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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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MENÚ DEL JUEVES

D: 1 MANDARINA CAFE CON LECHE DESNATADA Y 3 GALLETAS INTEGRALES SIN AZÚCAR

MM: NADA...ME PILLÓ DE COMPRAS PERO HACIENDO LA COMIDA por cierto comí muy tarde COMÍ 2 MANDARINAS

C: ACELGAS REHOGADAS CON UNA PATATITA+ 2 LONCHITAS D LOMO A LA PLANCHA + 1 NARANJA Y CAFÉ SOLO no comí pan por la patata muy bien hecho :)

MT: 1 YOGHURT DESNATADO DE LIMÓN la comida fué cerca de las cuatro y no tenía apetito

CN: ACELGAS resto de la comida Y FILETE EN SALSA CON VERDURAS tambien restos Y UNA INFUSIÓN ANTES DE ACOSTARME

:beso::beso::beso:

PLAN BELLLA 6/NOV/2006


:up:
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Mi menú de hoy:
D: 1 naranja + infusión
MM: café con leche y dos rebanadas de pan multicereal con jamón serrano sin grasa
CO: 1 berenjena rellena (2 mitades) de carne de pollo y pavo con cebolla, champis, tomate y berenjena, y 2 mandarinas + infusión ¿No comistes hidratos?sí, comí un trocín de pan multicereales, se me olvidó!!!
M: 1 manzana y 1 yogur
CE: crema de calabaza + quesito fresco con dos lonchas de pavo + 1 trocín de pan multicereal (lo siento..)+ 1 naranja + infusión El pan por la noche debe ir al 20%
está bien? :wink: :beso::beso:


:beso::beso::beso:[/quote:1ec44z39]

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holaaaaaaaaaaa menu sabado

D: kiwi, cafe con leche desnatada , 2 tostadas integrales con filadelfia light

MM: 4 nueces y 5 avellanas , 1 galleta sin azucar e integral

C: arroz basmati ( poquito ) con verduras ( habitas,alcachofas,berenjenas y zanahoria) , latita de atun al natural, pera

MT: 2 rodajas de piña en su jugo, cafe con leche desnatada

C: guisantes con jamon ( receta bella), puñadito cacahuetes asados.

felices fiestas a todassssssssssssssssssssss :beso::beso::beso::beso::beso:


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holaaaaaaaaaaa menu sabado

D: kiwi, cafe con leche desnatada , 2 tostadas integrales con filadelfia light

MM: 4 nueces y 5 avellanas , 1 galleta sin azucar e integral

C: arroz basmati ( poquito ) con verduras ( habitas,alcachofas,berenjenas y zanahoria) , latita de atun al natural, pera

MT: 2 rodajas de piña en su jugo, cafe con leche desnatada

C: guisantes con jamon ( receta bella), puñadito cacahuetes asados.

felices fiestas a todassssssssssssssssssssss :beso::beso::beso::beso::beso:


FELICES FIESTAS PARA TI TAMBIÉN :up::up::up::up::up:
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Aquí va mi menú de ayer.

DS. Café con leche y nada más que me dormí y llegaba tarde :nodigona:

MM: Yogurt 0% y una manzana

CM: Garbanzos con espinacas, cebollita y trocitos de jamón. 1 Rebanada de pan integral

MT: Un Kaki (mmm... estaba de dulcecito...)

CN: Crema de espárragos, huevo frito sin aceite (lo hice en la plancha) con 2 salchichas de queso (de pavo y pollo) y postre chirimoya

:beso::beso:


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Os dejo mi menú de hoy.

Desayuno:
* Naranja y yogur natural desnatado con avena.

Media mañana:
* Nada, estoy de vacaciones y me levanto tarde.

Comida:
* Coliflor hervida y filete de pechuga de pollo con rebanada de pan de centeno.

Media tarde:
* Queso fresco desnatado.

Cena:
* Sobras de la comida (coliflor y pollo) así no me rompo la cabeza pensando en qué ceno :dientes::beso::beso::beso:


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Aquí va mi menú de ayer.

DS. Café con leche y nada más que me dormí y llegaba tarde :nodigona:

MM: Yogurt 0% y una manzana

CM: Garbanzos con espinacas, cebollita y trocitos de jamón. 1 Rebanada de pan integral

MT: Un Kaki (mmm... estaba de dulcecito...)

CN: Crema de espárragos, huevo frito sin aceite (lo hice en la plancha) con 2 salchichas de queso (de pavo y pollo) y postre chirimoya

:beso::beso:

perfecto. :up:
Yo hoy también me he tirado a los garbanzos con verduritas (ayer aquí era festivo también) :lol::lol::lol::lol::lol: y es que ya apetecían despues de tanta carne :wink: :beso:
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Os dejo mi menú de hoy.

Desayuno:
* Naranja y yogur natural desnatado con avena.

Media mañana:
* Nada, estoy de vacaciones y me levanto tarde.

Comida:
* Coliflor hervida y filete de pechuga de pollo con rebanada de pan de centeno.

Media tarde:
* Queso fresco desnatado.

Cena:
* Sobras de la comida (coliflor y pollo) así no me rompo la cabeza pensando en qué ceno :dientes::beso::beso::beso:
:up:
Echo de menos alguna pieza de fruta más, pero bueno, en general muy bien
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YO ESTOY HACIENDO DIETA TODOS LOS DIAS, PERO AL FINAL POR UNA COSA O POR OTRA ME PASO. . . :cry::cry::cry:
UN DIA ES UNA TRUFA, O UNA HOJALDRINA O HE COMIDO FUERA Y HE COMIDO PAN O YO QUE SE :nodigona::nodigona::nodigona:
EL CASO ES QUE ME DIGO "PA QUE VOY A PONER LO QUE HE COMIDO SI ME HE PASADO EN ALGO" Y POR ESO NO ESTOY PONIENDO MI MENU DIARIO.
LO SIENTO , PERO TODOS LOS DIAS METO LA PATA EN ALGO¡¡¡ :evil::evil::evil: Y TODOS LOS DIAS ME PROMETO NO PASARME ¡¡¡ :evil::evil::evil:
MENOS MAL QUE NO HE COGIDO PESO. . . TAMPOCO HE PERDIDO NADA , VAYA¡¡¡ :pelea::pelea::pelea:
ME DA VERGUENZA RECONOCER LA POCA VOLUNTAD QUE "APARENTEMENTE" ESTOY TENIENDO , PERO LA VERDAD ES QUE CONOCIENDOME ESTOY TENIENDO MUCHO CONTROL.
:beso:


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bueno despues de navidad vamos a ver menu miercoles

D: kiwi, cafe con leche desnatada, rebanada pan multicereales con filadelfia light y lonchita pechuga de pavo

MM: galleta integral y sin azucar , 4 nueces y 5 avellanas, 1 actimel naranja

C: crema zanahoria y puerro de ligeresa , sanwich con 1 rebanada pan multicereales tostadita con queso havarty light y loncha pechuga de pavo, platano

MT: 2 rodajas de piña en su jugo, cafe con leche desnatada

C: tomate a rodajas con maiz, filete pechuga pollo a la plancha, vitalinea fresa

ta mañanita :beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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