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Re: saludo

HOLA COMPIS MIAS DE LAS PENAS Y ALEGRIAS QUE TAL ESTAN HOY MIS NIÑAS BUENO AHI VA MI MENU DE HOY A VER QUE TAL
DE. TOSTADA DE LAS FINITAS CON QUESO FRESCO Y UN DESCAFDEINADO
MED MA. UNA PULGITA INTEGRAL CON ACEITE Y UN DESCAFEINADO
ALMUERZO. ENSALADA CON PIMIENTO CON TORTILLA Y UNA REBANA DE PAN INTEGRAL CON PIPA Y CENTENO CREO QUE ES UNA NARAJA
MEDI T . DESCAFEINADO MANZANA KIWI
CENA ESPARRAGO CON REVUELTO Y UN YOGUR
BUENO Y ESTO ES TODO CORREGIRME SI ME EQUIVOCO OK MUCHOS VESITO Y ANIMOS A TODAS :beso::beso::beso:Está muy bien :wink:


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sabado 8
D. mandarina, dos tostadas integrales con margarina light cola cao light con desnatada

MM bote fruta hero y pipas (al llegar a casa sobre las 12.30 me tome media barrita anitin con pavo pq me moria de hambre pero despues de haberme pegado la gran paliza con la mountain bike de unas 3 horas asi que no creo que haya pasado nada, no?)

C. dos filetes de de lomo adobado, ensalada de lechuga, atun, cebolla, patata, y una rebanada de pan integral

MT. descafeinado americano, manzana, y yogur desnat de chocolate vitalinea

C. pescado hervido con un poco de ensalada


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Huy, como se nota el fin de semana, que poquitas estamos, bueno yo acabo de llegar del pueblo y voy a poner mi medio menú de ayer, que no sabia que me haria mi madre y el de hoy.
Me tomé 1 vinito en una inauguración, con 1 trozito de queso, que estaba de vicio, mecachis la dieta, que no comi más :evil::evil::evil: , pero me fui tan contenta. Cuando llegué a casa de mi madre, me dijo mi hermana, la preñada, que que estaba haciendo que se me notaban las costillas, :lol::lol::lol::lol: , si hace 4 años que no me notaba yo las costillas, bueno si, rellenas de carne. Me puse un pantalón que me venia pequeño y ENTRO, joer que contenta me puse, porque está nuevo y me encanta, eso si, me vale para tomar el vermouth, que se hace de pie, si me siento, igual.....................pero la semana que viene hasta me siento :lol::lol::lol::lol: .
Mi madre me habia hecho una ensalada y lubina a la plancha, muy rica

Menu de hoy
D: café con leche y una rebanadita de pan con queso fresco
MM:nada, tenia guardia en una exposición y estaba tan entretenida que no he tenido hambre. Ah, bueno cuando hemos cerrado me he tomado medio vermouth.
C:vainas con tomate y patatas fritas (4 daditos pequeños), meda hamburguesa
MT: vitalinea de limón
C: alcachofas con gambas
Ahora que ya estoy en casa mi vini, ni vermouth, ni nada de eso, hasta el jueves claro que vuelvo al pueblo y caeré en el aperitivo.
:beso::beso::beso:


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sabado 8
D. mandarina, dos tostadas integrales con margarina light cola cao light con desnatada
Tienes que procurar mejorar un poquito el desayuno, o al menos alternarlo... la margarina y el colacao, no son lo más recomendable... podrías alternarlo con otros desayunos :)
MM bote fruta hero y pipas (al llegar a casa sobre las 12.30 me tome media barrita anitin con pavo pq me moria de hambre pero despues de haberme pegado la gran paliza con la mountain bike de unas 3 horas asi que no creo que haya pasado nada, no?)Claro que no :wink:

C. dos filetes de de lomo adobado, ensalada de lechuga, atun, cebolla, patata, y una rebanada de pan integralAl comer patata, en esta comida ya no te hace falta en pan :wink:

MT. descafeinado americano, manzana, y yogur desnat de chocolate vitalinea

C. pescado hervido con un poco de ensalada

Está bastante bien, pero seguro que puedes hacerlo un poquito mejor :wink:


