Jump to content

menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Puntuar este tema:


Recommended Posts


MI MENU DE AYER 11-5

5:30 2 vasos agua 1 kiwi y cafe con leche desnt.
8:30 2 tostadas integr. con pavo
11:30 1 manzana
15:30 lechuga pepino, cordero plancha 1 tost. integral
19:00 1 yogourt nat. 0,0 4 almendras, 4 avellanas
21:30 1 tortilla alcachofas

EL DE HOY
5:30 2 vasos agua 1 NARANJA y cafe con leche desnt.
8:30 2 tostadas integr. con york
11:30 1 manzana
15:30 garbanzos cocidos, tomate, atún nat. queso burgos 1 tostada
19:00 1 yogourt nat. 0,0 4 almendras, 4 avellanas
21:30 pescado plancha

¿que cantidades de pasta o basmati se pueden poner para una comida?

GRACIAS :beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 10,9k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • neo_mrl

    2844

  • bellablanca

    1033

  • Ardid

    530

  • yilana

    331

Top Foreros En Este Tema


Ahora el mio:
De:cortado + batido de fresas con muesli
MM:te rojo + una rebanadita d epan integral con queso burgos
Co:ensalada caliente con lechuga, salmón ahumad, gula y gambas, luego le hago foto y pongo receta, que está buenísimo + 1 rodaja de piña si me entra
Me: 1 rodaja de piña natural
Ce: ensalada con koftas

Como es viernes y trasnocho más, después unas cerecitas, que ya se pueden comprar a buen precio :lol::lol::lol:

Venga, chicas, me voy a probar otro pantalón que no me valia a ver cuanto me falta para que me entre.
:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

buenas ayer no puse mi menu pero doy fe de que no me sali :duda:

07,15 h. agua y cafe (fruta no me dio tiempo) sali corriendo al trabajo
10,00 h. tostadas y te
13,00 h. fresita
16,00 h. gazpacho (sera el de hacendado) bella esta permitido, porque a mi me resulta muy comodo traerme los brik pesqueños a la ofi..
con algo de pescado.
18,00 h. yogur.
y la cena ya sabes a sacarle provecho a es 20% (maravilloso que tenemos escondido en la manga) :wink:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: OTRA VEZ DE VUELTA

HE DE CONFESAR QUE DURANTE ESTA SEMANA HE UTILIZA EL 20% SOBRE TODO EL MIERCOLES CRISIS DE ANSIEDAD PERO NO HA ESTADO MUY MAL. YA UN POCO MEJOR MI ESTADO DE ANIMO PONGO MI MENU DE HOY:Me alegro de que ya estés mejor... pero cuando te pongas triste o te agobies' date= pienpuesa que si consigues controlar no pagarlo comiendo, vas a contribuir a sentirte mejor, y eso va a ayudar a que el próximo ataque de ansiedad tarde más en llegar :wink: Si decides aplacarlo comiendo, te sentirás peor y eso generará más ansiedad... Venga corazón, intenta controlar eso, puedes tomar una infusión o un caldo caliente, si te gusta más, valen los de brik :wink: Piensa en tu objetivo, y piensa que puedes conseguirlo, por supuesto que puedes! Y cada día que lo hagas bien, es un día más para sentirte muy orgullosa, y un día menos para llegar a tu meta! :wink:

DESAYUNO: CAFE CON LECHE, OTRA VEZ ME QUEDE DORMIDA, CASI LLEGO TARDE AL TRABAJO :nodigona:Pues procura tomar una fruta aunque sólo sea por el camino, ok? No es nada bueno que te pases toda la mañana con un café en el estómago...
M.M: OTRO CAFE CON LECHE, Y MEDIA TOSTADA DE ACEITE
COMIDA: ESTOFADO DE CARNE, COMI POCAS PATATAS Y TODA LAS VERDURITAS QUE PUDE, SANDIA QUE RICA :)Y qué buena! :)
M.T:UNA GALLETA, LLEVABA UN POCO DE CHOCOLATE EN UNA CARA :nodigona:jajaja :lol: Deberías comerr algo más, sin chocolate en una cara .wink:
CENA:3 ALCACHOFAS DE LATA CON UN POCO DE MAHONESA LIGERESA Y YOGURT CON MUESLI. El muesli por la noche mejor no, vale? Es como el pan, la pasta, la patata y el arroz... hasta las 6, ok?

