menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mop]Pues a ver si alguien que coma copos de avena me dice si 8 cucharadas son muhcas o está bien. No se cuánto pesan, pero podría pesarlo la próxima vez que los haga. ¿Integrales? Pues en la caja no dice nada y donde los compré, en el Mercadona, sólo vi esos. Pone que son de granos enteros ricos en fibra.
Os pongo una foto: [url="http://img83.imageshack.us/img83/6231/comida0125ns.jpg"]http://img83.imageshack.us/img83/6231/comida0125ns.jpg[/url]
¿Vosotras dónde los comprais y qué marca?

Os pongo el menú de hoy, a ver que tal:

Desayuno: 1 kiwi, vaso de leche semi, 2 tostadas (una con mermelada sin azúcar y light, y otra con aceite de oliva)

Media mañana: una manzana

Comida: cocido (con patatas, garbanzos y habicholillas. Hecho con hueso de hacer caldo y carne de pollo) Ensalada zanahoria.

Merienda: 1 melocotón grande

Media tarde: 5 almendras crudas o 1 ciruela mediana

Cena: Ensalada de coliflor (con zanahoria cruda y pepinillos, aceite y vinagre) y 2 filetes pequeños de pechuga de pavo a la plancha con ajitos y perejil.[/quote]

Está muy bien :up:

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mayetri]Mi menu de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo, natural, 2 tostadas de Cereales integrales 1 con Queso Philadelpia light y la otra con Aceite.
MM: Cafe descaf con Sacarina + Pera.
Comida: Ensalada Campera +2 salchicas.
MT: Yogurt desnatado.
Cena: Crema de Calabaza " Sin Patata" + lomo a la plancha.[/quote]

Está bien, pero te faltan unas poquitas proteínas en el desayuno, y las salchichas de la comida no las comas de forma habitual, tienen bastantes grasas, aunque sean de ave.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mayetri]Mi Menu de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo mas dos tostadas integrales de cereales una con aceite y la otra con queso philadelphia light.
Comida: Ensalada Campera y Tortilla
MT: Un platano y 5 Almendras
Cena: Crema de Puerro y Calabacin y 2 salchicas de pollo.[/quote]


La corrección anterior te sirve para este menú

[mayetri 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mi menú de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo + dos tostadas integrales de cereales con queso philadelphia light.
MM: Una pera + cafe descafeinado con sacarina
Comida: Ensalada de pimientos asados con Berenjena y un trocito de pan pequeño de cereales integrales y un plato de lentejas con carne y verduras.
MT. Un Platano.
Cena: Ensalada de Maiz con aguacate y Anacardos.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mayetri]Mi menú de hoy:
Desayuno: Piña en su jugo + dos tostadas integrales de cereales con queso philadelphia light.
MM: Una pera + cafe descafeinado con sacarina
Comida: Ensalada de pimientos asados con Berenjena y un trocito de pan pequeño de cereales integrales y un plato de lentejas con carne y verduras.
MT. Un Platano.
Cena: Ensalada de Maiz con aguacate y Anacardos.[/quote]

Está bien, excepto el maíz por la noche.

[mop 1]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

A ver mi menú para hoy:

Desayuno (9:00)
3 higos frescos muy pequeños, vaso de leche semi con sacarina y cacao [color=#8000BF](el cacao que tengo no vale porque lleva azúcar, pero a ver si se acaba y compro uno apto, ¿cuál me recomiendas y dónde lo puedo conseguir?[/color], 2 tostadas pequeñas con tomate natural triturado y poco aceite de oliva.

Media mañana (12:00)
1 nectarina

Comida (15:00)
Lentejas (con calabaza, calabacín, rodajitas de chorizo, y el sofrito de tomate, pimiento, cebolla y ajos. Me echaré sólo 3 ó 4 rodajitas de chorizo).

Merienda (18: 00)
2 trozos de sandía, porque es pequeñita.

Media tarde (20:30 aproximadamente)
2 almendras, 1 nuez, 2 anacardos, 2 avellanas cordobesas.