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Huy, como se nota el fin de semana, que poquitas estamos, bueno yo acabo de llegar del pueblo y voy a poner mi medio menú de ayer, que no sabia que me haria mi madre y el de hoy.
Me tomé 1 vinito en una inauguración, con 1 trozito de queso, que estaba de vicio, mecachis la dieta, que no comi más :evil::evil::evil: , pero me fui tan contenta. Cuando llegué a casa de mi madre, me dijo mi hermana, la preñada, que que estaba haciendo que se me notaban las costillas, :lol::lol::lol::lol: , si hace 4 años que no me notaba yo las costillas, bueno si, rellenas de carne. Me puse un pantalón que me venia pequeño y ENTRO, joer que contenta me puse, porque está nuevo y me encanta, eso si, me vale para tomar el vermouth, que se hace de pie, si me siento, igual.....................pero la semana que viene hasta me siento :lol::lol::lol::lol: .Y cuando quedemos todas pa lucir cucu dentro de un tiempo, entras dos veces! :wink:
Mi madre me habia hecho una ensalada y lubina a la plancha, muy rica
Qué buena!!! :D

Menu de hoy
D: café con leche y una rebanadita de pan con queso fresco
MM:nada, tenia guardia en una exposición y estaba tan entretenida que no he tenido hambre. Ah, bueno cuando hemos cerrado me he tomado medio vermouth.
C:vainas con tomate y patatas fritas (4 daditos pequeños), meda hamburguesa
MT: vitalinea de limón
C: alcachofas con gambas
Ahora que ya estoy en casa mi vini, ni vermouth, ni nada de eso, hasta el jueves claro que vuelvo al pueblo y caeré en el aperitivo.
:beso::beso::beso:Pues prueba superada!!! :D Lo has hecho genial, oliter :up: Ya verás tú qué pronto haces hasta felexiones con ese pantalón! 8)

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Si, esta semana santa hasta me podré agachar con él, no veas que ilusión me ha hecho, me lo compré, me lo puse un dia y fue cuando me dieron las pastillas que me engordaron los 16 kg, en un mes y no me lo pude volver a poner, por eso me hace ilusión, porque no lo habia casi estrenado.
Y a este paso, para las piraguas no sé si voy a poder enseñar cucu, porque a lo mejor ya ni me queda, :lol::lol::lol::lol:
Por cierto a ti cuanto tiempo te llevó bajar los 18 kg., igual lo has dicho pero no recuerdo haberlo leido.A mi el médico me dijo que como habia sido por las hormonas que tranquila que los bajaba enseguida, je, je, je, llevo mas de dos años intentandolo, a ver si ahora que parece que si, lo consigo.
MUCHOS
:beso::beso::beso::beso:


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Pues yo perdí 20 kilos en 6 meses aproximadamente... luego estuve un tiempito así y como se me caía toda la ropa (hasta la de "delgada", que llevaba años colgada en el armario... ! :lol: :lol: ), pues intenté subir un par de kilillos, y ya me quedé así, con 18 menos :wink:


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A ver yo he puesto 20, en 6 meses, justo las piraguas, agosto, con 15 menos, y alli, claro, entre la fabada (es que ir a Asturias y no comer fabada es pecado), la sidra, los choricitos y el cabrales, vamos que vuelvo con 4 más. Pues muy bien, encantada, porque yo con 75 estoy mas o menos bien, soy muy grande y si bajo de 70 estoy muy demacrada y la cara rechupada y no me gusto. Asi que ya está el objetivo será para el 4 de agosto -15 :lol::lol::lol::lol::lol:


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Pues pa las piraguas vas a quitar el hipo! 8)

Y ni se te ocurra venir a la tierrina y no comer fabada, o chorizos a la sidra, o tortos, o boroña, o arros con leche, o sidrina!!! Vamos, ni se te ocurra!! :lol: Y haciéndolo bien, qu ete moverás, caminarás, saldrás y no pararás, y podrás hacer también otras comidas más ligeras y bien equilibradas, seguro que de 4 kilos nada! :wink:


:beso::beso::beso::beso:


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Que si nos movemos?, bueno, el año pasado la ruta del cares por el lado de Poncebos y éste por Cain, es lo que tenemos preparado, te parece que es moverse?, andando, eh???????, el resto excursiones de Arriondas hacia la zona de Galicia que nos falta eso, pero primero habia que explorar bien los Picos. Vamos que llegamos al camping out, pero ya te digo que de esas exquisiteces, no me libra ni la caridad, y como la boroña no sé que es, pues este año cae tambien, y unos dulces que no recuerdo el nombre que en el desayuno son obligatorios :lol::lol::lol:
Es que tiene razón Melendi, que si picas de su manzana te enganchara su veneno, y chica, en nuestro caso es que lo ha clavao.
:beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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