SEGURO QUE LO ESTOY HACIENDO FATAL TU QUE DICES BELLA?
Pues no está muy bien no... pero es por algo en concreto? porque no entiendes bien como hacerlo o es porque te lo saltas? Si necesitas alguna explicación pregunta lo que sea ok? Venga que seguro qeu puedes hacerlo mejor!!! :beso::beso::beso::beso::beso:


mi problema con el desayuno es que lo hago muy seguido, por ejemplo me tomo el primer café a las 8.30 y a las 10.30 lo más tarde es cuando me tomo la media mañana que es otro cafe y media tostada
la comida la hago en casa de mi madre: lo que ella cocine, que suele ser casi siempre plato de cuchara, me sabe mal decirle que me cocine solo para mi.
mt: como estoy en el trabajo no me gusta comer nada, eso si alguna galleta o almedras, no quiero que me llamen la atención.
la cena: procuro hacerla lo más correcta posible, lo de yogur con muesli es que me gusta tanto que no pude remediarlo, no volverá a ocurrir.

bella no se, dame algún consejo de que puedo hacer. la verdad esto de no hacerlo bien me tiene preocupada.
Enlace al post
Compartir en otros sitios

MI MENU DE HOY.

D: cafe c/leche desn + 2 pastas integrales (compradas pero son integrales sin azucar ni fructosa.) en cuanto tenga un poco de tiempo hago bizcocho o madalenas.
MM: 3 nueces + yogur desn. bio de piña
C: ensalada lechuga cebolla y atun + lentejas + rebanada pan integral silueta
MT: manzana
C: ensalada de tomate c/mozarella, maiz y atun casero (ya me estoy relamiendo, ummmmm)

Como está :coqueta: ??


Enlace al post
Compartir en otros sitios

¿que cantidades de pasta o basmati se pueden poner para una comida?

GRACIAS :beso::beso::beso:


que estoy aqui te contesto, 40-50 grs. en crudo. Acabo de poner el menú y he visto el mensaje, asi ya puedes hacer la comida.
:beso:


MUCHAS GRACIAS.
SABES SI PUEDO PREPARARME EL ARROZ BASMATI COMO SI FUERA UNA PAELLA, SOLO CAMBIANDO EL TIPO DE ARROZ?

BESITOS :beso::beso::beso::beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

mi menú:
d:café con leche, una tostada con aseitico,un zumo de naranja y un kiwi
mm:2 barritas anitin
c:40 grs de espagetis al ajillo, ensalada con atún y un poco de queso
postre: 2 cucharadas de requesón con 3 nueces y una cucharadita de mermelada de fresa.
merienda:manzana y infusión
c:tortilla de trigueros y ensalada.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Mi menu de ayer
Desayuno: Descafeinado con leche desnatada, 2 rebanadas de pan integral(menos mal que hice de nuevo lo echaba en falta) mermelada hero diet
M/M 1 yogurt y 1 manzana
Almuerzo: Pastel de carne y vegetales y arroz salvaje (me sobro de la cena de ayer) unas cuantas cerezas
M/T y cena: 20% o mas, estuve en una demostración de Termomix, que dio nuestra amiga forera MariPepa, en casa de una amiga y probe de todo y al final cuando se fue, cenamos todos

Entonces esta tarde-noche que tendre mas tiempo, pondre un post con algunas recetitas, si te gustan despues se suben al libro. Creo haberlo entendido asi.

:beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...