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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con aceite de oliva y loncha de lacón cocido.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Pisto de calabacín
Gallo a la plancha
Mandarina

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (22.00)
No lo tengo muy claro, o hago calabacín plancha o la ensalada de judías verdes con pesto de anchoas.
Y unas brochetas de pollo que le acabo de copiar Ardid, :lol: , (no sabía que hacer con esa pechugita que he sacado esta mañana, a lo mejor le pongo algunas gambitas). Que de dudas tengo hoy!

Que tengais un buen día!

:beso::beso:


:up::beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenas tardes, el menú del miércoles

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y brownie

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Pisto, tres filetitos de cinta de lomo y un trocito de pan integral

MERIENDA
No haré

CENA
Caldito de pescado con algún tropezón y fruta

Feliz tarde del miércoles :beso::beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola hace dias qu no pongo los menus pero vamos que he intentado hacerlo bien,menos el domingo que en la comida comi demasiado hc,y apenas verdura,(fui de restaurante),pero hicimos 40 kilometros patinando,espero haberlo compensado y la cena la hice bien,

voy aponer mi menu

10.00.2 kiwis bocadillito de salchichon
13.30.una pera,un yogurt
15.45.ensalada de judias,carne magra ,poco de pan
18.30.pera yogurt
21.00.3setas,tomate abierto 3 banderillas picantes,salmon a la plancha,2 mandarinas,una infusion antes de dormir uf y me quede con hambre :lol::lol::lol:

un beso pa todas :beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola de nuevo:
CM. brocoli con taquitos de jamón +1 hamburguesa pollo+yogur+pan integral
CN. revuelto de ajetes y gambas(2 huevos)+yogur+1 cuarto de manzana.

El resto no te lo pongo porque lo tengo claro, asi no te cansamos tanto.
gracias de nuevo


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenas tardes, el menú del miércoles

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y brownie

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Pisto, tres filetitos de cinta de lomo y un trocito de pan integral

MERIENDA
No haré

CENA
Caldito de pescado con algún tropezón y fruta

Feliz tarde del miércoles :beso::beso:


:up::beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola hace dias qu no pongo los menus pero vamos que he intentado hacerlo bien,menos el domingo que en la comida comi demasiado hc,y apenas verdura,(fui de restaurante),pero hicimos 40 kilometros patinando,espero haberlo compensado y la cena la hice bien,

voy aponer mi menu

10.00.2 kiwis bocadillito de salchichon
13.30.una pera,un yogurt
15.45.ensalada de judias ¿son vaihas de judías verdes o judías pintas o blancas? ,carne magra ,poco de pan
18.30.pera yogurt
21.00.3setas,tomate abierto 3 banderillas picantes,salmon a la plancha,2 mandarinas,una infusion antes de dormir uf y me quede con hambre :lol::lol::lol:

un beso pa todas :beso:


:beso::beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola de nuevo:
CM. brocoli con taquitos de jamón +1 hamburguesa pollo+yogur+pan integral
CN. revuelto de ajetes y gambas(2 huevos)+yogur+1 cuarto de manzana. Yo creo que en la cena hay más proteína que verdura ¿no? Aunque eso lo sabes mejor tú, depende de la cantidad de ajetes que comas.

El resto no te lo pongo porque lo tengo claro, asi no te cansamos tanto.
gracias de nuevo


:beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días! Vamos a por el jueves... como pasan las semanas.

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada y tostada integral con aceite de oliva y loncha de lacón cocido.

MM (11.15)
Café con leche
Quesito
Mandarina

C (14.30)
Garbanzos guisados con su trocito de chorizo y rebanada pan integral.
Mandarinas

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (22.00)
Caldito de los garbanzos con trocitos de verduras fresca y trocitos de pechuga de pollo que se ha cocido con los garbanzos.
Un caqui

Feliz jueves!!

:beso::beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días! Vamos a por el jueves... como pasan las semanas.

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada y tostada integral con aceite de oliva y loncha de lacón cocido.

MM (11.15)
Café con leche
Quesito
Mandarina

C (14.30)
Garbanzos guisados con su trocito de chorizo y rebanada pan integral.
Mandarinas

MT (19.00)
Dos mandarinas

C (22.00)
Caldito de los garbanzos con trocitos de verduras fresca y trocitos de pechuga de pollo que se ha cocido con los garbanzos.
Un caqui

Feliz jueves!!

:beso::beso:


:up::beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola hace dias qu no pongo los menus pero vamos que he intentado hacerlo bien,menos el domingo que en la comida comi demasiado hc,y apenas verdura,(fui de restaurante),pero hicimos 40 kilometros patinando,espero haberlo compensado y la cena la hice bien,

voy aponer mi menu

10.00.2 kiwis bocadillito de salchichon
13.30.una pera,un yogurt
15.45.ensalada de judias ¿son vaihas de judías verdes o judías pintas o blancas? ,carne magra ,poco de pan
18.30.pera yogurt
21.00.3setas,tomate abierto 3 banderillas picantes,salmon a la plancha,2 mandarinas,una infusion antes de dormir uf y me quede con hambre :lol::lol::lol:

un beso pa todas :beso:


:beso::beso::beso:



nunca me acuerdo de ponerlo son blancas

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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