menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[neo_mrl 2]

Pues aquí el menú de ayer:

D: 1 ciruela, café con leche desnatada y 3 galletas integrales
MM: 1 pera
CM: Un poco regular, pues tuve que comer en la ofi. Sanwich de pan integral con pavo, tomate y lechugas variadas y 1 yogurt 0% con trocitos de piña.
MT: 1 melocotón grandote.
CN: Pisto (lleva cebolla, pimiento, tomate, calabacín, berenjena y sólo 60 gr. de aceite) y pollo a la plancha. No tomé postre.

A ver como se me da el fin de semana que es cuando suelo fastidar la dieta.

Pues muy bien, porque para haber comido en la oficina comiste bien.

[Ikebana 0]

Como este mes no he bajado ni un gramo, voy a coger la costumbre de poner mis menús diarios a ver si así las tentaciones desaparecen y sigo la dieta como es debido.

Domingo 1 de octubre de 2006

D:
En ayunas, un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido.
2 rodajas de piña en su jugo.
Un vaso de leche desnatada con cuatro cucharaditas de avena.

MM:
No he hecho porque me he levantado tarde.

C:
Ensalada de garbanzos con champiñones, atún al natural, huevo duro, cebolla tierna y zanahoria.
1 rebanada de pan de centeno.

MT:
Yogur desnatado.

C:
Tomate en rodajas con queso de burgos desnatado.
1/2 berenjena rellena de champiñones, zanahoria y cebolla

A partir de este mes voy a intentar progresivamente reducir cantidades, eso sí sin pasar hambre... a ver si poco a poco cambio el ticket.

[neo_mrl 2]

Como este mes no he bajado ni un gramo, voy a coger la costumbre de poner mis menús diarios a ver si así las tentaciones desaparecen y sigo la dieta como es debido.

Domingo 1 de octubre de 2006

D:
En ayunas, un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido.
2 rodajas de piña en su jugo.
Un vaso de leche desnatada con cuatro cucharaditas de avena.

MM:
No he hecho porque me he levantado tarde.

C:
Ensalada de garbanzos con champiñones, atún al natural, huevo duro, cebolla tierna y zanahoria.
1 rebanada de pan de centeno.

MT:
Yogur desnatado.

C:
Tomate en rodajas con queso de burgos desnatado.
1/2 berenjena rellena de champiñones, zanahoria y cebolla

A partir de este mes voy a intentar progresivamente reducir cantidades, eso sí sin pasar hambre... a ver si poco a poco cambio el ticket.

Muy bien.

[alvaro 0]

pues chicas he estado malita desde el jueves de madrugada, mañana me hacen pruebas y a lo mejor dice mi medico que tengo algo de vesícula, porque vomito como una posesa, así que mi dieta se ha suspendido radicalmente.
os cuento mis desayunos dos lonchas de jamon de pavo y una manzanilla, mi comida pollo a la plancha con patatita asada y mi cena un trozo de tortilla de patata.
por supuesto el jueves y el viernes, ayuna total a base de acuarius...he perdido dos killitos y mañana me hacen una ecografía de vesícula.
me ha quitado todos los fritos y rebozados y todos los lácteos, además de todo los aliños y aderezos, para que sea lo más suave posible todo....
ya veis dieta forzada a partir de mañana ya veremos.

[neo_mrl 2]

pues chicas he estado malita desde el jueves de madrugada, mañana me hacen pruebas y a lo mejor dice mi medico que tengo algo de vesícula, porque vomito como una posesa, así que mi dieta se ha suspendido radicalmente.
os cuento mis desayunos dos lonchas de jamon de pavo y una manzanilla, mi comida pollo a la plancha con patatita asada y mi cena un trozo de tortilla de patata.
por supuesto el jueves y el viernes, ayuna total a base de acuarius...he perdido dos killitos y mañana me hacen una ecografía de vesícula.
me ha quitado todos los fritos y rebozados y todos los lácteos, además de todo los aliños y aderezos, para que sea lo más suave posible todo....
ya veis dieta forzada a partir de mañana ya veremos.

Vaya, siento mucho que estés malita , no dejes de contarnos cómo te va. Mucha suerte y que te pongas pronto bien.

[alvaro 0]

gracias neo...ya os contaré

[ana49 0]

Pues que te recuperes prontito, y no te preocupes mucho. A mi me la quitaron con laparoscopia en noviembre y estoy estupendamente. No he notado para nada que no la tengo.

[Ikebana 0]

Aquí está mi menú de hoy, para que quede constancia y no me salga de la planificación:

D:
En ayunas, un vaso de agua con medio limón exprimido.
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM:
1 rodaja de piña en su jugo.

C:
Ensalada de lechuga con tomate y cebolla tierna.
Pechuga de pollo a la plancha.
2 rebanadas de pan integral pequeñas.

MT:
Infusión.

C:
Acelgas hervidas.
Queso bajo en grasa.

Si me entra la ansiedad antes de acostarme optaré por un yogur natural desnatado o una infusión (a ver si el truco de Yilana funciona jijijiji)

[begotxu1 0]

Bueno chic@s necesito vuestra ayuda, empiezo hoy y me cuesta un poco entender el método, así que corregirme todo lo que sea necesario .

DY: cafe negro+2 tostadas de pan integral con jamon york+yogurt desnatado

MM: un cotado

CM: melón con jamón+ pan integral

MT: bocadillito de pan integral con jamon york

Ce: Ensalada caliente de lechuga florette con gulas

He metido mucho la pata????

[neo_mrl 2]

Bueno chic@s necesito vuestra ayuda, empiezo hoy y me cuesta un poco entender el método, así que corregirme todo lo que sea necesario .

DY: cafe negro+2 tostadas de pan integral con jamon york+yogurt desnatado Te falta una pieza de fruta

MM: un cotado La media mañana un poco flojita, te podías haber dejado una de las dos tostadas del desayuno para esta hora.

CM: melón con jamón+ pan integral Acuérdate de las proporciones, el pan un poquito y una buena cantidad de verduras e hidratos.

MT: bocadillito de pan integral con jamon york Está bien si eran antes de las seis

Ce: Ensalada caliente de lechuga florette con gulas Muy bien

He metido mucho la pata????