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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mop]Pues a ver si alguien que coma copos de avena me dice si 8 cucharadas son muhcas o está bien. No se cuánto pesan, pero podría pesarlo la próxima vez que los haga. ¿Integrales? Pues en la caja no dice nada y donde los compré, en el Mercadona, sólo vi esos. Pone que son de granos enteros ricos en fibra.
Os pongo una foto: [url="http://img83.imageshack.us/img83/6231/comida0125ns.jpg"]http://img83.imageshack.us/img83/6231/comida0125ns.jpg[/url]
¿Vosotras dónde los comprais y qué marca?

Os pongo el menú de hoy, a ver que tal:

Desayuno: 1 kiwi, vaso de leche semi, 2 tostadas (una con mermelada sin azúcar y light, y otra con aceite de oliva)

Media mañana: una manzana

Comida: cocido (con patatas, garbanzos y habicholillas. Hecho con hueso de hacer caldo y carne de pollo) Ensalada zanahoria.

Merienda: 1 melocotón grande

Media tarde: 5 almendras crudas o 1 ciruela mediana

Cena: Ensalada de coliflor (con zanahoria cruda y pepinillos, aceite y vinagre) y 2 filetes pequeños de pechuga de pavo a la plancha con ajitos y perejil.[/quote]

Está muy bien :up:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mayetri]Mi menu de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo, natural, 2 tostadas de Cereales integrales 1 con Queso Philadelpia light y la otra con Aceite.
MM: Cafe descaf con Sacarina + Pera.
Comida: Ensalada Campera +2 salchicas.
MT: Yogurt desnatado.
Cena: Crema de Calabaza " Sin Patata" + lomo a la plancha.[/quote]

Está bien, pero te faltan unas poquitas proteínas en el desayuno, y las salchichas de la comida no las comas de forma habitual, tienen bastantes grasas, aunque sean de ave.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mayetri]Mi Menu de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo mas dos tostadas integrales de cereales una con aceite y la otra con queso philadelphia light.
Comida: Ensalada Campera y Tortilla
MT: Un platano y 5 Almendras
Cena: Crema de Puerro y Calabacin y 2 salchicas de pollo.[/quote]


La corrección anterior te sirve para este menú

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mi menú de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo + dos tostadas integrales de cereales con queso philadelphia light.
MM: Una pera + cafe descafeinado con sacarina
Comida: Ensalada de pimientos asados con Berenjena y un trocito de pan pequeño de cereales integrales y un plato de lentejas con carne y verduras.
MT. Un Platano.
Cena: Ensalada de Maiz con aguacate y Anacardos.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mayetri]Mi menú de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo + dos tostadas integrales de cereales con queso philadelphia light.
MM: Una pera + cafe descafeinado con sacarina
Comida: Ensalada de pimientos asados con Berenjena y un trocito de pan pequeño de cereales integrales y un plato de lentejas con carne y verduras.
MT. Un Platano.
Cena: Ensalada de Maiz con aguacate y Anacardos.[/quote]

Está bien, excepto el maíz por la noche.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

A ver mi menú para hoy:

Desayuno (9:00)
3 higos frescos muy pequeños, vaso de leche semi con sacarina y cacao [color=#8000BF](el cacao que tengo no vale porque lleva azúcar, pero a ver si se acaba y compro uno apto, ¿cuál me recomiendas y dónde lo puedo conseguir?[/color], 2 tostadas pequeñas con tomate natural triturado y poco aceite de oliva.

Media mañana (12:00)
1 nectarina

Comida (15:00)
Lentejas (con calabaza, calabacín, rodajitas de chorizo, y el sofrito de tomate, pimiento, cebolla y ajos. Me echaré sólo 3 ó 4 rodajitas de chorizo).

Merienda (18: 00)
2 trozos de sandía, porque es pequeñita.

Media tarde (20:30 aproximadamente)
2 almendras, 1 nuez, 2 anacardos, 2 avellanas cordobesas.

