Jump to content

menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Buenos días chicas


Mi menú de hoy


Desayuno, dos rebanadas de pan integral con mermelada Diet y café con leche desnatada.
MM,un té manchado de leche y una fruta
Comida, lombarda, hamburguesa y yogur.
MT, tomaré un café con leche y una fruta.
Cena, gazpacho, una tortilla francesa y un yogur.


:beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 10,9k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • neo_mrl

    2844

  • bellablanca

    1033

  • Ardid

    530

  • yilana

    331

Top Foreros En Este Tema


Menu 13 Mayo

3er dia plan Bella.

13 Mayo

D: 1 kiwi. 1 colacao. 3 galletas.
MM: -------
C: Unos pocos taquitos jamon y queso. 1/4 filete lomo con unas pocas patatas fritas.
MT: 1 sandwich multicereales chorizo (era despues de las 6. Pero tenia tanta hambre...). 1 dalky de fresa. 1 rodaja queso semi.
C: 1 ensalada queso semi y jamon york. 1 yogur natural con azucar.

VAYA MAL LO HE LLEVADO HOY. :cry: A VER QUE ME CUENTA BELLA. :nodigona:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Menu 13 Mayo

3er dia plan Bella.

13 Mayo

D: 1 kiwi. 1 colacao. 3 galletas.
MM: -------
C: Unos pocos taquitos jamon y queso. 1/4 filete lomo con unas pocas patatas fritas.
MT: 1 sandwich multicereales chorizo (era despues de las 6. Pero tenia tanta hambre...). 1 dalky de fresa. 1 rodaja queso semi.
C: 1 ensalada queso semi y jamon york. 1 yogur natural con azucar.

VAYA MAL LO HE LLEVADO HOY. :cry: A VER QUE ME CUENTAS BELLA. :nodigona:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Menu 14 Mayo

4º dia plan Bella

Menu 14 Mayo

D: 5 fresones. 1 colacao. 2 tostadas integrales.
MM: -------
C: Atun con pimientos piquillo. Calamares rebozados. Paella marisco (Restaurante)
MT: 1 cocacola
C: Crema champiñones (instantanea). 2 rodajas queso semi. Tortilla 2 huevos quesito y jamon york. 1 yogur con ciruelas 0%. (Tenia un hambre que devoraba).


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos dias chicas, los fines de semana fatal de la muerte, no se porque me invitan a tantos sitios en los que no se ve ni en fotografia un poco de ensalada :cry::cry::cry: , en fin, empezaremos la semana con ánimo

dd.- agua, naranja, cafe con leche de soja y tostadas integrales con aceite
mm.- cortado y manzana
md.- ensalada y lentejas con verduras y pollo, un poco de pan de semillas( me ha salido riquisimo), nisperos
mt.- yogur con semillas y pipas
cn.- hervido valenciano ( sin patata), un huevo cocido, cerezas

Tengo que ponerme a tono, el 10 de junio me voy de viaje, 11 dias en Noruega. :beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

MENU

Chicas os pongo mi menu de hoy a ver si no meto mucho la pata:
-desayuno
1 kiwi
cafe con leche desnatada y sacarina
sanwich(2 rebanadas pan de molde panrico linea) 1 tranchete light y 1 loncha jamon pavo
-media mañana
1 rebanada pan multicereales receta foro y 1 loncha jamon pavo
-comida
filete ternera a la plancha
ensalada
1 rebanada pan receta foro
-media tarde
1 yogur+1 fruta
-cena
ensalada(jamon pavo,queso,atun)
1 yogur desnatado
Q tal chicas????
:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

y sigo :mal: :mal: la bascula ya no es una enemiga; ayer comida familiar.. picaditas y arroz con bogavante :nodigona: , pero por la noche ligt....

esta mañana perfecta ni un gramo

comida para hoy
07,15 h. mi aguita que ya es como un vicio directa a la cocina kiwi y un cortadito.
10,00 h. con mi compi que me acompaña en esto de la cocina sana. pan 6 cereles y aceitito y te
13,00 h. unas cerecitas.....
15,45 h. gazpachito y hamburguesa con dos rebanadas de pan integral (se puede no blanca)
18,30 h. un pieza fruta
21,30 h. coliflor y brocoli y una tortilla de queso mozarella (poquito).


Enlace al post
Compartir en otros sitios

ayer domingo, desayune tarde, asi q me tome el cafe con una cucharadita de salvado y una manzana.

comida: champiñones, con pimientos rojos y carne cocida (le quite toda la grasa y no le heche salsa) de postre un yogur desnatado

mt: un yogur con salvado

cena: :nodigona: leche y 4 galletas de soja con chocolate.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Lunes 15

D. 2 rodajas de piña en su jugo (si, me he quedado sin mandarinas, una pena pq es lo que mas me apetece a esa hora sin son dulces, claro) actimel 0% 3 galletas de chocolate integrales de esas gallur o algo asi que tenía olvidadas y un cola cao desnatada

MM. medio sand de pan casero de pipas con pate vegetal :D estoy tan orgullosa de mi pan que le voy a llevar a mi madre un poco para que lo pruebe :lol:

C. lentejas con UNA REBANADA DE PAN CASERO, y un yogur

MT. manzana con un poco de pan ca....(es broma)

Ce. pescado hervido con un poco de mayonesa light


Enlace al post
Compartir en otros sitios

hoy lunes menu

este fin de semana me he tomado 20% todos los dias, era mi cumpleaños el viernes que si lo celebro con mi familia, el sábado con unas amigas y ayer a la playa a comer con otras vamos un desastre, pero procuré no pasarme mucho. :nodigona::nodigona:

lunes 15/05/06
8:30: un café con leche

10:15:un café con media tostada de tomate(no es integral y la leche es entera en la cafeteria no hay y no hay otra cafeteria cerca de mi trabajo)

13:00: medio platano(era grandecito, voy a empezar hoy con lo que me comentaste el otro dia de hacer otra media mañana a esta hora a ver que tal me va)

15:00 aprox: sopa de albondigas(3), un filete de pavo adobado a la plancha, tomate aliñado, cerezas. ( si no puedo comer albongidas dimelo)

18:00: 3 coquitos(del mercadona son como nueces) y el otro medio platano

22:00: tortillita de gambas y si puedo con unas zanahorias cocidas y salteadas, cerezas


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...