Cena (23:00 aproximadamente)
Bacalao con alcachofas (es lo que tengo sacado para la cena, pero aún no sé cómo lo haré. Miraré en las recetas, si tengo tiempo o a ver qué me invento luego. Se admiten sujerencias :meapunto: )

[mayetri 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Gracias por corregir nuestros menúss, millones de gracias a todos, estoy muy contenta con esta dieta, despues de haberlas probado muchas esta es la que mas me convence gracias a Bellablanca y a ardid por corregirnos, besos.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mop]A ver mi menú para hoy:

Desayuno (9:00)
3 higos frescos muy pequeños, vaso de leche semi con sacarina y cacao [color=#8000BF](el cacao que tengo no vale porque lleva azúcar, pero a ver si se acaba y compro uno apto, ¿cuál me recomiendas y dónde lo puedo conseguir?[/color], 2 tostadas pequeñas con tomate natural triturado y poco aceite de oliva.

Media mañana (12:00)
1 nectarina

Comida (15:00)
Lentejas (con calabaza, calabacín, rodajitas de chorizo, y el sofrito de tomate, pimiento, cebolla y ajos. Me echaré sólo 3 ó 4 rodajitas de chorizo).

Merienda (18: 00)
2 trozos de sandía, porque es pequeñita.

Media tarde (20:30 aproximadamente)
2 almendras, 1 nuez, 2 anacardos, 2 avellanas cordobesas.

Cena (23:00 aproximadamente)
Bacalao con alcachofas (es lo que tengo sacado para la cena, pero aún no sé cómo lo haré. Miraré en las recetas, si tengo tiempo o a ver qué me invento luego. Se admiten sujerencias :meapunto: )[/quote]

Está bien, pero cuidadito con el chorizo y con el aceite del sofrito :bate:

[anaisanais 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hace un par de años seguí el método bellablanca y me funcionó muuuuy bien. Me gustaría volver a intentarlo ahora, que tengo que perder unos 5 kilillos... Seguro he olvidado muchos 'truquillos', espero que esteis ahí para ayudarme, apoyarme y corregirme!


hoy, de momento he empezado con un tazón de cereales ALL BRA choco, que imagino no están permitidos, pero ya no tiene remedio... y un vaso de café con leche desnatada. A media mañana tengo prevista rebanada de pan de cereales (pan gallego...) con jamón serrano y un poco de aceite de oliva...


un beso!

[mop 1]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Gracias [b]Ardid[/b]. El chorizo fuero 3 rodajitas nada más (frito aparte con casi nada de aceite), y del sofrito, pues solo freí unos ajitos y luego los escurrí. El pimiento, la cebolla y el tomate lo eché en crudo, triturado junto a los ajitos. Creo que lo hice bien, pero no se... También eché una patata mediana. (¡Me salieron lentejas para unas 6 personas, así que congelé para otro día y para el peque!)

[b]Anaisanais[/b], efectivamente como bien sabes los "all bra choco" no valen, y es que en sus ingredientes llevan azúcar, aunque están hechos con trigo integral.

Y digo yo, si en vez de azúcar le echaran edulcorante, ([b]Ardid [/b]a ver qué opinas tú...) ¿serían válidos no :frito: ? ¡Si esto es así que alguien con influencia se lo haga saber :porfavor: ! Aunque en su tabla nutricional pone que por 100 gr de producto tiene 9g de grasas, de las cuales 5g son grasas saturadas... ¿ Ésto me parece a mí que tampoco sería muy válido aunque tuvieran edulcorantes,no? [color=#8000BF](Éste rollo-reflexión-pregunta que he soltado es porque de camino que ayudamos aprendemos más cosas que nos pueden servir para saber elegir otros productos)[/color]

[b]Anaisanais[/b], sobre el pan de la media mañana, tiene que ser con harina integral. Y yo lo que hecho en falta es algo de fruta en el desayuno o en la media mañana en vez de otra vez cereales... A ver qué te dicen las que llevan más tiempo, que yo tampoco se mucho pues soy novata en BB.