado con una gota de vinagre y sal.
JOOOO, PODÍAS HABER PUESTO UNA FOTILLO
Bueno, no me enrollo más y os pongo el menú de hoy.
(lo viernes siempre son complicados porque no queda mucho en la nevera y porque tengo jornada continua)

7h: kiwi + tostada integral
TE FALTARÍA ALGO DE PROTEÍNA, SI EL CAFÉ CON LECHE LO TOMARAS EN LA MISMA COMIDA, LA LECHE VALDRÍA
7.30h: café con leche
10h: cerezas
13,30 aprox la ensalada de lentejas que no me comí ayer (como no esta aliñada yo creo que habrá aguantado bien, le pondré salsa de soja de aliño) + manzana

18h yogurt vitalinea (y si me quedo con hambre 1kiwi)
21h Ensalada de atún o acabar con las verduras de la nevera: esparragos, berenjenas, ajos tiernos,... Buscaré alguna receta buena en recetas BB.

BUEN FINDE!!

[Akyam 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Ardid, tienes toda la razón, ya me vale...(es q tengo sueñete )
A ver, quería decir 50% fruta y 50% prote o sino 40 %fruta + 40% prote y 20% hidratos...
Me gusta más la opción de comer verdurita comiento, eso sólo lo pregunto para cuando me toque comer fuera.

[MGM 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola a todas,

Después del lapsus del miércoles con la butifarra ( ) y con el exceso de proteinas ( ), ayer creo que me porte mejor.
Al final en el picnic solo me comí el rollito de surimi y salmón, cuando preparé el relleno pensé que no sería mucho, por eso preparé la ensalada, pero al rellenar la fajita vi que era enorme, así que prescindi de la ensalada.
DE ESA MANERA LA COMIDA TE QUEDÓ DESCOMPENSADA, NO COMISTE NADA DE FIBRA :wink: a la fajita también le pusé lechuga, pero era poquita con lo que creo no compensó Al próximo picnic me llevo una manzana
Lo que si me bebi fue una fanta

Lo que estaba impresionante fue la brocheta de salmón y pez espada de ayer. Lo acompané con un poquito de berenjena y cebolla fresca hecha al microondas y aliñado con una gota de vinagre y sal.
JOOOO, PODÍAS HABER PUESTO UNA FOTILLO
Bueno, no me enrollo más y os pongo el menú de hoy.
(lo viernes siempre son complicados porque no queda mucho en la nevera y porque tengo jornada continua)

7h: kiwi + tostada integral
TE FALTARÍA ALGO DE PROTEÍNA, SI EL CAFÉ CON LECHE LO TOMARAS EN LA MISMA COMIDA, LA LECHE VALDRÍA
7.30h: café con leche
10h: cerezas
13,30 aprox la ensalada de lentejas que no me comí ayer (como no esta aliñada yo creo que habrá aguantado bien, le pondré salsa de soja de aliño) + manzana

18h yogurt vitalinea (y si me quedo con hambre 1kiwi)
21h Ensalada de atún o acabar con las verduras de la nevera: esparragos, berenjenas, ajos tiernos,... Buscaré alguna receta buena en recetas BB.

BUEN FINDE!!

[SALADITA 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Ardid, guapa, gracias por tu revisión del menú.
Madre mia, que ganitas tengo de irme ya. No os imagináis el agobio que tengo encima. Si, ya sé, ya intento no estar así, pero no puedo........
El no tener en mente qué hacer es horrible. Y hablando de trabajo, mi faena es de aux. administrativa.

Buen finde a tod@s!!!!!!

[Akyam 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos díass!!
Ya estamos a lunes otra vez, los findes pasan volando y ya es 15, mitad de mes!!
Este finde he sido más buena q el anterior, sólo he usado el 20% para un par de claritas de cerveza, así q estoy orgullosísima de mi
Mi menú:
Desayuno 7:30
Café con leche des / 1 kiwi / 2 digestive gullon integral choco sin azucar
Media mañana 11:00
Manzana / Café con leche des
Comida 14:00
Judías verdes / 2 contramuslos peq. / 2 biscotes chapata integral LU
Media tarde 18:00
Manzana u otra fruta si voy a comprar.
Cena 21:30
Pescado plancha / setas

Muchos ánimos para tod@s