Cena (23:00 aproximadamente)
Bacalao con alcachofas (es lo que tengo sacado para la cena, pero aún no sé cómo lo haré. Miraré en las recetas, si tengo tiempo o a ver qué me invento luego. Se admiten sujerencias :meapunto: )

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Gracias por corregir nuestros menúss, millones de gracias a todos, estoy muy contenta con esta dieta, despues de haberlas probado muchas esta es la que mas me convence gracias a Bellablanca y a ardid por corregirnos, besos.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mop]A ver mi menú para hoy:

Desayuno (9:00)
3 higos frescos muy pequeños, vaso de leche semi con sacarina y cacao [color=#8000BF](el cacao que tengo no vale porque lleva azúcar, pero a ver si se acaba y compro uno apto, ¿cuál me recomiendas y dónde lo puedo conseguir?[/color], 2 tostadas pequeñas con tomate natural triturado y poco aceite de oliva.

Media mañana (12:00)
1 nectarina

Comida (15:00)
Lentejas (con calabaza, calabacín, rodajitas de chorizo, y el sofrito de tomate, pimiento, cebolla y ajos. Me echaré sólo 3 ó 4 rodajitas de chorizo).

Merienda (18: 00)
2 trozos de sandía, porque es pequeñita.

Media tarde (20:30 aproximadamente)
2 almendras, 1 nuez, 2 anacardos, 2 avellanas cordobesas.

Cena (23:00 aproximadamente)
Bacalao con alcachofas (es lo que tengo sacado para la cena, pero aún no sé cómo lo haré. Miraré en las recetas, si tengo tiempo o a ver qué me invento luego. Se admiten sujerencias :meapunto: )[/quote]

Está bien, pero cuidadito con el chorizo y con el aceite del sofrito :bate:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hace un par de años seguí el método bellablanca y me funcionó muuuuy bien. Me gustaría volver a intentarlo ahora, que tengo que perder unos 5 kilillos... Seguro he olvidado muchos 'truquillos', espero que esteis ahí para ayudarme, apoyarme y corregirme!


hoy, de momento he empezado con un tazón de cereales ALL BRA choco, que imagino no están permitidos, pero ya no tiene remedio... y un vaso de café con leche desnatada. A media mañana tengo prevista rebanada de pan de cereales (pan gallego...) con jamón serrano y un poco de aceite de oliva...


un beso!

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Gracias [b]Ardid[/b]. El chorizo fuero 3 rodajitas nada más (frito aparte con casi nada de aceite), y del sofrito, pues solo freí unos ajitos y luego los escurrí. El pimiento, la cebolla y el tomate lo eché en crudo, triturado junto a los ajitos. Creo que lo hice bien, pero no se... También eché una patata mediana. (¡Me salieron lentejas para unas 6 personas, así que congelé para otro día y para el peque!)

[b]Anaisanais[/b], efectivamente como bien sabes los "all bra choco" no valen, y es que en sus ingredientes llevan azúcar, aunque están hechos con trigo integral.

Y digo yo, si en vez de azúcar le echaran edulcorante, ([b]Ardid [/b]a ver qué opinas tú...) ¿serían válidos no :frito: ? ¡Si esto es así que alguien con influencia se lo haga saber :porfavor: ! Aunque en su tabla nutricional pone que por 100 gr de producto tiene 9g de grasas, de las cuales 5g son grasas saturadas... ¿ Ésto me parece a mí que tampoco sería muy válido aunque tuvieran edulcorantes,no? [color=#8000BF](Éste rollo-reflexión-pregunta que he soltado es porque de camino que ayudamos aprendemos más cosas que nos pueden servir para saber elegir otros productos)[/color]

[b]Anaisanais[/b], sobre el pan de la media mañana, tiene que ser con harina integral. Y yo lo que hecho en falta es algo de fruta en el desayuno o en la media mañana en vez de otra vez cereales... A ver qué te dicen las que llevan más tiempo, que yo tampoco se mucho pues soy novata en BB.

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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