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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Ahí va el mío:
D: Mandarina, bizcochito integral, café con leche
MM: Mandarina. Medio sandwich de palometa ahumada. Té rojo.
C: Pimientos fritos (tipo pimientos de Padrón), una pechuga de pollo a la plancha. Una mandarina, 1 melocotón. 1 bizcochito integral, café
MT: Mandarina, yogur.
C: Ensalada de canónigos, maíz, aceitunas, atún, queso feta. Melocotón. Infusión


:up::up::up::beso:
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si ya estoy bien era de esos dias que te levantas con jakeca' date='la fruta normal ,no tenia nada jjejejejejeje, hoy voy de compras :wink: :beso:[/quote']
:o:o:o:o Dios mio!! cómo no se puede tener fruta en casa!! :pelea::pelea::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Te perdono porque vas a comprarla que si no... :lol::lol::lol::lol::lol:

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YILANA MUCHISIMAS GRACIAS POR TUS ANIMOS VOY ACEROS CASO Y VOY ASALIR A HACER LAS COMPRAS DE REYES DE MIS HIJOS QE NO LAS E ECHO TODAVIA Y CUANDO BENGA TE PROMETO QE MIRO LO DE LAS DIETAS Y VOY AEMPEZAR A HACER UNA Y A ANIMARME POR QE TENEIS RAZON ESTE ENCIERRO ME ESTA CONSUMIENDO GRACIAS :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Bieeeeeeen!!!!!!!! :D:plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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¡Animo, lolitoba! Piensa que has hecho todo lo que has podido, y que no se puede ayudar a una persona que no quiere ser ayudada. Castigándote no consigues nada, solo que la gente que te quiere a ti sufra más todavía, y ya está bien! Anímate, y verás que bien te sientes cuando empieces a comer bien. Parece una tontería, pero somos lo que comemos!! ¡Animo! :lol: La vida hay que lucharla, y tú vas a ganar! Muchos besos :beso:


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Mi menú de ayer:
D: café con leche + tostada multicereales+ queso light de untar+ naranja
MM: calabaza al horno + yogur
Co: ensalada de pollo + salsa rosa + churrasco + mouse de coco + cortado (comí fuera)
Merienda: yogur + mandarina
Cena: espárragos con un poco de mayonesa + sardinas al horno + naranja + infusión + 3 galletas de fibra (ups!)
Mi menú de hoy:
D: igual q ayuer
MM: manzana + ogur
comida: ajetes con huevo + costillas de cerdo con vinagre de manzana + fruta + infusión
Merienda: fruta + yogur
Cena: CENA EN CASA DE MIS PADRES!!!! PELIGRO!!!!!!!! :nodigona:


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Mi comida de hoy:
C: una ración de pescado, un poquito de pastel de atún, salteado de verduras y un yogur.
C: una loncha de cecina, otra de jamón serrano, otro poquito de pastel de atún y una ensalada con lechuga, espinacas, tomate, brotes de soja y maíz, un yogur.


¿El pastel de atún llevaba pan? Si es así por la noche es mejor no comerlo.

:beso::beso:[/quote:1381ti73]
No, no llevaba pan, sólo atún, mejillones, huevos, tomate y un poco de nata.

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Mi menú del domingo:

Desayuno: Naranja, cafe con leche desnatada y 2 galletas integrales sin azucar

Media mañana: Cafe con leche desnatada y mandarina

Comida: Pure de verduras con un poquito de patata, jamon serrano y un yogurt desnatado.

Media tarde; Cafe con leche desnatada y dos galletas integrales sin azucar(es que me apetecia dulce)

Cena: Ensalada de pimientos rojos con jamón de pavo y un yogurt.
:beso::beso::beso::beso::beso:


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Mi comida de hoy:
C: una ración de pescado, un poquito de pastel de atún, salteado de verduras y un yogur.
C: una loncha de cecina, otra de jamón serrano, otro poquito de pastel de atún y una ensalada con lechuga, espinacas, tomate, brotes de soja y maíz, un yogur.


¿El pastel de atún llevaba pan? Si es así por la noche es mejor no comerlo.

:beso::beso:[/quote:17gpfkvp]
No, no llevaba pan, sólo atún, mejillones, huevos, tomate y un poco de nata.[/quote:17gpfkvp]

Entonces muy bien. :up:

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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