Jump to content

menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Hola Neo, gracias por tu Bienvenida y por tu correción, decirte que las Tostaditas son unas que solo tienen 30 calorías y saben como a palomitas, lo que integrales no son, tomo buena nota. De todas formas hoy me he hecho un pan integral de receta de Bellablanca que lleva semillas y a partir de ahora consumiré este o tostadas de pan integral, y lo de a media mañana tomar algo de Hcc, también lo apunto. :cry::nodigona: Que torpe que soy a la primera y ya mira cuantos fallos, menos mal que puedo contar con vosotras :lol: , muchísimas gracias
:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 10,9k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • neo_mrl

    2844

  • bellablanca

    1033

  • Ardid

    530

  • yilana

    331

Top Foreros En Este Tema


Hola Neo, gracias por tu Bienvenida y por tu correción, decirte que las Tostaditas son unas que solo tienen 30 calorías y saben como a palomitas, lo que integrales no son, tomo buena nota. De todas formas hoy me he hecho un pan integral de receta de Bellablanca que lleva semillas y a partir de ahora consumiré este o tostadas de pan integral, y lo de a media mañana tomar algo de Hcc, también lo apunto. :cry::nodigona: Que torpe que soy a la primera y ya mira cuantos fallos, menos mal que puedo contar con vosotras :lol: , muchísimas gracias
:beso:


No te preocupes mujer, que para empezar el menú que has puesto está bastante bien. Además, los HCC no son obligatorios (aunque sí convenientes, pues nos sacian más y tenemos menos ansiedad), así que el desayuno vale (siempre que las ciruelas no fuesen grandes, que seis parecen muchas). :beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

mi menú de lunes

DNO: tostada integral con pavo + naranja
MM: 3 anacardos
CDA: ensalada lechuga, tomate y queso cabra + arroz basmati al curry con pasas y piñones, pera
MDA: yogur+kiwi
CENA: puré de puerros, calabacín y cebolla + 2 palitos de surimi
A ver que opinais las expertas, la cena puede que al final sea otra si no me puedo escaquear a tiempo .de un compromiso que tengo hoy
:lol::lol:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: mi menú de lunes

DNO: tostada integral con pavo + naranja
MM: 3 anacardos
CDA: ensalada lechuga, tomate y queso cabra + arroz basmati al curry con pasas y piñones, pera Recuerda comer poquita cantidad de arroz. Veo poca proteina, el queso de cabra es poca (tampoco conviene comer mucho queso por las grasas que tiene).
MDA: yogur+kiwi
CENA: puré de puerros, calabacín y cebolla + 2 palitos de surimi
A ver que opinais las expertas, la cena puede que al final sea otra si no me puedo escaquear a tiempo .de un compromiso que tengo hoy
:lol::lol:


:beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Mi menú de hoy lunes:

DE: 1 desgraciao + sandwich integral de pavo y queso light. Rodaja de piña en su jugo.

MM: jamón serrano limpio

CO: pechuga de pollo asada, troceada con verduras a la plancha + poquito de queso rallado. 1/2 rebanada de pan integral.

MT: 1 desgraciao + un enrollado de pavo y queso light + 1 rebanada de integral.

CE: 2 rajas de melón con loncha de serrano limpio.

Igual el queso rallado no debí comerlo :duda::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos días chicas, después de superado el primer día (con fallos :cry: ), pero animada porque la verdad no he pasado nada de hambre, voy a por el siguiente, haber cuanto duramos :lol:

Por cierto Neo las ciruelas (6) eran medianas, no eran grandes :nodigona:

D. Vaso de Leche semidesnatada con Muesli y un Kiwi
MM. Café con leche y Kiwi
C. Pollo al Curry (del recetario) con arroz basmati
mm. Yogurt con 1 rodaja de pan integral y 1 quesito light
Cena. Ensalada variada con huevo, maiz, cebolla tomate, atún.

a ver si he afinado :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola chicas vaya lúnes de resaca :wink:

de: café con leche,1 kiwi,1 tostada con 2 lonchas de pavo
co: pollo relleno,ensalada(lechuga,tomate,cebolla ) 1 yogur
mt: café con hielo
ce. 1 manzana,sandía Aquí te han faltado las proteinas.
Hasta mañana


:beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Mi menú de hoy lunes:

DE: 1 desgraciao + sandwich integral de pavo y queso light. Rodaja de piña en su jugo.

MM: jamón serrano limpio

CO: pechuga de pollo asada, troceada con verduras a la plancha + poquito de queso rallado. 1/2 rebanada de pan integral.

MT: 1 desgraciao + un enrollado de pavo y queso light + 1 rebanada de integral.

CE: 2 rajas de melón con loncha de serrano limpio.

Igual el queso rallado no debí comerlo :duda:Si era poquita cantidad no pasa nada, aunque te recomiendo que uses del light.
:beso::beso:


:up::beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos días chicas, después de superado el primer día (con fallos :cry: ), pero animada porque la verdad no he pasado nada de hambre, voy a por el siguiente, haber cuanto duramos :lol:

Por cierto Neo las ciruelas (6) eran medianas, no eran grandes :nodigona:

D. Vaso de Leche semidesnatada con Muesli y un Kiwi Ten mucho cuidado con el muesli, pues es difícil encontrar uno apto.
MM. Café con leche y Kiwi
C. Pollo al Curry (del recetario) con arroz basmati La comida estará bien si guardas las proporciones: poco arroz (unos 40 grs. pesados en crudo), bastante más cantidad de pollo, y más cantidad de verduras (no sé cuantas pondrás al pollo) que de arroz.
mm. Yogurt con 1 rodaja de pan integral y 1 quesito light La merienda está mal, te recuerdo que al comer pan debes tomar también proteina y fruta/verdura. Tendrías que incluir algo de fruta.
Cena. Ensalada variada con huevo, maiz, cebolla tomate, atún.

a ver si he afinado :beso:


:beso::beso::beso::beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...