menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Mi menú jueves 18

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 2 tostadas integrales con margarina ligeresa
1/2 mañana: 2 albaricoques
Comida: 1 dorada al horno + judías verdes con ajos. Edito pq se me olvidó la barrita anitin. Postre: 1 yogur desnatado de frutas
1/2 tarde: de momento no me apetece nada (la dorada era grandona), más tarde veremos.Ok :wink:
Cena: ensalada de tomate, queso y nueces con aliño especial (ya q decís todas q está tan buena!!!)Y lo está!!!! Qué tal, te gustó?. Postre: 1 yogur desnatado de frutas.

Está muy bien

[bellablanca 0]

Yo hoy un poco chungo el dia. A las 10 tenia que ir a recoger el material de trabajo y luego irme a 30 km. a hacerlo, todo a toda leche, asi que os paso el menú de hoy, comida "basura" incluida".
De:cortado, con yogur con muesli y una pera
MM:nada, con prisas no me daba tiempo
Co: Aqui viene la comida "basura", un sandwich vegetal integral comprado en un super, asqueroso, pero tenia tanto hambre, que hasta me ha sabido bien. Y también he comprado unas fresas, asi que fresitas.
Me: queria llegar pronto para probar el pourridge, pero acabo de llegar, asiq ue cerezas y té rojo.
Ce: vainas con 2 koftas.

Mañana, seguro que mejor, que estaré más relajada.
Pues no está mal oliter!! :wink:

[xixonesa 0]

Buenos días:

D:2 moniquis, café con leche y 2 tostadas de pan con queso

M.M:2 melocotones

C:raya frita, ensalada con bonito 1 patata cocida y moniquis

M.T:1/2 sandwich de jamón serrano y cafetín y a lo mejor manzana(será mucho )

C:pisto con huevo(que hize mucho) y yogur

[bellablanca 0]

A ver q tal lo he hecho .....

D: kiwi,tostada y yogur vitalinea limon
MM: tostada con jamon york

CM:berenjenas rellenas con champiñones, pimiento, cebolla, tomate, ternera picada y un pedacito de rulo de cabra a la pimienta ( :mal: muy graso no?)Los quesos hay que procurar comerlos poco grasos, pero de vez en cuando puedes comer tranquilamente un trocito de queso graso y rebanadita de pan

MT: 4 albaricoques + 3 nueces
CN: salmon y pimiento asado con champiñones y puerro

Está muy bien

[bellablanca 0]

voy a poner por 1º vez mi menu de hoy a ver si lo he sabido hacer bien


desayuno ------- un descafeinado y 4 galletasLa sgalletas compradas no son lamejor opción... mejor casero, ok? Viste las cositas del recetario para los desayunos? También estaría bien añadir una fruta: kiwi, naranja, piña o fresas las mejores para el desayuno :wink:

media mañana -----------una nectarina

comida----- un plato de sopa y pechuga de pollo a la plancha con pimiento verdePuedes comer un trocito de pan integral

media tarde -una rebanada de pan untada con queso filadelhia

cena -------- una manzana y 14 fresas

y 2 litros de agua en todo el dia
¿que tal? hay, ojala que lo haya sabido hacer bien

Sí está bien

[bellablanca 0]

Buenos días:

D:2 moniquis, café con leche y 2 tostadas de pan con queso

M.M:2 melocotones

C:raya frita, ensalada con bonito 1 patata cocida y moniquis

M.T:1/2 sandwich de jamón serrano y cafetín y a lo mejor manzana(será mucho )Si tienes hambre está bien :wink:

C:pisto con huevo(que hize mucho) y yogur

Está bien :wink:

[bellablanca 0]

Bueno ya estoy aqui de nuevo con mi menu:

Desayuno:kiwi,un actimel 0% y unas tostaditas integrales con pavo.dos?

Media mañana:1 barrita anitin y un vaso de agua.Puedes comer algo más... algo de proteína o una fruta :wink:

Comida:Arroz basmati con sepia y gambitas y ensalada.

Media tarde:2 barritas de anitin, era antes de las 6.Lo mismo, está bien acompñarlo de algo de proteína

Cena:2 salchichas de pavo, ensalada y un yogurt desnatado.

Como lo ves Bella??
Está bien guapa

[bellablanca 0]

Bellaaaaaaaaaaaaaaa!! dònde te has metido hoy?? Ya que me he animado a comenzar' date= seria importante tenerte por aqui, para echar una manita, que eso lo sabes hacer muy bien y tod@s (sobre todo los novatos, como yo) te lo agradecemos de corazòn!!!Perdona guapa, tuve un día movidito!!!

Menu manana Viernes

D: un cafè con leche soja y barrita special K (necesito energia para ir al gimnasio a las 9.30!)Esas barritas de trigo inflado no son lo más recomendable! Una tostada integral y una fruta te darán mucha energía también! :wink:
MM: un par de piezas fruta
COMIDA: patatas asadas una grande o dos pequeñasal horno con un poco de aceite y pimienta (y si es posible, un poco de mayonesa light...) Sí puedesensalada variada, yogourtFalta la proteína...
MT:fruta y yogourt
CENA: carne a la plancha y bròcoli aderezado con limòn y aceite

Ya me cuentas como lo ves, cuando puedas
Buonanotte a tutti!!! Tienes que mejorarlo un poco con las cosas que te he dicho :wink:

[Arual 0]

Bueno ya estoy aqui de nuevo con mi menu:

Desayuno:kiwi,un actimel 0% y unas tostaditas integrales con pavo.dos?

Media mañana:1 barrita anitin y un vaso de agua.Puedes comer algo más... algo de proteína o una fruta :wink:

Comida:Arroz basmati con sepia y gambitas y ensalada.

Media tarde:2 barritas de anitin, era antes de las 6.Lo mismo, está bien acompñarlo de algo de proteína

Cena:2 salchichas de pavo, ensalada y un yogurt desnatado.

Como lo ves Bella??
Está bien guapa

Son muchas dos tostaditas?Son de esas finitas de mercadona q es la cajita verde.

[bellablanca 0]

DIA 18 DE MAYO DE 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una mandarina, mi puding "chuchurrio" ( lo hice yo y está permitido, no va al 20%).jajaj ok MEDIA MAÑANA: yogur desnatado.
COMIDA: sopa de arroz con pescadilla, ensalada de lechuga, lombarda, zanahoria, tomates cherry y queso cottage.
MEDIA TARDE: una naranja.
CENA: ensalada de pimiento rojo asado, tomate y huevo duro, dos salchichas y media de pavo Hacendado, un poco de queso batido 0%.

Muy bien